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友盡

出版社：中譯出版社出版時(shí)間：2023-06-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 244
中 圖 價(jià):¥37.2(6.3折) 定價(jià)  ¥59.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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友盡 版權(quán)信息

友盡 本書特色

在本書中，作者嘗試把不同的知識(shí)壓縮到一些大的類別里，相信這些類別能夠解釋和說(shuō)明一段優(yōu)秀的友誼是什么樣的，包括其意義、重要性、做法和慣例，幫助讀者構(gòu)建自己的世界，并且構(gòu)建這個(gè)世界里一個(gè)*重要的方面——友誼，進(jìn)而創(chuàng)造出真正有意義的人生。 通過(guò)本書，你將： （1）學(xué)會(huì)分析自己生活中有哪些人，他們扮演了怎樣的角色，以及目前這些關(guān)系對(duì)你（和他們）是否有益。 （2）學(xué)會(huì)尊重自己、愛(ài)自己、善待自己，這樣你就能以此為模板來(lái)處理當(dāng)前的以及未來(lái)的所有人際關(guān)系。 （3）看清自己在每段關(guān)系中的角色和期望分別是什么，這樣你就能明白自己需要在某時(shí)提供給某人多少時(shí)間和情感能量。 （4）明白促成好的友誼的重要性，了解真正健康的、有意義的關(guān)系是什么樣子的。 （5）明白自己目前對(duì)友誼的看法既建立在自己*初的友誼的基礎(chǔ)上，也基于你現(xiàn)在是什么樣的人。 （6）學(xué)習(xí)“破裂和修復(fù)”在每段關(guān)系中的關(guān)鍵價(jià)值，并且不再害怕有建設(shè)性的沖突。 （7）學(xué)會(huì)增進(jìn)現(xiàn)有的、真正重要的友誼，并且針對(duì)那些不重要的友誼開展艱難的對(duì)話。 （8）全面、深入地了解自己是誰(shuí)、性格如何，這樣你就能建立友人檔案，在未來(lái)結(jié)識(shí)新的朋友。

友盡 內(nèi)容簡(jiǎn)介

朋友對(duì)女性來(lái)說(shuō)具有特別寶貴的作用，很少有關(guān)系能夠?yàn)槲覀兲峁﹦?dòng)力并激發(fā)我們的快樂(lè)。然而，盡管我們?yōu)樽约旱凝嫶笊缃蝗ψ痈械阶院溃覀兺鶕u擺不定，不敢要求得到我們真正需要的東西。結(jié)果，我們*終接受了自己不上不下的人生和我們平庸的友誼，這種情況太常見(jiàn)了。 在《友盡指南》中，艾琳·法爾科納為現(xiàn)代女性的友誼提供了一份令人耳目一新的指南，還提供了培養(yǎng)友誼的更深層次的原則、評(píng)估和實(shí)踐，你將學(xué)習(xí)如何從不再滋養(yǎng)你的友誼中脫離，探索現(xiàn)代友誼的驚人重要性，并懂得如何成為一個(gè)優(yōu)秀的朋友。

友盡 目錄

**章 其實(shí)，你知道自己需要朋友

第二章 做自己的至交

第三章 人生*初的友誼

第四章 良好友誼的標(biāo)志

第五章 多多不益善

第六章 形形色色的友誼

第七章 友誼診斷

第八章 成為更好的朋友

第九章 友盡“指南”

第十章 新的開始

結(jié)語(yǔ)

