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職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍

職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍

作者：朱曉華著
出版社：機械工業(yè)出版社出版時間：2023-02-01
開本： 21cm 頁數(shù)： 16,263頁
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥48.9(7.0折) 定價  ¥69.9 登錄后可看到會員價
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職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 版權(quán)信息

職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 本書特色

適讀人群 ：想有突破的職場人，忙、讀得慢、忘性大、抓不住重點的讀者，創(chuàng)業(yè)者，學(xué)生，知識付費從業(yè)者，帶貨主播一本更適合職場人的高效閱讀方法書！ 滿足現(xiàn)階段將學(xué)習(xí)和知識迅速變現(xiàn)的剛需！ “沒時間讀、讀得慢、讀完就忘、感到無用”四大閱讀難題徹底解決！ 干貨滿滿、有科學(xué)理論支撐、有實踐心得、有方法、有技巧、有檢驗自己成長的隨書練習(xí)！ 一分鐘讀300字提升到一分鐘1000字難嗎？ 旁征博引、下筆順暢難嗎？試試四步讀書法! 四步讀書法易上手、見效快！已幫助500多名學(xué)員和10萬多名聽眾用盡量少的精力獲取盡量多的收益！ 你的小伙伴在暗暗努力，你也加入他們的行列吧！ 閱讀本書，你可獲得如下技能： 1 如何提升閱讀速度 2 如何不占用休息時間閱讀 3 如何做到學(xué)以致用 4 如何記住書中的知識 5 如何讓碎片化閱讀產(chǎn)生系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)效果 6 在自己的不同職場階段如何選書 7 如何構(gòu)建自己的知識管理系統(tǒng) 8 如何形成持久的閱讀習(xí)慣 9 如何保持精力充沛 更多知識和技能等待你拿起本書開始探索！ 果殼姬十三傾情薦書！詳見：https://pan.baidu.com/s/146zXZgbh2U_FgiKtYPgUig?pwd=0413 豆瓣高分好評，詳見：https://book.douban.com/subject/36249076/ 媒體熱情推薦，詳見： https://www.takefoto.cn/news/2023/04/17/10401791.shtml

職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 內(nèi)容簡介

本書作者通過5年多每年閱讀180本書的實踐，以及對500多名學(xué)員的指導(dǎo)和10萬多聽眾的反饋，總結(jié)整理出高效閱讀4步讀書法。有邏輯清晰的閱讀成效公式和“預(yù)通內(nèi)外”4步讀書法，還有經(jīng)過驗證的快速閱讀技巧，以及閱讀內(nèi)容選擇、碎片化閱讀、精力管理、高效記憶和個人知識管理等策略和實踐心得。

