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醫(yī)生說你可以沮喪,就算哭出來也沒關系/[日]平光源

醫(yī)生說你可以沮喪,就算哭出來也沒關系/[日]平光源

出版社：中國友誼出版公司出版時間：2023-08-01
開本： 其他 頁數(shù)： 248
本類榜單：社會科學銷量榜
中 圖 價:¥30.2(5.8折) 定價  ¥52.0 登錄后可看到會員價
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醫(yī)生說你可以沮喪,就算哭出來也沒關系/[日]平光源 版權(quán)信息

  • ISBN：9787505756625
  • 條形碼：9787505756625 ; 978-7-5057-5662-5
  • 裝幀：平裝
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

醫(yī)生說你可以沮喪,就算哭出來也沒關系/[日]平光源 本書特色

★幾乎所有人讀后都會驚呼：天哪！這說的不就是我嗎？日本王牌心理醫(yī)生感人力作，榮獲2021日本心理大獎。
本書作者是日本王牌心理醫(yī)生，在這本書里，作者毫無保留地描述了自己的絕望經(jīng)歷，比如他曾三次高考落榜，因為絕望而陷入抑郁癥并試圖求死，以及他是如何面對東日本大地震的震后創(chuàng)傷的。此外，書中還收錄了許多關于如何面對工作壓力、如何處理人際關系，如何度過艱難日常的心理咨詢故事，以及一些關于人生的思考。作者在書中還寫下了在1年內(nèi)與約1萬名患者對話，得出的面對生存困境的心靈處方。希望讀者朋友們能以放松的心態(tài)閱讀本書。 ★一經(jīng)上市，好評如潮。亞馬遜讀者深感共鳴！很多讀者熱情反饋：“看完這本書我的心情變輕松了，我想好好地活下去”“我本來都有想死的念頭了，但是讀了這本書，我放棄了這個想法。”“書里寫的很多地方都讓我覺得感同身受”……
這本書自出版以來，在日本和中國臺灣收獲諸多好評，很多讀者都被書里傳達的愛意與溫暖所打動，甚至在日本，這本書被很多讀者自發(fā)推薦給學校的學生們閱讀，在社會上引起廣泛的影響。 ★書中飽含哲理與溫柔的金句頻出，隨手翻開就能得到滿滿的理解與治愈。
“你真的很厲害，而且很優(yōu)秀”
“人并不是因為做了什么才有價值，人的存在本身就有價值”
“你以為是缺陷的部分，其實是上天賜給你的禮物”
“人生就像登山，不要只顧著上山，也要好好下山”
“重點在于我們必須明白，人類只會看自己想看的，聽自己想聽的” ★如果你覺得好像再也撐不下去了，請翻開這本書。
治好10000顆破碎的心！ ★隨書附贈作者寫給中國讀者的一封信，兩枚金句藏書簽。

醫(yī)生說你可以沮喪,就算哭出來也沒關系/[日]平光源 內(nèi)容簡介

"日本品牌心理醫(yī)生感人力作，治好10000顆破碎的心！ 幾乎所有人讀后都會驚呼：天哪！這說的不就是我嗎？ 榮獲2021日本心理大獎「評選委員會MVP獎」日本AMAZON讀者五星好評，深感共鳴！ 沒有人想得到，日本東北的某個鄉(xiāng)下小鎮(zhèn)里，竟然隱藏著一家需要提前3個月預約的超熱門心理咨詢診所，所有「想死」的病患，經(jīng)過平光源醫(yī)師的診治，都會奇跡似地打消念頭，他，究竟做了什么？ 不同于一般的精神科醫(yī)師，面對想死的病患，平光源醫(yī)師不會急著勸他們打消念頭，反而會對病患說：「想死也沒關系！顾钪蠖鄶(shù)人之所以「想死」，并不是不想活下去，而是過于在意他人的眼光和評價。每一個想死的念頭背后，其實都是渴望改變現(xiàn)狀、讓自己更好的生存渴望。一旦擺脫「必須活下去」的壓力，反而可以重新省視自我，聽到真實的心聲。"

醫(yī)生說你可以沮喪,就算哭出來也沒關系/[日]平光源 目錄

前言
引言 我知道你有多厲害 Chapter
1
你之所以不想活了，
是因為你在拚命地活著 你本身就很有魅力，也很珍貴　
就連“不想活了”這個限制都要暫時拋下
請不要否定一直處于消極情緒的自己　
專注于當下這個瞬間，做你自己想做的事情吧　
凡事沒有，不完美也可以　
別人是別人，你是你　
就算拼命討好，討厭你的人還是會討厭你　
Chapter
2
愛惜弱小的自己，
才是真正的強者 你不是必須要做些什么才能喜歡自己　
憂郁不是你的問題，是季節(jié)的問題　
心靈脆弱和憂郁沒有關系　
你覺得是缺點的部分，其實是老天賜給你的優(yōu)點　
任何人都有討厭你的自由　
身體要休息才能動起來，休息并非偷懶　
男人想要結(jié)論，女人想要有人懂　
學會共鳴和感謝，任何人際關系都不會出問題　
可以抱怨，甚至哭出來也沒關系　 Chapter
3
光是改變心靈，
就能獲得新生 從精神醫(yī)學的角度來看，人為什么會想不開？　
「不想活了」的念頭背后隱藏著「想活下去」的欲望　
“不努力”也是人生中很重要的加分項目！
人生就像登山，不要只顧著上山，也要好好下山　
你還記得一周前在網(wǎng)絡上看到的信息嗎？　
區(qū)分「兩種喜悅」，遠離空虛感　
人之所以會不想活了，是因為以為生命無限　 Chapter
4
活著的人能做的事情
就是好好活下去 人生如果沒有經(jīng)歷一番艱辛，就會很無聊　
「死亡」無法重置人生　
「消極」從另一個角度來看，就是謹慎　
世界上根本不存在不給別人制造困擾的人　
人生就像登上高塔的螺旋階梯
想要穩(wěn)定情緒，只要先讓身體穩(wěn)定即可　
即便是跨出一小步也能讓人有自信　
不要去細數(shù)已經(jīng)失去的東西，只要珍惜現(xiàn)在擁有的就好　
罪惡感是讓自己和周遭的人都不幸的惡魔情緒
所謂的生命，就是上天給予的有限的時間　 結(jié)語　
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醫(yī)生說你可以沮喪,就算哭出來也沒關系/[日]平光源 作者簡介

作者簡介 平光源（たいら?こうげん）

　　在日本東北地區(qū)經(jīng)營精神科診所的知名精神科醫(yī)師，也是心理健康指定醫(yī)生、精神病專家、日本醫(yī)學會認證的職業(yè)醫(yī)生，榮獲日本2021年心理大獎「評選委員會MVP獎」。

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