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自然好孕:百科式孕期生活指導(dǎo)書(shū)

自然好孕:百科式孕期生活指導(dǎo)書(shū)

出版社：國(guó)際文化出版公司出版時(shí)間：2023-09-01
開(kāi)本： 23cm 頁(yè)數(shù)： 11,14,458頁(yè)
中 圖 價(jià):¥94.2(7.3折) 定價(jià)  ¥129.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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自然好孕:百科式孕期生活指導(dǎo)書(shū) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787512513655
  • 條形碼：9787512513655 ; 978-7-5125-1365-5
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

自然好孕:百科式孕期生活指導(dǎo)書(shū) 本書(shū)特色

中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)促進(jìn)自然分娩專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任馬彥彥審定并作序推薦；彩色印刷、400 精美插圖、400 實(shí)用知識(shí)點(diǎn)呵護(hù)健康、42孕周暖心指導(dǎo)，小紅薯博主閨蜜式分享，影響百萬(wàn)女性；理解孕媽的不容易，一本更懂你的枕邊書(shū)！

①以“自然懷孕·自然分娩·自然生活”為理念的百科式孕期生活指導(dǎo)書(shū)，2017年出版以來(lái)曾排行美國(guó)亞馬遜網(wǎng)站同類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)榜前三。
影響100萬(wàn) 女性的懷孕寶典，42孕周循序漸進(jìn)全方位暖心指導(dǎo)，400 實(shí)用知識(shí)點(diǎn)呵護(hù)健康、掌控生活，彩色印刷、400 精美插圖，小紅薯博主閨蜜式分享！理解孕媽的不容易，一本更懂你的枕邊書(shū)。

②本書(shū)讓讀者有自主閱讀體驗(yàn)，從哪兒讀起都會(huì)找到共鳴。并且非常難得地提出產(chǎn)科關(guān)鍵性的前沿問(wèn)題：減少人為干預(yù)，選擇自然分娩，努力母乳喂養(yǎng)。由中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)促進(jìn)自然分娩專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任馬彥彥傾情作序推薦，權(quán)威護(hù)航。

③貼心陪伴女性從女孩到母親，走過(guò)人生身份轉(zhuǎn)變重大時(shí)刻的首選枕邊書(shū)，更是女性在20歲時(shí)就應(yīng)閱讀的生命與生活的新興理念指導(dǎo)書(shū)。以關(guān)愛(ài)孕媽為本，任何問(wèn)題的解決，都有具體方案和邏輯方法，讓冷冰冰的知識(shí)更有溫度。在你輕松閱讀獲得孕產(chǎn)全面知識(shí)的同時(shí)，賦予女性選擇的勇氣和堅(jiān)持的信念和力量。
——你能相信嗎？
——你要做媽媽了！