職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 目錄

推薦序

自 序

第1 章 適合職場人的四步高效閱讀法/ 001

1. 1 職場人閱讀的四大困惑: 忙??慢??忘??無用/ 004

1. 2 成年人學(xué)習(xí)的特點/ 006

1. 3 核心原則: 以我為主, 學(xué)以致用/ 008

1. 4 閱讀目的———關(guān)鍵因素/ 010

1. 5 閱讀的5 步轉(zhuǎn)化漏斗/ 014

1. 5. 1 閱讀成效公式/ 014

1. 5. 2 與5 步轉(zhuǎn)化漏斗對應(yīng)的本書閱讀說明/ 015

1. 6 四步讀書法: 預(yù)??通??內(nèi)??外/ 017

1. 7 訓(xùn)練開始之前的熱身/ 018

1. 7. 1 學(xué)習(xí)的時候大腦里發(fā)生了什么/ 019

1. 7. 2 擁抱成長型思維/ 020

1. 8 小結(jié)/ 021

第2 章 預(yù) 讀/ 022

2. 1 了解作者/ 023

2. 2 細閱讀目錄/ 024

2. 3 用快的速度翻閱全書/ 025

技巧: 快速翻書的手法/ 026

2. 4 細閱讀前言/ 028

2. 5 整合和提問/ 029

2. 6 文章的預(yù)讀/ 030

2. 7 小結(jié)/ 031

第3 章 通讀的竅門:視覺快速閱讀技巧/ 032

3. 1 快速閱讀的心理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)基礎(chǔ)/ 032

3. 1. 1 閱讀速度自測/ 033

3. 1. 2 影響閱讀速度的三個基礎(chǔ)因素/ 036

3. 1. 3 影響快速閱讀的原理1: 眼跳/ 037

3. 1. 4 影響快速閱讀的原理2: 視距—視網(wǎng)膜生理結(jié)構(gòu)的局限/ 040

3. 1. 5 影響快速閱讀的原理3: 閱讀的大腦通路/ 043

3. 1. 6 小結(jié)/ 047

3. 2 視覺速讀訓(xùn)練/ 048

3. 2. 1 卡片法: 消除隨機回讀/ 048

3. 2. 2 強制提速以減少默讀的3 個方法/ 051

3. 2. 3 單行引導(dǎo)法: 訓(xùn)練眼跳/ 052

3. 2. 4 節(jié)拍器: 訓(xùn)練眼跳的輔助小工具/ 056

3. 2. 5 關(guān)鍵詞閱讀法/ 056

3. 2. 6 意群閱讀法/ 060

3. 2. 7 左右手垂直引導(dǎo)法/ 061

3. 2. 8 每行三次眼跳節(jié)奏訓(xùn)練/ 069

3. 2. 9 閃詞練習(xí): 一眼看清一個意群/ 071

3. 2. 10 快速閱讀的“不讀” 策略: 略讀??跳讀??掃讀/ 073

3. 2. 11 反向掃視引導(dǎo)法/ 078

3. 2. 12 在電子設(shè)備上快速閱讀的技巧/ 080

3. 2. 13 小結(jié)/ 085

3. 3 練習(xí)答案/ 086

第4 章 聽覺速讀與通讀策略/ 087

4. 1 聽覺速讀/ 087

4. 1. 1 要聽書嗎? 聽書的價值和缺點/ 087

4. 1. 2 聽書與看書的選擇和結(jié)合/ 089

4. 1. 3 關(guān)于“聽覺學(xué)習(xí)者” 和“視覺學(xué)習(xí)者” / 090

4. 1. 4 真人朗讀與語音合成/ 091

4. 1. 5 如何使用App 來聽書/ 093

4. 1. 6 如何使用App 聽文章/ 099

4. 1. 7 聽書的訓(xùn)練/ 102

4. 2 通讀階段的技巧/ 103

4. 2. 1 對自己有用的才是重點/ 103

4. 2. 2 勾畫批注的技巧/ 105

4. 2. 3 靈活控制閱讀速度/ 108

4. 3 小結(jié)/ 109

第5 章 反芻內(nèi)化/ 111

5. 1 重讀重點/ 112

5. 2 朝專家的方向加工知識/ 113

5. 2. 1 發(fā)現(xiàn)更有意義的信息模式/ 113

5. 2. 2 圍繞核心概念組織知識/ 115

5. 2. 3 能按情境提取知識/ 116

5. 2. 4 順暢提取知識/ 117

5. 3 用不同的方法對待不同類型的知識/ 118

5. 3. 1 事實性知識/ 118

5. 3. 2 概念性知識/ 119

5. 3. 3 程序性知識/ 120

5. 3. 4 元認知知識/ 121

5. 4 為遷移而學(xué)習(xí)/ 122

5. 4. 1 自我舉例/ 123

5. 4. 2 抽象思考/ 125

5. 4. 3 歸納類比/ 127

5. 4. 4 對比辨析/ 129

5. 4. 5 使用元認知能力/ 132

5. 4. 6 知識積累/ 132

5. 5 記憶方法/ 133

