掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
真希望你也喜歡自己
-
>
心靈四書(全4冊(cè))
-
>
非暴力溝通
-
>
洞見(jiàn)不一樣的自己 讓你少走彎路的60個(gè)智慧錦囊
-
>
(文學(xué))稻盛和夫給年輕人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精選集:暖愛(ài)(黃皮)
-
>
明天,我想重新喜歡上自己
中圖價(jià):¥41.9
加入購(gòu)物車
富足人生:智慧進(jìn)階的十二堂課 版權(quán)信息
- ISBN：9787111731689
- 條形碼：9787111731689 ; 978-7-111-73168-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
富足人生:智慧進(jìn)階的十二堂課 本書特色
本書是資深生涯咨詢師長(zhǎng)期助人工作的經(jīng)驗(yàn)積累，這些智慧和工具已經(jīng)影響了千百位用戶，愿您在本書中也能找到屬于自己的富足。
富足，是一種持續(xù)追尋的狀態(tài)。
富足的狀態(tài)是有跡可循的。
富足的狀態(tài)可以借由工具來(lái)實(shí)現(xiàn)。
富足人生:智慧進(jìn)階的十二堂課 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書以富足為主題，創(chuàng)造性地提出了富足人生的三重螺旋模型，指出了與富足狀態(tài)息息相關(guān)的三個(gè)要素：成就感、成長(zhǎng)感和幸福感。這三種感受，來(lái)自我們的日常工作、自我突破，以及人際關(guān)系。對(duì)于富足而言，這三個(gè)要素缺一不可，互相影響又相互支撐，螺旋上升。作者集多年培訓(xùn)咨詢經(jīng)驗(yàn)，整合了各領(lǐng)域的知識(shí)成果，提出了十二個(gè)有效好用的工具。分別從三個(gè)維度幫助讀者在閱讀的過(guò)程中升級(jí)認(rèn)知、練習(xí)實(shí)踐、知行合一。期待讀者在閱讀過(guò)程中，開(kāi)啟自己的富足狀態(tài)。
富足人生:智慧進(jìn)階的十二堂課 目錄
大咖推薦
讀者推薦
序
導(dǎo)論 富足人生的三重螺旋模型 1
一、什么是富足 3
二、三重螺旋模型 7
三、練習(xí)：創(chuàng)造富足人生 12
**部分 成 就 感
**章 目標(biāo)抓鉤：錨定成果，實(shí)現(xiàn)驚險(xiǎn)一躍 21
一、制定目標(biāo)時(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題 23
二、制定目標(biāo)的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn) 26
三、練習(xí)：目標(biāo)抓鉤 33
第二章 計(jì)劃矩陣：排兵布陣，志在必得 37
一、制訂計(jì)劃的常見(jiàn)誤區(qū) 39
二、克服弱點(diǎn)，正確做事 43
三、練習(xí)：計(jì)劃矩陣 46
第三章 支持系統(tǒng)：整合資源，把握勝算 51
一、對(duì)于支持系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)誤區(qū) 53
二、建立對(duì)于支持系統(tǒng)的信念 55
三、支持系統(tǒng)的構(gòu)成 57
四、練習(xí)：幸運(yùn)的主角 64
第四章 復(fù)盤之箭：穿透過(guò)去和未來(lái)的力量 69
一、復(fù)盤的價(jià)值 71
二、復(fù)盤的誤區(qū) 74
三、復(fù)盤之箭：指向未來(lái)的學(xué)習(xí) 77
四、練習(xí)：復(fù)盤之箭 83
第五章 優(yōu)勢(shì)漏斗：獲得持續(xù)成就的法寶 87
一、關(guān)于優(yōu)勢(shì)的基本認(rèn)知 89
二、優(yōu)勢(shì)漏斗：持續(xù)創(chuàng)造優(yōu)勢(shì) 92
三、練習(xí)：優(yōu)勢(shì)漏斗 100
第二部分 成 長(zhǎng) 感
第六章 習(xí)慣底色：主動(dòng)繪出自己的生活藍(lán)圖 107
一、習(xí)慣的作用 109
二、主動(dòng)掌控習(xí)慣 111
三、練習(xí)：習(xí)慣調(diào)色板 118
第七章 能量翻板：低谷崛起，狀態(tài)飆升 121
一、富足的能量狀態(tài) 123
二、讓能量翻轉(zhuǎn) 124
三、練習(xí)：能量翻板 129
第八章 學(xué)習(xí)雷達(dá)：開(kāi)啟對(duì)于世界的探索 133
一、成長(zhǎng)的兩種學(xué)習(xí)方式 135
二、學(xué)習(xí)中要規(guī)避的錯(cuò)誤信息 137
三、學(xué)習(xí)雷達(dá)的三個(gè)維度 139
四、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的三點(diǎn)注意 143
五、練習(xí)：盤點(diǎn)學(xué)習(xí)雷達(dá) 145
第九章 生命腳本：成為你愛(ài)的自己 149
一、毫無(wú)覺(jué)察的生命腳本 151
二、改寫生命腳本，重塑自我 154
三、練習(xí)：調(diào)整生命腳本 161
第三部分 幸 福 感
第十章 關(guān)系羅盤：主動(dòng)構(gòu)建高能量人際關(guān)系 167
一、被動(dòng)的人際關(guān)系 169
二、對(duì)于關(guān)系的認(rèn)知 171
三、關(guān)系羅盤的使用 175
四、關(guān)系羅盤的調(diào)整策略 180
五、練習(xí)：關(guān)系羅盤 182
