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與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷 版權信息
- ISBN：9787515514031
- 條形碼：9787515514031 ; 978-7-5155-1403-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷 本書特色
★理學暢銷書《與內心的小孩對話》經典姊妹篇，暢銷世界30年心理自助經典。世界著名心理學家蘭迪·克雷格作序推薦。2011年首次引進國內，多次再版重印，掀起一股與內心的小孩對話的熱潮，是現(xiàn)象級心理學書籍。
★本書是*新修訂版，并將過往十余年的讀者反饋與主題讀書會相關案例與咨詢進行整理為出版后記，我們提取了讀書會里的一些共性問題和解答放在書后，提供更貼近中國讀者需求的內容。
★孤獨，恐懼，被侵犯，被操縱，缺少愛與溫暖……每次情緒爆發(fā)，是內心的小孩要與你對話。覺得自己不夠好，無法讓父母感到高興，因為自己做了或者沒做什么事而厭惡自己，難以進行正常的人際交往，心里感覺不舒服，模糊意識到生活本不該如此……卻不知道這是怎么了，請先看這本書！
★本書取材自真實咨詢案例，專家權威解讀，語言通俗易懂，擺脫家庭中負能量的方法簡單實用，其中還有對于各類心理問題的探究講解，是較好的心理療愈類書籍。邊看邊思，跟著做，與自己內心的小孩對話，找到自己的童年陰影，擺脫原生家庭輪回，化解與父母的關系危機，重建生命的愛與溫暖。
與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷 內容簡介
很多父母因其自身的人格障礙而把自己的欲望強加到孩子身上，導致孩子的各類生理及心理需求得不到滿足，在很小的年紀就承受無法想象的壓力，對于外界事物感到害怕恐慌，產生童年陰影。本書是治愈童年創(chuàng)傷的良藥。作者從過去、現(xiàn)在、將來這三個時間階段入手，深入剖析了童年陰影產生的原因和具體表現(xiàn)，并對癥下藥，通過一些針對性的練習，幫助你克服各種心理障礙，重建自我。
與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷 目錄
序言 蘭迪·克萊格
前言
引言
**部分 過去
第1章我從不知道這是一種病
“嗯，你說的是什么意思？”人們在聽到邊緣型人格障礙這個詞時常會這么問。這個詞描述了一種不能調節(jié)、掌握自身情緒，并在內心深處害怕被拋棄的病態(tài)。邊緣型人格障礙是人們研究*少、了解也*少的疾病之一。
第2章長大成人
許多情境和經歷（包括混亂、虐待、忽視、隱私侵犯、被無視）對你而言可能都似曾相識，也有可能你的經歷與此有所不同或完全相反。研究一下你成長的環(huán)境，想一想你在成長過程中獲得了哪些思想、信念、感受、行為習慣，這些東西又是如何影響了今天的你。
第3章哀悼失落的童年
在成長的過程中，你可能也曾懷疑過有什么事情不對，懷疑你的家庭與別人的不同，或者懷疑自己的家庭不甚健全；但你可能并不知道造成這種情況的原因到底是什么。 第二部分 現(xiàn)在
第4章內疚、責任與原諒
內疚可以是一種正常的反應，但不正常的內疚卻是另一回事。無法消化的內疚，在心中不斷發(fā)酵的內疚，不是你的錯但你仍然會感覺到的內疚，這些類型的內疚在父母患有邊緣型人格障礙的成年子女那里很常見。
第5章沒有怨恨，不再憤怒
本章將幫助你弄清楚，你是如何用憤怒來保護自己不受父母傷害的（甚至至今仍然如此），并幫你理解處理憤怒的不同方法、憤怒時所付出的代價，以及如何走出你（可能）長久以來一直感受到的那種憤怒。
第6章用交流重塑關系
有時候，挫敗、被困、無望的感覺會讓人覺得難以承受。但你可以設置自己的底線，告訴你的父母，并用更直接、更有效的方式向父母表達你的感受，以便改變你們之間的互動。結果呢？你對環(huán)境的控制感會增強。你會在尊重自己和自己所持理想，并尊重你的父母的前提下來維護自己。
第7章重建過去，把握現(xiàn)在