5. 5. 1 充分的理解/ 133

5. 5. 2 記憶提取練習(xí)/ 135

5. 5. 3 分散學(xué)習(xí)/ 137

5. 5. 4 壓縮助記法/ 138

5. 5. 5 視覺化法/ 139

5. 5. 6 記憶宮殿/ 140

5. 5. 7 順序詞法/ 140

5. 5. 8 多感官參與法/ 141

5. 5. 9 體育運動和睡眠/ 141

5. 6 內(nèi)化成效檢驗/ 142

5. 7 小結(jié)/ 142

第6 章 外化使用/ 144

6. 1 應(yīng)用/ 145

6. 1. 1 立即行動/ 146

6. 1. 2 想象演練/ 147

6. 1. 3 刻意練習(xí)/ 148

6. 2 分析整合/ 149

6. 3 評價決策/ 150

6. 3. 1 決策判斷/ 150

6. 3. 2 解讀現(xiàn)實/ 151

6. 4 創(chuàng)造輸出/ 152

6. 4. 1 內(nèi)容輸出/ 153

6. 4. 2 以教促學(xué)/ 155

6. 4. 3 筆記導(dǎo)出/ 156

6. 4. 4 反思??糾錯??發(fā)展/ 156

6. 5 小結(jié)/ 157

6. 6 四步讀書法總結(jié)/ 158

第7 章 閱讀內(nèi)容選擇/ 160

7. 1 不同類型的閱讀: 精讀??泛讀??閑讀??摘讀/ 162

7. 1. 1 核心類書/ 163

7. 1. 2 拓展類書/ 165

7. 1. 3 休閑類書/ 166

7. 1. 4 手冊類書/ 168

7. 1. 5 類型劃分并不絕對/ 168

7. 1. 6 不同時期的重點應(yīng)該不一樣/ 169

7. 2 主題閱讀/ 170

7. 2. 1 主題閱讀的價值/ 170

7. 2. 2 如何選擇主題/ 172

7. 2. 3 如何確定主題閱讀的書單/ 174

7. 2. 4 閱讀中的順藤摸瓜/ 175

7. 2. 5 主題閱讀的精力安排/ 176

7. 2. 6 主題閱讀之后/ 177

7. 3 如何選擇一本書/ 177

7. 4 關(guān)于選書的其他問題/ 179

7. 4. 1 為什么在互聯(lián)網(wǎng)時代要讀紙質(zhì)書/ 179

7. 4. 2 書的內(nèi)容難以理解怎么辦/ 180

7. 4. 3 無法堅持讀完一本書怎么辦/ 181

7. 4. 4 講書類的內(nèi)容值得聽嗎/ 182

7. 5 小結(jié)/ 183

第8 章 閱讀后的個人知識倉庫/ 184

8. 1 梳理自己的知識樹/ 186

8. 2 個人知識倉庫的實際運用方式1: 文檔管理工具/ 191

8. 3 個人知識倉庫的實際運用方式2: 筆記類App / 193

8. 4 個人知識倉庫的日常使用流程/ 194

8. 4. 1 使用個人知識倉庫處理讀書筆記/ 194

8. 4. 2 對單篇文章的管理/ 196

8. 5 將紙質(zhì)書和Kindle 放入個人知識倉庫/ 199

8. 6 如何處理讀過的紙質(zhì)書/ 201

8. 7 小結(jié)/ 202

第9 章 碎片化閱讀/ 203

9. 1 碎片化閱讀帶來的問題/ 204

9. 2 碎片化閱讀的適用場景/ 206

9. 3 “系統(tǒng)化碎片閱讀” 策略/ 209

9. 3. 1 前提: 系統(tǒng)化的知識結(jié)構(gòu)/ 210

9. 3. 2 甄選優(yōu)質(zhì)信息源/ 210

9. 3. 3 碎片知識的處理流程/ 211

9. 4 碎片化閱讀的時間管理/ 213

9. 5 小結(jié)/ 214

第10 章 保持精力充沛,養(yǎng)成閱讀習(xí)慣/ 216

10. 1 保證良好的睡眠/ 217

10. 1. 1 良好的睡眠能提高學(xué)習(xí)效果/ 219

10. 1. 2 睡眠周期原理/ 221

10. 1. 3 如何睡好/ 224

10. 2 保持體育運動/ 225

10. 3 正念冥想/ 227

10. 4 避免閱讀時走神的技巧/ 230

10. 5 閱讀時間的安排/ 232

10. 6 養(yǎng)成閱讀習(xí)慣/ 234

10. 7 小結(jié)/ 237

第11 章 實操演練:解析《技術(shù)的本質(zhì)》/ 238

11. 1 選擇閱讀本書的原因/ 238

11. 2 預(yù)讀/ 241

11. 3 通讀/ 246

11. 4 反芻內(nèi)化??外化使用/ 250

11. 5 小結(jié)/ 263

參考文獻/ 264


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職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 節(jié)選