第十一章 閃光卡片：創(chuàng)造滿滿的儀式感 187
一、什么是儀式感 189
二、創(chuàng)造儀式感的四種時(shí)刻 192
三、練習(xí)：制作閃光卡片 198
第十二章 夢(mèng)想樹(shù)：活出精彩 203
一、夢(mèng)想的六個(gè)來(lái)源 205
二、寫出夢(mèng)想清單 208
三、練習(xí)：制作夢(mèng)想樹(shù) 210
四、夢(mèng)想總結(jié)會(huì) 213
后記
附錄 昂sir 的課程學(xué)員見(jiàn)證
參考文獻(xiàn)
讀者推薦
序
導(dǎo)論 富足人生的三重螺旋模型 1
一、什么是富足 3
二、三重螺旋模型 7
三、練習(xí)：創(chuàng)造富足人生 12
**部分 成 就 感
**章 目標(biāo)抓鉤：錨定成果，實(shí)現(xiàn)驚險(xiǎn)一躍 21
一、制定目標(biāo)時(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題 23
二、制定目標(biāo)的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn) 26
三、練習(xí)：目標(biāo)抓鉤 33
第二章 計(jì)劃矩陣：排兵布陣，志在必得 37
一、制訂計(jì)劃的常見(jiàn)誤區(qū) 39
二、克服弱點(diǎn)，正確做事 43
三、練習(xí)：計(jì)劃矩陣 46
第三章 支持系統(tǒng)：整合資源，把握勝算 51
一、對(duì)于支持系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)誤區(qū) 53
二、建立對(duì)于支持系統(tǒng)的信念 55
三、支持系統(tǒng)的構(gòu)成 57
四、練習(xí)：幸運(yùn)的主角 64
第四章 復(fù)盤之箭：穿透過(guò)去和未來(lái)的力量 69
一、復(fù)盤的價(jià)值 71
二、復(fù)盤的誤區(qū) 74
三、復(fù)盤之箭：指向未來(lái)的學(xué)習(xí) 77
四、練習(xí)：復(fù)盤之箭 83
第五章 優(yōu)勢(shì)漏斗：獲得持續(xù)成就的法寶 87
一、關(guān)于優(yōu)勢(shì)的基本認(rèn)知 89
二、優(yōu)勢(shì)漏斗：持續(xù)創(chuàng)造優(yōu)勢(shì) 92
三、練習(xí)：優(yōu)勢(shì)漏斗 100
第二部分 成 長(zhǎng) 感
第六章 習(xí)慣底色：主動(dòng)繪出自己的生活藍(lán)圖 107
一、習(xí)慣的作用 109
二、主動(dòng)掌控習(xí)慣 111
三、練習(xí)：習(xí)慣調(diào)色板 118
第七章 能量翻板：低谷崛起，狀態(tài)飆升 121
一、富足的能量狀態(tài) 123
二、讓能量翻轉(zhuǎn) 124
三、練習(xí)：能量翻板 129
第八章 學(xué)習(xí)雷達(dá)：開(kāi)啟對(duì)于世界的探索 133
一、成長(zhǎng)的兩種學(xué)習(xí)方式 135
二、學(xué)習(xí)中要規(guī)避的錯(cuò)誤信息 137
三、學(xué)習(xí)雷達(dá)的三個(gè)維度 139
四、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的三點(diǎn)注意 143
五、練習(xí)：盤點(diǎn)學(xué)習(xí)雷達(dá) 145
第九章 生命腳本：成為你愛(ài)的自己 149
一、毫無(wú)覺(jué)察的生命腳本 151
二、改寫生命腳本，重塑自我 154
三、練習(xí)：調(diào)整生命腳本 161
第三部分 幸 福 感
第十章 關(guān)系羅盤：主動(dòng)構(gòu)建高能量人際關(guān)系 167
一、被動(dòng)的人際關(guān)系 169
二、對(duì)于關(guān)系的認(rèn)知 171
三、關(guān)系羅盤的使用 175
四、關(guān)系羅盤的調(diào)整策略 180
五、練習(xí)：關(guān)系羅盤 182
第十一章 閃光卡片：創(chuàng)造滿滿的儀式感 187
一、什么是儀式感 189
二、創(chuàng)造儀式感的四種時(shí)刻 192
三、練習(xí)：制作閃光卡片 198
第十二章 夢(mèng)想樹(shù)：活出精彩 203
一、夢(mèng)想的六個(gè)來(lái)源 205
二、寫出夢(mèng)想清單 208
三、練習(xí)：制作夢(mèng)想樹(shù) 210
四、夢(mèng)想總結(jié)會(huì) 213
后記
附錄 昂sir 的課程學(xué)員見(jiàn)證
參考文獻(xiàn)
展開(kāi)全部
富足人生:智慧進(jìn)階的十二堂課 作者簡(jiǎn)介
盎舍學(xué)院創(chuàng)始人，知名職業(yè)發(fā)展專家、生涯教育專家、生涯咨詢領(lǐng)域?qū)崙?zhàn)派標(biāo)桿式人物，人稱“昂sir”。
第八屆、第九屆當(dāng)當(dāng)影響力作家。
著有暢銷書《洞見(jiàn)》《通往未來(lái)之路》《培養(yǎng)有夢(mèng)想的孩子》《人生拐角》。
本土化生涯理論:“全景生涯觀”“富足人生三重螺旋模型”和“生涯教育的夢(mèng)想力系統(tǒng)”的提出者。
書友推薦
- >
唐代進(jìn)士錄
- >
新文學(xué)天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學(xué)術(shù)叢書(紅燭學(xué)術(shù)叢書)
- >
小考拉的故事-套裝共3冊(cè)
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
推拿
- >
我與地壇
- >
詩(shī)經(jīng)-先民的歌唱
- >
月亮虎
本類暢銷