作為一個能夠獨立思考的成年人，你對事物的看法肯定會與孩提時代有所不同。隨著對之前所持信念的質疑，你可能會意識到，自己之前對人對事的看法可能并不公平。如果可能的話，你也許想要聯(lián)系一下那些舊交，聽聽他們對事情的看法、向他們道歉，或者在新的基礎上與他們重歸于好。 第三部分 未來
第8章打破習慣，邁向改變
難以信任別人、羞恥感、罪惡感、負面的自我認知、界限認知問題、主觀評判他人、兩極化思維、社交缺陷、難以控制情緒、自我傷害或損害自身利益的行為——其中的哪些方面*能引起你的共鳴并阻礙了你的生活？
第9章自信、自我、自尊
作為一個在混亂、情緒化并充滿質疑的環(huán)境中成長起來的孩子，你可能會變得對周圍的環(huán)境以及他人的意圖都極其敏感。你對人的看法可能比你自己認為的更加準確，只要你肯相信自己的直覺。
第10章從頭開始，做自己
記住，你不應當期盼自己的父母改變。但你可以改變，而且你也應該改變。
致謝
出版后記：人是廢墟上的神
前言
引言
**部分 過去
第1章我從不知道這是一種病
“嗯，你說的是什么意思？”人們在聽到邊緣型人格障礙這個詞時常會這么問。這個詞描述了一種不能調節(jié)、掌握自身情緒，并在內心深處害怕被拋棄的病態(tài)。邊緣型人格障礙是人們研究*少、了解也*少的疾病之一。
第2章長大成人
許多情境和經歷（包括混亂、虐待、忽視、隱私侵犯、被無視）對你而言可能都似曾相識，也有可能你的經歷與此有所不同或完全相反。研究一下你成長的環(huán)境，想一想你在成長過程中獲得了哪些思想、信念、感受、行為習慣，這些東西又是如何影響了今天的你。
第3章哀悼失落的童年
在成長的過程中，你可能也曾懷疑過有什么事情不對，懷疑你的家庭與別人的不同，或者懷疑自己的家庭不甚健全；但你可能并不知道造成這種情況的原因到底是什么。 第二部分 現(xiàn)在
第4章內疚、責任與原諒
內疚可以是一種正常的反應，但不正常的內疚卻是另一回事。無法消化的內疚，在心中不斷發(fā)酵的內疚，不是你的錯但你仍然會感覺到的內疚，這些類型的內疚在父母患有邊緣型人格障礙的成年子女那里很常見。
第5章沒有怨恨，不再憤怒
本章將幫助你弄清楚，你是如何用憤怒來保護自己不受父母傷害的（甚至至今仍然如此），并幫你理解處理憤怒的不同方法、憤怒時所付出的代價，以及如何走出你（可能）長久以來一直感受到的那種憤怒。
第6章用交流重塑關系
有時候，挫敗、被困、無望的感覺會讓人覺得難以承受。但你可以設置自己的底線，告訴你的父母，并用更直接、更有效的方式向父母表達你的感受，以便改變你們之間的互動。結果呢？你對環(huán)境的控制感會增強。你會在尊重自己和自己所持理想，并尊重你的父母的前提下來維護自己。
第7章重建過去，把握現(xiàn)在
作為一個能夠獨立思考的成年人，你對事物的看法肯定會與孩提時代有所不同。隨著對之前所持信念的質疑，你可能會意識到，自己之前對人對事的看法可能并不公平。如果可能的話，你也許想要聯(lián)系一下那些舊交，聽聽他們對事情的看法、向他們道歉，或者在新的基礎上與他們重歸于好。 第三部分 未來
第8章打破習慣，邁向改變
難以信任別人、羞恥感、罪惡感、負面的自我認知、界限認知問題、主觀評判他人、兩極化思維、社交缺陷、難以控制情緒、自我傷害或損害自身利益的行為——其中的哪些方面*能引起你的共鳴并阻礙了你的生活？
第9章自信、自我、自尊
作為一個在混亂、情緒化并充滿質疑的環(huán)境中成長起來的孩子，你可能會變得對周圍的環(huán)境以及他人的意圖都極其敏感。你對人的看法可能比你自己認為的更加準確，只要你肯相信自己的直覺。
第10章從頭開始，做自己
記住，你不應當期盼自己的父母改變。但你可以改變，而且你也應該改變。
致謝
出版后記：人是廢墟上的神
展開全部
與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷 作者簡介
金伯利·羅斯 Kimberlee Roth
心理健康領域專業(yè)作者與記者，對邊緣型人格障礙進行過深入研究，在《芝加哥論壇》等多家報刊雜志上發(fā)表過多篇生理與心理健康方面的文章。
弗雷達·弗蘭德曼Dr.Freda Friedman
社會工作者，從事邊緣型人格障礙臨床研究數(shù)十年，為患者及其家人提供科普、咨詢與治療。
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