致謝


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友盡 節(jié)選

每個(gè)人分別扮演了怎樣的角色？ 診斷友誼的第三步，是去思考每位朋友分別在你的人生中扮演了怎樣的角色（以及你在他們的人生中扮演了怎樣的角色）。我們已經(jīng)思考了自己會(huì)有哪些種類的朋友：職場(chǎng)朋友，活動(dòng)中的朋友，能聊上幾句的朋友，等等，但還有一個(gè)關(guān)鍵，就是分析每位朋友影響你的方式。 蓋洛普（Gallup）咨詢公司的負(fù)責(zé)人湯姆·拉斯（Tom Rath）開展過(guò)一項(xiàng)關(guān)于友誼及其重要性的大規(guī)模研究。在《關(guān)鍵的朋友：人生中不可或缺之人》（Vital Friends: The People You Can’t Afford to Live Without）一書中，拉斯推薦讀者進(jìn)行友誼審查，判斷不同友誼給自己帶來(lái)了什么，并且依據(jù)這些友誼的優(yōu)點(diǎn)來(lái)改進(jìn)它們。 在拉斯的這本書中，一個(gè)*有說(shuō)服力的觀點(diǎn)是“完人錯(cuò)誤”（rounding error）。它指的是，我們會(huì)期待自己人生中的那些人都是完美無(wú)缺的。實(shí)際上，這恰恰是毀掉所有人際關(guān)系的*佳方式。跟談戀愛(ài)一樣，如果你期待自己的至交好友完美到能夠滿足你對(duì)于友誼的一切需求，那么你很可能會(huì)失望。一旦去期待朋友具備我們需要的所有品質(zhì)，我們就會(huì)去關(guān)注他們沒(méi)有做到的部分。假如你認(rèn)為自己的朋友必須要為人幽默、具有智慧、支持你、與你保持聯(lián)系、富有洞察力等，可實(shí)際上她只滿足了其中的3點(diǎn)，你就很可能會(huì)去關(guān)注她缺失的部分。拉斯的研究結(jié)果顯示，那些關(guān)注友誼中缺失部分的人*終都會(huì)對(duì)友誼產(chǎn)生消極情緒。 如果你去分析自己對(duì)友誼有什么需求，以及各種朋友能提供什么，那么你其實(shí)就會(huì)放棄不合理的期待，并且欣賞朋友的真實(shí)面貌。假如你意識(shí)到自己*看重朋友的才智，你就可以更加關(guān)注這個(gè)方面。你可以把自己的友誼想象成一張文氏圖（Venn diagram）：任何一個(gè)圓都不可能包含你所需要的一切，但通過(guò)疊加所有的友誼，你就能夠滿足全部的需求。值得注意的是，你很可能會(huì)和某位朋友處于一種對(duì)等但不平等的關(guān)系，比方說(shuō)，你會(huì)請(qǐng)她提供可靠的工作建議，而她找你則是為了參加夜間活動(dòng)來(lái)發(fā)泄情緒。 如果在網(wǎng)上搜索自己需要什么樣的朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分的生活類網(wǎng)站和雜志都有相關(guān)的內(nèi)容。根據(jù)拉斯的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，朋友在我們的人生中會(huì)扮演8種重要的角色。我看過(guò)勵(lì)志演說(shuō)家斯黛西·弗勞爾斯（Stacey Flowers）的一次TED演講，她談到了我們一生中需要的5類朋友。關(guān)鍵在于，我們都是復(fù)雜多樣的，因此需要一個(gè)“朋友村”才能滿足各種需求。 考慮到我在朋友圈中的需求，我分析了自己想要的感受以及自己的需求（不論這些需求是否總是存在）。我的私人“復(fù)仇者聯(lián)盟”包含了下列“超級(jí)英雄”： 懷舊型朋友 這個(gè)人跟我有共同的經(jīng)歷和回憶。在夏令營(yíng)的時(shí)候，我們共住一個(gè)小屋。在大學(xué)的**天，我們是鄰桌。在彼此的**份工作中，我們一起實(shí)習(xí)。這個(gè)人早就認(rèn)識(shí)我們了，早在我們完全蛻變?yōu)槌赡耆艘郧。她知道我們(yōu)閻?ài)而做的蠢事，也記得我們是如何救她于水火的。這類友誼不一定需要大量精力的維護(hù)，除非你想把它變成當(dāng)下生活的重要部分。在你見(jiàn)到這類朋友的時(shí)候，時(shí)間仿佛倒流了。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這類朋友帶來(lái)的*大價(jià)值，就是讓我從*純粹的角度來(lái)了解真正的自己。 還記得我的“湖畔朋友”嗎？其中的一位叫瑪妮（Marnie）。從出生那年到20歲左右，我們每年夏天都在一起。