④本書(shū)不是簡(jiǎn)單的講述孕產(chǎn)經(jīng)歷，而是“小紅書(shū)閨密式”的分享——
從懷孕開(kāi)始，直到備產(chǎn)、分娩、產(chǎn)后護(hù)理、喂養(yǎng)、育兒等前后42周孕產(chǎn)全程自然生活的經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)詳細(xì)地分為懷孕前期、懷孕中期、懷孕末期、特殊分娩、約見(jiàn)助產(chǎn)士（導(dǎo)樂(lè)師）及考察醫(yī)院（分娩中心）、妊娠丟失六個(gè)部分來(lái)敘述，并以周為單位，為讀者同步提供寶寶每周變化圖、孕媽每周變化及重點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)食譜、養(yǎng)胎提示、分娩建議、誤區(qū)釋疑、健康好物、孕期用藥、產(chǎn)后康復(fù)、自然療法，更有孕媽每周任務(wù)清單、每周鼓勵(lì)宣言、孕媽過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)分享、醫(yī)學(xué)孕產(chǎn)人員專(zhuān)業(yè)建議、分娩指導(dǎo)手冊(cè)等貼士，滿滿都是生活細(xì)節(jié)。中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)促進(jìn)自然分娩專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任馬彥彥審定并作序推薦；彩色印刷、400 精美插圖、400 實(shí)用知識(shí)點(diǎn)呵護(hù)健康、42孕周暖心指導(dǎo)，小紅薯博主閨蜜式分享，影響百萬(wàn)女性；理解孕媽的不容易，一本更懂你的枕邊書(shū)！ ①以“自然懷孕·自然分娩·自然生活”為理念的百科式孕期生活指導(dǎo)書(shū)，2017年出版以來(lái)曾排行美國(guó)亞馬遜網(wǎng)站同類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)榜前三。 影響100萬(wàn) 女性的懷孕寶典，42孕周循序漸進(jìn)全方位暖心指導(dǎo)，400 實(shí)用知識(shí)點(diǎn)呵護(hù)健康、掌控生活，彩色印刷、400 精美插圖，小紅薯博主閨蜜式分享！理解孕媽的不容易，一本更懂你的枕邊書(shū)。 ②本書(shū)讓讀者有自主閱讀體驗(yàn)，從哪兒讀起都會(huì)找到共鳴。并且非常難得地提出產(chǎn)科關(guān)鍵性的前沿問(wèn)題：減少人為干預(yù)，選擇自然分娩，努力母乳喂養(yǎng)。由中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)促進(jìn)自然分娩專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任馬彥彥傾情作序推薦，權(quán)威護(hù)航。 ③貼心陪伴女性從女孩到母親，走過(guò)人生身份轉(zhuǎn)變重大時(shí)刻的首選枕邊書(shū)，更是女性在20歲時(shí)就應(yīng)閱讀的生命與生活的新興理念指導(dǎo)書(shū)。以關(guān)愛(ài)孕媽為本，任何問(wèn)題的解決，都有具體方案和邏輯方法，讓冷冰冰的知識(shí)更有溫度。在你輕松閱讀獲得孕產(chǎn)全面知識(shí)的同時(shí)，賦予女性選擇的勇氣和堅(jiān)持的信念和力量。 ——你能相信嗎？ ——你要做媽媽了！ ④本書(shū)不是簡(jiǎn)單的講述孕產(chǎn)經(jīng)歷，而是“小紅書(shū)閨密式”的分享—— 從懷孕開(kāi)始，直到備產(chǎn)、分娩、產(chǎn)后護(hù)理、喂養(yǎng)、育兒等前后42周孕產(chǎn)全程自然生活的經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)詳細(xì)地分為懷孕前期、懷孕中期、懷孕末期、特殊分娩、約見(jiàn)助產(chǎn)士（導(dǎo)樂(lè)師）及考察醫(yī)院（分娩中心）、妊娠丟失六個(gè)部分來(lái)敘述，并以周為單位，為讀者同步提供寶寶每周變化圖、孕媽每周變化及重點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)食譜、養(yǎng)胎提示、分娩建議、誤區(qū)釋疑、健康好物、孕期用藥、產(chǎn)后康復(fù)、自然療法，更有孕媽每周任務(wù)清單、每周鼓勵(lì)宣言、孕媽過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)分享、醫(yī)學(xué)孕產(chǎn)人員專(zhuān)業(yè)建議、分娩指導(dǎo)手冊(cè)等貼士，滿滿都是生活細(xì)節(jié)。 旨在還原生育原始、本能的自然生活狀態(tài)，讓孕媽不再是被干預(yù)的“病人”。從拒絕加工食品開(kāi)始，讓女性自主掌控孕產(chǎn)主導(dǎo)權(quán)，并學(xué)習(xí)及運(yùn)用自然/天然療法（如解決晨吐和產(chǎn)后憂郁癥和抑郁癥），自行規(guī)劃并養(yǎng)成孕期自然生活，為孩子更為自己做出變化，掌握自然懷孕與分娩之法，有目標(biāo)不盲目地過(guò)好孕期生活。 ——準(zhǔn)媽媽你準(zhǔn)備好了嗎？ ——跟焦慮say goodbye，跟著我慢慢來(lái)！

自然好孕:百科式孕期生活指導(dǎo)書(shū) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

女性在20歲時(shí)就應(yīng)閱讀的生命與生活的新興理念指導(dǎo)書(shū)
2017年出版以來(lái)排行美國(guó)亞馬遜網(wǎng)站同類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)榜前列

