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不扔?xùn)|西的整理術(shù)

不扔?xùn)|西的整理術(shù)

出版社：花山文藝出版社出版時間：2023-01-01
開本： 32開 頁數(shù)： 200
中 圖 價:¥31.7(5.3折) 定價  ¥59.8 登錄后可看到會員價
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不扔?xùn)|西的整理術(shù) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787551163293
  • 條形碼：9787551163293 ; 978-7-5511-6329-3
  • 裝幀：一般純質(zhì)紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

不扔?xùn)|西的整理術(shù) 本書特色

*徹底顛覆斷舍離的新時代整理術(shù)，解決了空間和物品不可兼得的問題，不扔?xùn)|西也能讓家里變得整齊有序。 *貼合當(dāng)下大多數(shù)人的實(shí)際情況（租房空間小，買房買不起大戶型大平層），在有限的空間內(nèi)完成有效的整理。 *囤積癥必學(xué)的佛系收納，保留所有舍不得丟的東西，同時擁有井井有條的美好生活。 *視覺化全圖解，四個步驟就完成，有效預(yù)防不斷重復(fù)的懶惰性收納習(xí)慣。

不扔?xùn)|西的整理術(shù) 內(nèi)容簡介

徹底顛覆斷舍離的新時代整理術(shù)！ 如果你也是： ??棄置恐懼癥、超級重感情，什么都不想丟，卻又希望能舒適過活的人。 ??獨(dú)自在外租房，居住空間超小、東西卻一年比一年多的人。 ??無法在一天內(nèi)就把房間打掃干凈，想認(rèn)真評估每件物品、慢慢整理的人。 這本不用扔?xùn)|西的整理收納書，你一定要讀！ 讀完這本書，你會更懂得如何妥善保存所有舍不得丟的東西，同時擁有井井有條的美好生活。 人生中不想忘記的事情，之所以不會隨著歲月流逝，直到今天仍記憶猶新，就是因?yàn)楫?dāng)時的記憶，以物理形態(tài)被收藏在房間里；唯有靠著留存每件對你有重大意義的東西，才能淬煉出真正的個人風(fēng)格和記憶。 獻(xiàn)給每位熱愛物品、珍愛人生的你。