我們一起經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨。在那些年的夏天里，我們一起成長(zhǎng)（別的暫且不說(shuō)，我們會(huì)躲開父母的監(jiān)視，一起喝酒、抽煙、玩轉(zhuǎn)瓶子游戲）。在過(guò)去的20年里，我跟瑪妮可能只見(jiàn)過(guò)幾次面，可是在每次見(jiàn)面后，我都會(huì)有一種奇妙的感覺(jué)，與瑪妮在一起時(shí)，我的歡笑是跟其他朋友共處時(shí)所沒(méi)有的；貞浧鹞覀儺(dāng)初陷入的困境，或是我們?cè)?jīng)的一些奇怪的愛(ài)慕之情，我覺(jué)得快活極了。只要我想起那些沐浴著月光的海灣之旅，想起我們凝望著星星，小口喝著熱巧克力，咯咯的笑聲在水面上回蕩，于是我們向彼此發(fā)出噓聲的場(chǎng)景，我就會(huì)立刻變得興奮不已。與她共處時(shí)，雖然只是片刻，但我會(huì)重獲天真無(wú)邪的感覺(jué)。哦，這種感覺(jué)確有其力量。與她的相處還讓我想起了自己身為加拿大人的特質(zhì)（在新冠肺炎疫情和中年危機(jī)的當(dāng)下，我要是能用上點(diǎn)兒它該有多好啊）。另外，我也沒(méi)法跟她撒謊。 創(chuàng)意型朋友 只要和這位朋友待在一起，你的腦海中就會(huì)冒出一百萬(wàn)個(gè)點(diǎn)子。她很聰明，但她真正的本事是能讓你找到自己*聰明或*有靈感的狀態(tài)。你們聊得興致勃勃，時(shí)間飛逝，等到分別的時(shí)候，你感到振奮、充滿活力。這位朋友是個(gè)行動(dòng)派。電視主持人特蕾西·摩爾認(rèn)為，她的友誼有一大優(yōu)勢(shì)，那就是她給予的鼓勵(lì)！氨M管我通常是個(gè)現(xiàn)實(shí)主義者，但我喜歡幫助他人構(gòu)建一點(diǎn)兒夢(mèng)想。比方說(shuō)，‘讓我們來(lái)看看該怎么辦，讓我們來(lái)規(guī)劃一下吧！沂且粋(gè)規(guī)劃師，我會(huì)幫助你建立規(guī)劃的！”這類朋友永遠(yuǎn)是你強(qiáng)大的盟友，無(wú)論你的項(xiàng)目處于什么階段————在起步階段，當(dāng)你需要?jiǎng)e人認(rèn)可自己的想法的時(shí)候：在中途，當(dāng)你需要?jiǎng)e人為你鼓勁兒的時(shí)候：還有在結(jié)尾，當(dāng)你需要?jiǎng)e人為你的成就喝彩的時(shí)候。由于還具有出色的解決問(wèn)題的能力，他們也是絕佳的合作伙伴。 導(dǎo)師型朋友 這個(gè)人可能比你年長(zhǎng)，但也未必如此。無(wú)論她的年紀(jì)比你大還是比你小，這位朋友都很有閱歷。你人生中的重大決定都需要她來(lái)把關(guān)。假如事先沒(méi)跟她商量過(guò)，你就絕不會(huì)接受一份工作或是啟動(dòng)一個(gè)重大項(xiàng)目。她一心為你著想，你也知道她永遠(yuǎn)不會(huì)跟你競(jìng)爭(zhēng)。需要注意的是，不要把這位朋友為你做的一切視為理所當(dāng)然。你很可能會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，只在有需要的時(shí)候才會(huì)去找這位朋友，但這是錯(cuò)誤的。并不是說(shuō)她不樂(lè)意幫助你（她是樂(lè)意的），但她也有自己的需求。你得讓她知道，你接受了她精彩的建議，因此進(jìn)展順利。如果得知自己幫上了忙，導(dǎo)師型朋友就會(huì)感到自豪與喜悅。多去問(wèn)問(wèn)她的生活、工作、戀愛(ài)近況，這樣你就不會(huì)把友誼弄得一邊倒了。 …………

友盡 作者簡(jiǎn)介

艾琳 法爾科納（Erin Falconer）是臨床心理學(xué)碩士，數(shù)字企業(yè)家，作家，也是知名自我提升社區(qū)之一Pick The Brain的主編和共同所有人。Pick The Brain是網(wǎng)絡(luò)上最值得信賴的自我提升網(wǎng)站和社區(qū)之一，有來(lái)自世界各地的400多名博主提供內(nèi)容，被列入100多個(gè)“網(wǎng)絡(luò)最佳”名單，每天有來(lái)自超過(guò)35個(gè)國(guó)家的用戶訪問(wèn)。艾琳被《洛杉磯機(jī)密報(bào)》（LA Confidential）評(píng)為“洛杉磯Z優(yōu)秀的數(shù)字企業(yè)家之一”，并被Refinery 29評(píng)為“改變數(shù)字環(huán)境的七大女性”之一。

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