影響逾100萬(wàn)女性的懷孕寶典
42孕周循序漸進(jìn)全方位暖心護(hù)航
逾400個(gè)實(shí)用知識(shí)點(diǎn)呵護(hù)健康、掌控生活
彩色印刷、400 精美插圖，小紅薯博主閨蜜式分享！
理解孕媽的不容易，一本更懂你的枕邊書(shū)！
女性在20歲時(shí)就應(yīng)閱讀的生命與生活的新興理念指導(dǎo)書(shū) 2017年出版以來(lái)排行美國(guó)亞馬遜網(wǎng)站同類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)榜前列 影響逾100萬(wàn)女性的懷孕寶典 42孕周循序漸進(jìn)全方位暖心護(hù)航 逾400個(gè)實(shí)用知識(shí)點(diǎn)呵護(hù)健康、掌控生活 彩色印刷、400 精美插圖，小紅薯博主閨蜜式分享！理解孕媽的不容易，一本更懂你的枕邊書(shū)！ 這是一本有態(tài)度的以“自然懷孕與分娩”為理念的孕期生活指導(dǎo)書(shū)。主張女性自主掌控孕產(chǎn)主導(dǎo)權(quán)。作者吉納維芙·豪蘭德是美國(guó)“自然媽媽”網(wǎng)站創(chuàng)始人。本書(shū)結(jié)合她的生育經(jīng)歷，以周為單位，全面介紹備孕、懷孕、備產(chǎn)、分娩、產(chǎn)后護(hù)理等前后42周的孕產(chǎn)全過(guò)程，同步為讀者提供期間飲食、醫(yī)療、保健、養(yǎng)胎、分娩等孕產(chǎn)相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和生活方式的指導(dǎo)。

