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克服焦慮:人生松弛指南

克服焦慮:人生松弛指南

出版社：中國友誼出版公司出版時(shí)間：2023-09-01
開本： 32開 頁數(shù)： 272
中 圖 價(jià):¥39.5(6.7折) 定價(jià)  ¥59.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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克服焦慮:人生松弛指南 版權(quán)信息

克服焦慮:人生松弛指南 本書特色

睡不著！我焦慮得頭都要“掉下來”了！ 好焦慮啊，但是什么都不想做…… 這年頭，誰還沒點(diǎn)焦慮體驗(yàn)？ 焦慮源于我們對(duì)未知的恐懼和太想要成功扮演某種角色 它令人焦躁不安，或總是提不起勁，情緒低落 來自全球排名前10的醫(yī)學(xué)院焦慮癥治療專家 一本書帶你—— 辨別焦慮的不同類型；找到誘發(fā)焦慮的內(nèi)外因素；分析真實(shí)病例，給出緩解方案

克服焦慮:人生松弛指南 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書基于大量臨床案例與前沿研究成果,盡可能全面地探討人的焦慮系統(tǒng),試圖讓每一個(gè)受到焦慮困擾的人以及他們身邊的人了解焦慮是什么,它有什么益處,以及正常焦慮和病理性焦慮(即焦慮癥)有什么區(qū)別。身為資深焦慮癥專家,兩位作者特意選取了焦慮門診中的案例,幫助我們了解焦慮的不同類型、各自的特征和誘發(fā)原因,以及行得通的科學(xué)治療方法,以期為改善每個(gè)人的生活質(zhì)量提供幫助。

克服焦慮:人生松弛指南 目錄

序　這又是一本談?wù)摻箲]的書——其背后的原因何在 001 第1部分／焦慮其實(shí)很正常　001 一種十分重要的反應(yīng)003 我們?nèi)绾瘟?xí)得恐懼006 人的大腦是網(wǎng)狀的011 當(dāng)焦慮成為一個(gè)問題021 第二部分／焦慮的不同類型　027 越來越多的求助者029 驚恐障礙和場(chǎng)所恐懼癥039 廣泛性焦慮障礙055 社交焦慮障礙特定恐懼癥093 分離焦慮106 選擇性緘默癥120 焦慮障礙的可能后果125 焦慮都應(yīng)由精神病科醫(yī)生治療嗎131 心理疾病常伴有焦慮140 第三部分／焦慮癥的成因　143 當(dāng)壓力遇上敏感145 生物學(xué)的影響150 生活經(jīng)歷和性格是影響焦慮的重要因素161 從焦慮反應(yīng)到焦慮癥170 第四部分／如何治療焦慮癥　179 不同的療法181 藥物療法185 植物藥201 只能在緊急情況下使用鎮(zhèn)靜劑203 首選：認(rèn)知行為療法210 其他治療方法229 自我?guī)椭蛯で笏藥椭?34 “是什么幫了我”——患者的治療經(jīng)歷241 詞匯表256
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克服焦慮:人生松弛指南 作者簡(jiǎn)介

安德里亞斯·史托樂 曾任德國一流科學(xué)研究機(jī)構(gòu)即馬克斯·普朗克精神病學(xué)研究所焦慮癥工作組組長(zhǎng)。2002年轉(zhuǎn)到了柏林夏里特醫(yī)學(xué)院。 嚴(yán)斯·普拉格 專門研究與焦慮癥相關(guān)的生物學(xué)和心理學(xué)，以及體育活動(dòng)對(duì)焦慮癥的治療效果。

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