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控制憤怒

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社出版時(shí)間：2022-06-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 162
中 圖 價(jià):¥42.5(7.2折) 定價(jià)  ¥59.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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控制憤怒 版權(quán)信息

  • ISBN：9787111448778
  • 條形碼：9787111448778 ; 978-7-111-44877-8
  • 裝幀：簡(jiǎn)裝本
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

控制憤怒 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)從案例入手（平均一節(jié)有兩個(gè)案例），讓我們重新認(rèn)識(shí)憤怒對(duì)我們的人生造成的傷害，消除這種不必要的負(fù)面情緒所帶來(lái)的傷害，并且手把手教讀者通過(guò)改變信念，改造我們的情緒。通過(guò)試讀樣章，案例簡(jiǎn)單卻發(fā)人深省，有可能發(fā)生在任何人身上，引起我們的反思。

控制憤怒 目錄

對(duì)話大師　李孟潮專訪埃利斯

阿爾伯特·埃利斯簡(jiǎn)介

前言　你能平靜地應(yīng)付憤怒情緒嗎

第1章　憤怒情緒的慘重代價(jià)　/　1

第2章　應(yīng)付憤怒情緒的五大誤區(qū)　/　15

第3章　理性情緒行為療法ABC理論　/　24

第4章　理性信念與非理性信念　/　30

第5章　如何發(fā)現(xiàn)非理性信念　/　36

第6章　理性情緒行為療法的三大洞見(jiàn)　/　45

第7章　質(zhì)疑非理性信念　/　49

第8章　控制憤怒的思維方法　/　54

第9章　控制憤怒的情緒方法　/　61

第10章　控制憤怒的行為方法　/　71

第11章　學(xué)會(huì)放松　/　91

第12章　控制憤怒的其他思維方法　/　101

第13章　控制憤怒的其他方法　/　124

第14章　接受憤怒的自己　/　146

第15章　結(jié)語(yǔ)　/　154

附錄　理性情緒行為療法自助表　/　156
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控制憤怒 作者簡(jiǎn)介

阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis，1913--2007)，超越弗洛伊德的心理學(xué)家。在美國(guó)，他被公認(rèn)為十大*具影響力的應(yīng)用心理學(xué)家第二名（卡爾·羅杰斯第一，弗洛伊德第三）。 理性情感行為療法之父、認(rèn)知行為療法的鼻祖。投身心理治療工作近60年，診治了15000多名飽受各種情緒困擾的人，并在紐約創(chuàng)立阿爾伯特·艾利斯理性情感行為療法學(xué)院。 史上*長(zhǎng)壽的心理學(xué)家。2007年安然辭世，享年93歲，被美國(guó)媒體尊稱為“心理學(xué)巨匠”。

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