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愛自己的勇氣

作者：艾奧納
出版社：湖南人民出版社出版時間：2023-08-01
開本： 16開 頁數(shù)： 304
中 圖 價:¥33.6(5.8折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
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愛自己的勇氣 版權(quán)信息

  • ISBN：9787556131617
  • 條形碼：9787556131617 ; 978-7-5561-3161-7
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

愛自己的勇氣 本書特色

★讓無數(shù)現(xiàn)代女性感同身受的題材——身材焦慮 書中探討了許多現(xiàn)代女性都會經(jīng)歷的身體之戰(zhàn)，她們因為完美主義的枷鎖而被迫迎合世俗的標(biāo)準(zhǔn)，從年少時便帶著一幅精致人設(shè)的假面，但這么做到頭來只是讓自己變得迷茫、自卑、沉淪。多位女性讀者在作品原版下評論留言，說本書說得簡直就是自己。如果你是那種會對鏡審視自己的身體的人，如果你是那種“厭惡”自己的人，或者如果你是有著青春期女兒的家長，那么你一定能在本書中找到共鳴和幫助。 ★充滿文學(xué)性的自我療愈指南 作者以動情的筆觸回顧了自己與食物﹑羞愧感糾纏的痛苦過往。從文學(xué)角度來說，它是一部藝術(shù)作品，運用了與女作家格倫農(nóng)·多伊爾和女詩人瑪麗·卡爾相似的敘事風(fēng)格。而對那些因為感覺自己“總是太過”或“總是不夠”而焦慮不已的女性而言，它又是一本自我療愈指南。本書剖析了那些為了獲得認(rèn)可而痛苦地維持成功者形象的女性（即魅影女性）的內(nèi)心世界，以及她們痛苦的覺醒過程和自愈方法，有助于千千萬萬有相似經(jīng)歷的讀者接納不完美的自己，從而實現(xiàn)真正的心靈成長，因自愛而活出自洽的人生。

愛自己的勇氣 內(nèi)容簡介

《愛自己的勇氣》從女性極為關(guān)注的身材問題切入，結(jié)合作者的親身經(jīng)歷、困惑和思考，對女性在完美主義理念影響下的行為、追求、困擾和痛苦進(jìn)行了具體而全面的回顧。作者提出“魅影女性”這一概念。因缺少安全感和認(rèn)同，魅影女性不僅在身材，而且在事業(yè)、人際關(guān)系等方面追求極致，在這一過程中不可避免產(chǎn)生難與人訴說的焦慮，導(dǎo)致各種心理問題產(chǎn)生。她們不斷按照外在的成功標(biāo)準(zhǔn)打磨自己，*后卻失去自我。作者提出了各種心理學(xué)建議和方法，以便廣大女性能接納不完美卻真實的自己，告別焦慮、壓抑、逃避、內(nèi)耗、失控的人生，獲得安全感、親密感、自由感、價值感、意義感。

愛自己的勇氣 目錄

我懂你 001 **部分 你為什么消失不見 第 1 章 為什么他人對你的痛苦視若無睹 015 第 2 章 當(dāng)完美女性崩潰時 031 第 3 章 我們?yōu)楹闻c自己的身體開戰(zhàn) 049 第 4 章 我們的本體就是一張謊言織就的網(wǎng) 075 第 5 章 我們害怕被揭穿 093 第 6 章 戴上面具就沒人能夠傷害我們 107 第 7 章 我們害怕身體的背叛 125 第二部分 活出真我 第 8 章 命運在你手中 143 第 9 章 學(xué)會養(yǎng)育自己 165 第10 章 如何融化情緒的冰川 181 第11 章 與羞恥言和 201 第12 章 為什么原諒是一個人的仁慈 217 第13 章 女人為何為難女人 231 第14 章 為什么療愈是一種無私的行為 255 第15 章 打造你的情感適應(yīng)力 269 致謝 292
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愛自己的勇氣 作者簡介

[英]艾奧納·霍洛韋（Iona Holloway） 霍洛韋從小就是“別人家的孩子”，天資聰穎，成績優(yōu)異，畢業(yè)后進(jìn)入谷歌工作，曾于歐洲零售巨子RDM集團(tuán)擔(dān)任創(chuàng)意總監(jiān)。但是如此優(yōu)秀的她卻有著不為人知的秘密：為了被“看見”，她不斷向身體宣戰(zhàn)，然而節(jié)食和過度運動卻差點毀了她的生活，F(xiàn)在的她成了作家和教練，目的在于讓女性停止過度減肥，鼓勵女性尊重自己的天賦、看到自己的價值、重獲自己的權(quán)力。

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