自然好孕:百科式孕期生活指導(dǎo)書(shū) 目錄

引 言 “自然媽媽”的誕生 1 **部分 懷孕前期 孕1周 準(zhǔn)懷孕 2 寶媽提高生育能力竅門(mén)：扔掉脫脂乳品！ /4 寶爸提高生育能力竅門(mén)：吃有機(jī)食品！ /4 自助式懷孕測(cè)試的準(zhǔn)確率有多高？ /4 會(huì)是雙胞胎嗎？ /6 自然分娩邁出的**步 /7 孕2周 邁出**步 10 戒除你的陋習(xí) /11 整理你的藥櫥 /12 清理你家中的化學(xué)制品 /13 應(yīng)對(duì)蚊蟲(chóng)多發(fā)季節(jié) /15 檢查你的個(gè)人護(hù)理用品 /16 扔掉有毒的家庭清潔用品 /16 當(dāng)心貓砂箱 /17 要遠(yuǎn)離轉(zhuǎn)基因食品嗎？ /17 產(chǎn)前補(bǔ)充維生素 /18 孕3周 安排好你的食譜 22 我真的應(yīng)該“為兩個(gè)人吃”嗎？ /24 三巨頭：碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì) /25 健康的飲料 /33 聊聊孕婦們的古怪口味 /34 孕4周 孕期運(yùn)動(dòng) 38 哪種鍛煉適合你 /42 孕5周 選擇分娩地點(diǎn) 46 分娩中心是什么？ /48 分娩中心適合你嗎？ /51 如何在你的家鄉(xiāng)找到一個(gè)分娩中心 /53 想在醫(yī)院分娩嗎？ /54 家庭分娩安全嗎？ /55 水中分娩如何？ /57 孕6周 與助產(chǎn)士會(huì)面 60 助產(chǎn)士和醫(yī)生有什么不同？ /62 找到一個(gè)適合你的助產(chǎn)士 /62 尋找有自然生活理念的產(chǎn)科醫(yī)生 /64 孕7周 晨吐的自然療法 68 晨吐是什么引起的？這里有三個(gè)理論依據(jù) /70 如何減輕晨吐 /73 孕8周 妊娠早期體檢和篩查 78 建立一種伙伴關(guān)系 /80 評(píng)估你的健康 /81 做一次體檢 /81 歷經(jīng)無(wú)數(shù)的常規(guī)檢查和基因篩查 /81 孕9周 從手機(jī)到超聲波—巧用現(xiàn)代科技 （智能技術(shù)的使用） 90 電磁場(chǎng)暴露的潛在危險(xiǎn) /92 那么……我現(xiàn)在需要穿防輻射服嗎？ /94 做不做超聲波檢查，這是個(gè)問(wèn)題 /97 孕 10 周 公開(kāi)秘密 100 大聲說(shuō)出“我懷孕了！”/102 了解你的權(quán)利 /102 美國(guó)本州和本地法律 /103 熟悉公司的政策 /104 孕 11 周 好好照料自己 108 聽(tīng)動(dòng)感的音樂(lè) /111 美發(fā) /111 遠(yuǎn)離染發(fā)劑 /111 去見(jiàn)妊娠期按摩師 /112 睡眠 /112 不要錯(cuò)過(guò)任何大片 /112 做美甲 /112 多去外面吃飯 /113 睡眠 /113 抽出時(shí)間見(jiàn)見(jiàn)閨密們 /113 享受閱讀 /115 整理房間 /115 去逛街，而不是網(wǎng)購(gòu) /116 留些時(shí)間獨(dú)處 /116 孕 12 周 身體不適：感冒、咳嗽、流感 118 要是我生病了，我的寶寶也會(huì)生病嗎？ /120 抗組胺藥，止咳糖漿，減充血?jiǎng)?我能吃哪些藥？ /120 治療感冒和流感的天然療法： 不是只有雞湯 /122 孕 13 周 “嬰兒腦”和心不在焉的媽媽 128 懷孕期間我們的大腦有什么變化 /130 既然“嬰兒腦”使我們變得更聰明， 我為什么連鑰匙都找不到？ /132 第二部分 懷孕中期 孕 14 周 感到煩躁？孕中期的體檢和篩查 138 孕中期篩查 /140 羊膜穿刺術(shù) /141 超聲解剖 /142 基本血液檢查 /144 葡萄糖耐量試驗(yàn) /145 孕 15 周 孕媽的裝扮 148 逛孕婦用品商場(chǎng) /150 該買(mǎi)什么—不該買(mǎi)什么： 孕婦基礎(chǔ)裝速成班 /152 孕 16 周 導(dǎo)樂(lè)師 去見(jiàn)你的接生天使 158 究竟什么是導(dǎo)樂(lè)師？ /160 找到你的分娩天使 /163 孕 17 周 帶我去度寶貝蜜月 166 什么是寶貝蜜月？ /168 出去旅行的四大理由 /170 孕 18 周 寶媽們的心愿清單 174 從大間物品著手 /176 奶瓶、圍嘴和擦嘴布等小物品 /182 孕 19 周 補(bǔ)充睡眠 186 擺好睡姿：孕中期如何保證安全睡眠 /188 對(duì)抗妊娠失眠 /190 孕 20 周 讓我們享受“性福”生活吧！ 194 關(guān)于孕期性生活的那些事兒 /196 那么，生下寶寶之后的性生活如何呢？ /198 孕 21 周 上分娩課程 202 為什么要上分娩課程？ /204 什么樣的分娩課程適合你上？ /204 孕 22 周 高危妊娠 210 什么情況下屬于“高危妊娠”？ /212 如果我是高危妊娠，該怎么辦？ /216 孕 23 周 鍛煉骨盆 讓你的身體以及寶寶為分娩 做準(zhǔn)備 220 胎兒在子宮里的位置 /222 孕 24 周 好好愛(ài)護(hù)你的皮膚 228 粉刺 /230 妊娠面斑，也就是黃褐斑 /232 妊娠癢疹，又稱(chēng)妊娠瘙癢癥 /232 妊娠紋 /237 孕 25 周 裝飾一個(gè)自然風(fēng)格的嬰兒房 238 裝飾嬰兒房 /240 涂什么顏色好呢？ 