第1章 適合職場人的四步高效閱讀法 前不久，有位朋友通過“在行”約我聊一聊她遇到的閱讀問題，這個女孩從某985高校畢業(yè)2年，目前在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做程序員。她想轉(zhuǎn)型做產(chǎn)品經(jīng)理，于是給自己制訂了一個系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計劃，準(zhǔn)備盡快讀完10本互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品、設(shè)計方面的專著，做好知識準(zhǔn)備。 但她很快遇到了問題：時間不夠用；ヂ(lián)網(wǎng)行業(yè)，工作到晚上十一二點并不少見。未婚的她還需要留出時間談戀愛，關(guān)愛年邁的父母，與閨蜜保持聯(lián)絡(luò)……其中哪一項事情的時間都不能壓縮。她是一個有行動力的人，每天盡量堅持在入睡前看一會兒書，但這個時段人比較疲憊，看起書來就比較慢。經(jīng)常是看一本不太厚的書要用1個多月，按這個速度，她要完成知識準(zhǔn)備不知道什么時候才能做到了。 然而zui令她有挫敗感的是在堅持閱讀半年之后，她發(fā)現(xiàn)再拿起自己半年前看的書，已經(jīng)記不起里面的內(nèi)容。自己靠擠壓必要的休息時間來看書，耗費精力，有損健康，但竟然沒有太多收效，這讓她焦急不已！ 其實她遇到的情況在職場人中很常見。職場人不同于以讀書為主業(yè)的學(xué)者、學(xué)生，時間不足是職場人閱讀的常態(tài)。工作、談戀愛或關(guān)愛伴侶、照顧孩子、陪伴父母、結(jié)交朋友、休息、娛樂、健身所需時間都屬于我們的“人生必要時間”，一旦壓縮，就會給我們的人生造成很大的問題。zui后能留給自己安靜的學(xué)習(xí)時間不多，是非常寶貴的。按照時間管理方法中著名的“艾森豪威爾矩陣”來劃分，學(xué)習(xí)屬于典型的“重要但不緊急”的事情，但現(xiàn)實中我們往往會被各種雜事消耗注意力，zui后一直無法抽時間來學(xué)習(xí)  關(guān)于閱讀時間的安排，將在第10章介紹。。絕大多數(shù)人，一年也看不了幾本書，根本原因就在于此。 職場人想要讀書有成效，必須找到在盡量不占用“人生必要時間”的情況下，快速高效地吸收信息的閱讀方法，而這就是本書要討論的第yi個重要主題，也是zui重要的一個。 除了時間不夠用之外，職場人閱讀還有另外一個障礙。2020年有一位M先生在“在行”上約我，他33～34歲，從英國留學(xué)歸國，在一家工作比較清閑的公關(guān)公司上班。他超級愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了日語和西班牙語。他每天聽各種音頻課，“××史綱” “××經(jīng)濟學(xué)”等熱門音頻課他都沒落下。 但是他也感到焦慮，雖然自己一直堅持學(xué)習(xí)，但是市場變化實在太快，他經(jīng)常感到有點跟不上。年紀(jì)不小的他，向上晉升遇到困難，后面成長迅速的新人也讓他感到壓力巨大。他害怕自己在一個公司時間太久，會失去適應(yīng)新環(huán)境的能力，也擔(dān)心離開現(xiàn)有的公司找不到更好的機會。 他迫切希望能夠通過讀書、學(xué)習(xí)來提升自己的能力。但學(xué)的不少東西，并沒有讓他感到自己的實際業(yè)務(wù)能力有很大提高。從聽過的課、看過的書中真正能沉淀下來的知識不多，即使有點收獲，除了能作為聊天的談資外，對于他的事業(yè)也沒有什么明顯的促進。似乎自己一直在勤奮地做無用功，這讓他產(chǎn)生了挫敗感。 M先生是一個非常自律的人，也發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔蹖W(xué)習(xí)，投入的時間也充足。他zui大的問題是：不會選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容。他的學(xué)習(xí)沒有明確的方向，純粹是興趣使然，充其量只能算一種修身養(yǎng)性的業(yè)余愛好而已。這樣的學(xué)習(xí)，效率極低，其實和打游戲、追連續(xù)劇沒有本質(zhì)區(qū)別。有人說“開卷有益”，但是否有益首先取決于看的是什么書，看錯了書，可能是浪費時間。 職場人想要讀書有成效，必須先明確閱讀目的，依據(jù)自己的實際需求選擇閱讀內(nèi)容。但這還僅僅是開始，之后的整個閱讀過程也應(yīng)該緊緊圍繞自己的閱讀目的來進行，這樣才能保證高效。職場人應(yīng)當(dāng)如何選擇合適的閱讀內(nèi)容，以及在閱讀的全過程中如何提升閱讀成效，是本書討論的第二個重要主題。 我的朋友W是一位新媒體編輯，其工作需要他經(jīng)常輸出各種文章、創(chuàng)意。他讀書不少，閱讀速度也比較快，但卻對我說他經(jīng)常困惑于一個問題：明明自己看過一個信息或一個知識點，但它具體在哪里、詳細內(nèi)容是什么、前因后果是什么，等到自己要動筆輸出的時候，卻又想不起來。而此時再去翻書效率很低，往往來不及。總能看到別人在文章中旁征博引，他很羨慕。 