不扔?xùn)|西的整理術(shù) 目錄

PART 1?? 為什么我們不整理房間

1?? 大部分人想整理卻無法付出努力 2

2?? 每個人對舒適的房間中應(yīng)有的物品數(shù)量看法不同 5

3?? 整理能力不等于人的能力！

只是對物品的愛超出了房子的面積 9

4?? 活出真實(shí)的自己、有創(chuàng)造力的人往往是“持物派” 20

5?? 不同的整理方式存在不同的問題 24

專欄 了解家人的整理類型，建設(shè)幸福家庭 34

PART 2?? 現(xiàn)在開始整理吧

步驟1│不扔?xùn)|西的整理術(shù)——評估和調(diào)度 38

1?? 不扔?xùn)|西的整理術(shù)——4個心理準(zhǔn)備 39

2?? 估算家中物品的總量，預(yù)估整理的總體情況 49

3?? 估算整理所需的時間 58

4?? 規(guī)劃具體日程，確保完成整理工作 60

5?? 提前做好準(zhǔn)備 71

專欄 德國人將人生一半的時間用來整理 74

步驟2│整理——不斷地定義、分類 77

1?? 從將物品全部拿出來開始 78

2?? 根據(jù)使用頻率對要用的物品進(jìn)行分類 83

3?? 給難以判斷使用頻率的物品貼背面標(biāo)簽的方法 88

4?? 根據(jù)喜愛程度對不用的物品進(jìn)行分類 93

5?? 對于喜歡的物品，要進(jìn)一步細(xì)分 97

6?? “重復(fù)購買”和“收藏”看上去相似，實(shí)際上并不相同 101

專欄?? 你會在換季時整理衣物嗎？ 108

步驟3│收納——確定固定位置 111

1?? 從充分了解房間的收納容量開始 112

2?? 根據(jù)背面標(biāo)簽確定物品的固定位置，進(jìn)行收納 117

3?? 要將每月使用 1次以上的物品固定放在手邊區(qū)域 119

4?? 在手邊區(qū)域內(nèi)進(jìn)行極簡收納 123

5?? 如何應(yīng)對房間被每月使用 1次以上的物品填滿的情況 139

6?? 用 4種方法清理不使用也不喜歡的物品 142

7?? 儲物區(qū)域的收納要進(jìn)行高效的可視化管理 148

8?? 收納不怎么使用的物品和非當(dāng)季物品 152

9?? 沒那么喜歡的非常用物品可以用租賃的方式代替購買 160

專欄 你是否將自己的東西一直存放在父母家？ 163

PART 3?? 輕松維持房間整潔

1?? 每周抽出 30分鐘進(jìn)行檢查、盤點(diǎn) 170

2?? 儲物區(qū)域的物品要定期維護(hù) 178

3?? 如果又變亂了…… 181

4?? 利用各種方法讓整理的PDCA循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)起來 192

專欄 你的物品會記錄你的人生歷史 195

后記 198


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不扔?xùn)|西的整理術(shù) 節(jié)選

我想問問各位讀者，你們喜歡整理房間嗎？ “雖然覺得必須整理，但完全沒有干勁兒！ “雖然買了關(guān)于整理的書，但根本舍不得扔?xùn)|西，感覺很受挫！ 基于這些經(jīng)驗(yàn)，有人可能會因覺得自己是個不會整理房間的“廢柴”而失落。 第 3 頁是根據(jù) Sumally 公司在 2019 年 9 月進(jìn)行的關(guān)于整理意識的個人調(diào)查（以居住在日本關(guān)東的 600 人為對象）的結(jié)果制作的圖表。 看到這個結(jié)果，就知道能輕松整理房間的人很少。這張圖表顯示，約 90%的人覺得整理很重要，約 70%的人覺得整理很麻煩，結(jié)果就是約 70%的人抱有“必須多整理房間”這種罪惡感。 也就是說，想整理卻整理不好是很平常的事。 沒有做成該做的重要的事，會讓人有罪惡感、感到焦躁。如果是無關(guān)緊要的事，即使做不到，也不會覺得有什么。 這是在工作場合、私人生活等任何領(lǐng)域都適用的法則？死·格利森說過：“持續(xù)不斷且毫無成效地深陷于我們不得不處理的事務(wù)當(dāng)中，是對時間和精力的*大浪費(fèi)。”每次看到還未整理好的房間時，潛意識中能量都在不斷地被消耗。 因此，希望大家能夠原諒不整理房間的自己。只有這樣，才能擺脫罪惡感，讓內(nèi)心的能量直接走向整理這個目標(biāo)。 每個人對舒適的房間中應(yīng)有的物品數(shù)量看法不同 第 3 頁的調(diào)查結(jié)果顯示，認(rèn)為整理很重要的人幾乎占 90%。 整理房間的好處到底是什么？下面列舉的 3 點(diǎn)是迄今為止廣受追捧的整理方法經(jīng)常被提到的優(yōu)點(diǎn)。 ① 時間優(yōu)勢：不會找不到東西、提高做家務(wù)的效率。 ② 經(jīng)濟(jì)優(yōu)勢：不會買無用的東西、減少廢棄物品。 ③ 精神優(yōu)勢：心情變好、和他人的交流增多，一切順利。 在這 3 點(diǎn)中，①和②大概對所有人來說都是優(yōu)點(diǎn)。學(xué)會整理，不僅能提高個人的時間效率和經(jīng)濟(jì)效率，還能和家人分擔(dān)家務(wù)和購物等工作。 然而，關(guān)于③精神優(yōu)勢，實(shí)際上個體差異很大。這是因?yàn)槊總人心中對舒適的房間狀態(tài)的定義不同。 例如，有人在辦公桌上完全沒有東西的狀態(tài)下才能集中精神，有人卻必須將東西適度分散地放在辦公桌上才安心，人與人之間的差異極大。 當(dāng)然，如果是垃圾太多或有東西影響工作的狀態(tài)，誰都會感到不舒服。每個人對物品的喜愛程度不同，空間是否讓人感到舒適也是因人而異的。 曾經(jīng)有人就這個問題進(jìn)行過有趣的深入研究。 在《居住空間的凌亂程度和壓力之間的關(guān)系研究》（2018 年，東京大學(xué)研究生院新領(lǐng)域創(chuàng)成科學(xué)研究科，千葉大樹、二瓶美里、鐮田實(shí)）中，以 9 名年輕的健康人士為對象，讓他們分別進(jìn)入凌亂的房間和整潔的房間，通過唾液淀粉酶來測定壓力程度。房間的凌亂程度設(shè)為 5 個等級，實(shí)驗(yàn)對象在每個房間里的停留時間均為 25 分鐘。 這個研究結(jié)果的總體傾向是，房間越凌亂，生理上的壓力反應(yīng)越大。這個結(jié)論想必大家都能理解。如果大量物品進(jìn)入視野，即使只停留 25 分鐘，壓力值也會增加。 有趣的是，感受到壓力的閾值卻存在相當(dāng)大的個體差異。有些人比較敏感，物品數(shù)量稍微增加一些就會立刻感受到壓力，也有些人在房間裝滿東西之前都不會感受到壓力。此外，還有些人反而會因?yàn)闁|西太少導(dǎo)致壓力值上升。也就是說，人們常說的“稍微亂一些會比較安心”的感覺，在科學(xué)上得到了證明。 從研究結(jié)果中也可以看出，沒必要也不可能所有人都追求房間里物品極少的生活，成為所謂的“極簡主義者”。 一些人期望找到適合自己的物品數(shù)量和房間狀態(tài)，目標(biāo)是讓自己過上想要的生活。但要找到那條剛剛好的“線”，其實(shí)非常困難。因此，這些人根本無法找到適合自己的整理方法，并且一開始整理就反復(fù)受挫。

不扔?xùn)|西的整理術(shù) 作者簡介

米田瑪麗娜，日本整理收納一級顧問。 2014年從東京大學(xué)經(jīng)濟(jì)系畢業(yè)。2018年之進(jìn)入Summally Co.,Ltd.，主要負(fù)責(zé)財(cái)務(wù)和數(shù)據(jù)分析，F(xiàn)于一橋大學(xué)專攻金融碩士課程。 童年在作家祖父和研究者父親的影響下，身邊總是被許多舊東西包圍。成年后，她根據(jù)自身所經(jīng)歷的城鄉(xiāng)住房差異經(jīng)驗(yàn)，以及Summally內(nèi)部多達(dá)百萬筆“物品數(shù)據(jù)”的消費(fèi)者調(diào)查結(jié)果，開始提倡“不丟東西的整理術(shù)”。后續(xù)更協(xié)助多位作家、設(shè)計(jì)師與企業(yè)家等愛物者重整住家環(huán)境。 她所做的“住房空間與消費(fèi)者物欲”調(diào)查，曾被電視節(jié)目《呼呼秀秀》（ちちんぷいぷい）、女性雜志《女性Seven》等各類媒體采用。同時也在My Navi等網(wǎng)絡(luò)媒體連載空間整理專欄。

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