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無畏演講:7步克服演講恐懼

出版社:清華大學(xué)出版社出版時間:2023-05-01
開本: 其他 頁數(shù): 184
本類榜單:成功/勵志銷量榜
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無畏演講:7步克服演講恐懼 版權(quán)信息

無畏演講:7步克服演講恐懼 本書特色

本書提供的7大策略,助你走出演講恐懼—— 策略1:露出并清理“傷口” 策略2:設(shè)想*糟糕的情況 策略3:做你自己就好 策略4:就像面對一個人演講 策略5:別把自己太當(dāng)回事 策略6:疏導(dǎo)你的能量 策略7:學(xué)會享受當(dāng)下 作者也曾經(jīng)是你—— “不論你現(xiàn)在的情況如何,我都能理解。過去,即便只是站在一小群人面前,我也常常會大汗淋漓,感到緊張、惡心;現(xiàn)在,我有時會在活動中對著3000多人發(fā)表演講,主持領(lǐng)導(dǎo)力研討會,在超大型教會活動上對幾千人發(fā)表演講,吸引了無數(shù)兒童和青年聽眾,在各種規(guī)模的教會里和更多的活動中發(fā)表演講!

無畏演講:7步克服演講恐懼 內(nèi)容簡介

公眾演講是大多數(shù)人蕞畏懼的事情。 但無論是商業(yè)路演、學(xué)校演講,還是朋友婚禮上的祝酒詞,公開演講是很難避免的經(jīng)歷。 這本書針對那些害怕公開演講的人,提供了7種策略,幫助他們克服內(nèi)心的焦慮和恐懼。 這本書充滿了有趣的軼事和可行的技巧,幫助讀者以積極的態(tài)度面對公開演講,提高自己的能力,并克服自己的恐懼。讀者可以從今天開始實(shí)施這些策略,逐漸消弭公開演講所帶來的恐懼。

無畏演講:7步克服演講恐懼 目錄

目 錄


在開始之前:要先相信你可以 ....................................1


我的演講噩夢 ....................................................................3


加里的信念改變了我的人生 .............................................6


相信你可以 ........................................................................9


從青澀少年到演說家 .........................................................10


策略1:露出并清理傷口 .............................................15


傷口和小心翼翼的媽媽們 .................................................17


我的演講創(chuàng)傷 ....................................................................19


威廉克服了他的恐懼,你也能 .........................................21


露出你的傷口 ....................................................................23


傷疤很酷,被感染的傷口則不 .........................................25


行動:自我疏導(dǎo) ................................................................28


策略2:設(shè)想*糟糕的情況 .........................................33


**個成果:掌控自己的情緒 .........................................36


心理與身體層面的準(zhǔn)備 .....................................................38


在我表兄的追悼會上演講 .................................................40




無畏演講


VIII


7步克服演講恐懼


第二個成果:實(shí)際情況很少會像你想的那么糟糕 ...........42


直接約她出去 ....................................................................45


行動:緊張起來,然后控制自己 .....................................48


策略3:做你自己就好 .................................................53


是什么成就了你 ................................................................54


喜劇演員與克服恐懼的關(guān)系 .............................................57


演講內(nèi)容的權(quán)重 ................................................................57


人格魅力的權(quán)重 ................................................................59


我是如何失敗,然后找到“我自己”的..........................61


成為你自己 ........................................................................63


我需要變得有趣嗎 ............................................................64


你可以自我提升 ................................................................66


行動:成長為你自己 .........................................................68


策略4:就像面對一個人演講 .....................................74


面對大眾演講就像面對一個人演講 .................................77


你的觀眾是誰 ....................................................................80


認(rèn)知影響接受度 ................................................................81


讓演講變得個人化 ............................................................84


行動:按照這份清單來做 .................................................86




IX


策略5:別把自己太當(dāng)回事 .........................................96


人們沒有在關(guān)注你 ............................................................97


我們*喜歡關(guān)注的是自己 .................................................98


第二段說了幾次“我” .......................................................100


人們想要你成功 ................................................................101


注意力決定方向 ................................................................104


你的目標(biāo)是什么 ................................................................106


用心投入 ............................................................................109


行動:演講前后多做一些工作 .........................................112


策略6:疏導(dǎo)你的能量 .................................................118


洛烏教會我如何出拳 .........................................................118


化腐朽為神奇 ....................................................................120


能量是恐懼的反面 ............................................................121


你在乎誰 ............................................................................123


水壩的能量 ........................................................................126


行動:釋放你多余的能量 .................................................132


策略7:學(xué)會享受當(dāng)下 .................................................139


年齡和階段的諷刺 ............................................................140


學(xué)習(xí)的**階段:準(zhǔn)備 .....................................................141


學(xué)習(xí)的第二階段:演示 .....................................................142


學(xué)習(xí)的第三階段:反思 .....................................................143


目 錄




無畏演講


7步克服演講恐懼


我們生活在一個社交媒體的世界 .....................................145


享受當(dāng)下 ............................................................................147


逝者不可追 ........................................................................150


*后的調(diào)整 ........................................................................152


一位智者的臨終遺言 .........................................................154


我的“覆水難收”心態(tài) .....................................................155


行動:如何享受當(dāng)下 .........................................................158


結(jié)論 ...............................................................................164


從這里開始:1—2—3—準(zhǔn)備 ...........................................165


內(nèi)化這些步驟 ....................................................................168


*后的鼓勵 ........................................................................169


致謝 ...............................................................................170





展開全部

無畏演講:7步克服演講恐懼 作者簡介

邁克·阿克(Mike Acker)是一名演講家、作家、執(zhí)行和溝通教練,在演講,領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展和組織管理方面擁有20多年的經(jīng)驗(yàn)。邁克以真誠,幽默和參與感而出名,擅長培養(yǎng)個人和組織意識,幫助客戶創(chuàng)建個人成長軌跡。他的方法真實(shí),明智和全面,從而在工作和生活中實(shí)現(xiàn)更令人滿意的平衡。他在溝通和領(lǐng)導(dǎo)方面的專業(yè)知識吸引了政界人士、企業(yè)家、教育界領(lǐng)導(dǎo)和行政管理人員。邁克作為專業(yè)演講者已有20多年的經(jīng)驗(yàn),曾面向10~10000人的團(tuán)體發(fā)表過演講。他的培訓(xùn)范圍從墨西哥的西班牙語私立學(xué)校到國立大學(xué)辯論錦標(biāo)賽,文化領(lǐng)導(dǎo)力碩士教育和教練認(rèn)證。為了回饋社會,邁克曾與幾個非營利和救濟(jì)組織合作并為其提供支持。最近,他擔(dān)任了GO on the Mission的董事會主席,這是一項(xiàng)國際非營利組織,旨在幫助塞內(nèi)加爾和墨西哥的兒童擺脫貧困。

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