有時候他看高手寫的文章，發(fā)現(xiàn)文章中很多知識點自己早就知道，但高手能發(fā)現(xiàn)這些知識點之間的關(guān)聯(lián)，從某一個新視角出發(fā)，不僅能把各種原來不相干的知識點串聯(lián)起來，還能推陳出新，而自己雖然知道這些知識點，卻沒法像高手那樣得心應(yīng)手，似乎這些知識點在自己大腦中是孤立的，不成系統(tǒng)。 一個人書讀多了之后，多少都會遇到這樣的問題，特別是互聯(lián)網(wǎng)時代的職場人，通常會讀大量的網(wǎng)絡(luò)文章、行業(yè)報告、業(yè)內(nèi)人士的專業(yè)分析報告等。有些深度好文，讀的時候感到受益匪淺，但真到用的時候，卻又想不起具體的內(nèi)容、找不到具體的出處。更何況，在復(fù)雜的、強調(diào)創(chuàng)新的環(huán)境下，我們需要做的往往不是復(fù)制+粘貼既有的知識，而是對知識有深刻理解和做靈活運用。 如何在接觸過的繁多的信息中迅速找到自己需要的內(nèi)容，讓讀過的信息充分發(fā)揮效果？如何讓學(xué)過的知識之間能互相關(guān)聯(lián)，以達到舉一反三、觸類旁通，甚至融合創(chuàng)新的效果？如何建立起自己的知識架構(gòu)？這是本書討論的第三個重要主題。 1.1 職場人閱讀的四大困惑：忙、慢、忘、無用 在過去五年中，有近千位職場人向我咨詢過關(guān)于讀書方法的問題，通過對這些咨詢案例的歸納總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)職場人的閱讀普遍存在以下四大困惑： 第yi：忙。職場人忙工作、忙生活，往往無法保證閱讀時間，也很難養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。能抽出的一些閱讀時間也往往是碎片時間，精力投入不足，自然閱讀收益有限。 第二：慢。職場人由于閱讀速度慢，讀一本書所花時間過長，加上投入的閱讀時間有限，造成無法長期閱讀完成閱讀計劃，進而打擊了閱讀信心。 第三：忘。很多人經(jīng)常會看到本書的后面，忘記前面的內(nèi)容。等一本書讀完之后，通常只能模模糊糊地記住書中粗略的信息，忘記了多數(shù)有用信息。 第四：無用。不少人即使看過書中的知識，短期內(nèi)也能記住它們，但到了實際生活中，仍然無法使用讀到的知識，以至于懷疑自己是在做“無用”的閱讀。 如何解決這些問題呢？本書將介紹一套適用于互聯(lián)網(wǎng)時代職場人的高效閱讀方法論，幫助職場人解決這些問題。 我們要討論“職場人如何提高閱讀效率”，先要定義清楚什么是閱讀的成效，然后才能討論如何在有限的時間內(nèi)提高成效。職場人閱讀，是為了獲取知識。管理學(xué)大師彼得·德魯克說，“知識是一種能夠改變某些人或事物的信息，這既包括了使信息成為行動的基礎(chǔ)方式，又包括了通過對信息的運用使某個個體（或機構(gòu)）有能力進行改變或進行更為有效的行為方式！(原文： “Knowledge is information that changes something or somebodyeither by becoming grounds for actions, or by making an individual (or an institution) capable of different or more effective action.”參見The New Realities（《管理新現(xiàn)實》），1989。) 簡而言之：知識是一種“能夠增強個人（或機構(gòu)）有效行動能力的信息”。 由此來看，職場人閱讀的首要目的就是增強行動能力，即： 職場人的閱讀成效=可提高行動能力的信息增量 這里強調(diào)的“行動”，就是指我們用所學(xué)到的知識來改變外部世界。我們可以用這些知識來改進自己的行為，提升自己的決策水平，從而解決我們面對的問題，甚至影響其他人的行為、改變外部環(huán)境。從這個角度來說，我們讀了多少書并不重要，重要的是閱讀之后，有多少知識能夠為我們所用，真正被運用到我們的工作、生活當(dāng)中。 在自序中我討論過職場人閱讀與“專業(yè)讀書人”閱讀的區(qū)別。職場人閱讀的目的通常不是探索知識本身，而是為了把書本中的知識運用到解決自己面對的真實問題上。所以，對于職場人來說，知識還不是力量，能實際使用的知識才是力量。

職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 作者簡介

朱曉華 資深互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品人，閱讀方法論研究者，“在行”前聯(lián)合創(chuàng)始人，曾主導(dǎo)“在行”“分答”“遞爪”等互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品從0到1的過程；“在行”平臺上閱讀方法領(lǐng)域好評zui多的行家之一。在繁忙的創(chuàng)業(yè)工作之余，常年保持每年讀書180本以上。 掃碼關(guān)注作者的微信公眾號，可查看本書中涉及的視頻，以及作者的讀書分享。

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