紅色、藍(lán)色、粉色，或者黃色？ /241 關(guān)于換尿布臺(tái)等嬰兒房家具的緊迫問(wèn)題 /243 搖椅和秋千椅 /245 飾品和玩具 /249 孕 26 周 剖宮產(chǎn)后自然分娩 250 剖宮產(chǎn)后自然分娩（VBAC）的簡(jiǎn)史 /252 關(guān)于那些風(fēng)險(xiǎn)……/254 既然存在這些風(fēng)險(xiǎn)， 為什么會(huì)有人嘗試 VBAC 呢？ /254 你是 VBAC 的合格人選嗎？ /257 為 VBAC 做準(zhǔn)備 /257 孕 27 周 你真的應(yīng)該制訂一個(gè)分娩計(jì)劃嗎？ 260 了解什么是分娩計(jì)劃 /262 對(duì)你的分娩計(jì)劃進(jìn)行歸納和提煉 /266 第三部分 懷孕末期 孕 28 周 妊娠末期檢查和篩查 272 第三階段超聲波檢查 /274 無(wú)應(yīng)激試驗(yàn) /274 胎兒生理評(píng)估 /277 B 族鏈球菌 /278 血常規(guī)檢查 /278 孕 29 周 當(dāng)心級(jí)聯(lián)式干預(yù) 280 干預(yù)一：常規(guī)靜脈注射 /283 干預(yù)二：連續(xù)胎兒電子監(jiān)護(hù) /284 干預(yù)三：加劇分娩 /287 干預(yù)四：硬膜外麻醉 /288 干預(yù)五：剖宮產(chǎn) /290 孕 30 周 分娩攝影的興起和其他記錄分娩的方式 292 為什么要雇一名分娩攝影師？ /294 那么，分娩攝影師是如何工作的呢？ /298 在本地找一個(gè)分娩攝影師 /301 孕 31~32 周 糾正胎兒臀位 302 為什么會(huì)出現(xiàn)胎兒臀位？ 可是，為什么你會(huì)遇到胎兒臀位呢？ /304 糾正胎兒臀位（或枕后位）的自然技巧 /305 孕 33 周 我能產(chǎn)乳，你的超能力是什么？ 314 母乳喂養(yǎng)的好處 /316 既然母乳喂養(yǎng)那么好， 為什么真正實(shí)施卻很難？ /317 孕 34 周 一些緩解疼痛的小竅門(mén) 324 分娩的疼痛 /326 硬膜外麻醉的利與弊 /327 不會(huì)影響分娩的疼痛緩解辦法 /329 孕 35 周 你是 B 族鏈球菌陽(yáng)性嗎？ 336 什么是 B 族鏈球菌 /338 測(cè)試結(jié)果若是 GBS 陽(yáng)性怎么辦？ /338 我真的需要抗生素嗎？ /343 孕 36 周 等等—我臨產(chǎn)了嗎？ /346 分娩的三個(gè)階段 /348 識(shí)別臨產(chǎn)前的征兆 /349 如果已經(jīng)開(kāi)始真正的宮縮了， 應(yīng)該什么時(shí)候去分娩中心？ /354 孕 37 周 為大日子打點(diǎn)行裝 358 你的分娩計(jì)劃以及其他資料 /360 你和寶寶的衣物 /360 飲料和零食 /361 小物件及消遣解悶物品 /362 分娩工具，后期護(hù)理產(chǎn)品，順勢(shì)療法藥物 /363 孕 38 周 溫柔式剖宮產(chǎn) 366 使剖宮產(chǎn)術(shù)自然化 /368 標(biāo)準(zhǔn)式剖宮產(chǎn) /369 溫柔式剖宮產(chǎn) /370 請(qǐng)求做溫柔式剖宮產(chǎn) /371 孕 39 周 假如…… 消除對(duì)分娩的常見(jiàn)恐懼 372 分娩時(shí)會(huì)排出大便嗎？ /374 萬(wàn)一不能及時(shí)趕到分娩中心怎么辦？ /374 萬(wàn)一寶寶臀位怎么辦？ /376 萬(wàn)一出現(xiàn)背陣痛怎么辦？ /377 萬(wàn)一滯產(chǎn)怎么辦？ /377 萬(wàn)一會(huì)陰撕裂怎么辦？ /379 萬(wàn)一我不愛(ài)我的寶寶怎么辦？ /380 孕 40~42 周 寶寶還沒(méi)動(dòng)靜？ 384 引產(chǎn)術(shù)的歷史 /386 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)誘導(dǎo)分娩的過(guò)程 /389 替代醫(yī)學(xué)誘導(dǎo)分娩的自然方法 /391 第四部分 特殊分娩 第1章 分娩手冊(cè) 396 **產(chǎn)程：開(kāi)口期 /396 第二產(chǎn)程：胎兒娩出期 /404 第三產(chǎn)程：和寶寶的見(jiàn)面（以及娩出胎盤(pán)）/410 第2章 產(chǎn)后干預(yù) 412 阿普加評(píng)分 /412 注射維生素 K/414 新生兒**次洗澡 /415 乙肝疫苗 /416 新生兒篩查項(xiàng)目之一：足跟采血測(cè)試 /417 新生兒篩查項(xiàng)目之二：聽(tīng)力測(cè)試 /418 新生兒篩查項(xiàng)目之三： 先天性心臟。–CHD）/419 黃疸 /420 包皮環(huán)切術(shù) /421 第3章 建立親情連接以及康復(fù) 423 母乳喂養(yǎng)和袋鼠式護(hù)理 /423 休息與恢復(fù) /433 第4章 結(jié)束語(yǔ) 440
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自然好孕:百科式孕期生活指導(dǎo)書(shū) 作者簡(jiǎn)介

【美】吉納維芙·豪蘭德（Genevieve Howland），是美國(guó)“自然媽媽”(Mama natural) 網(wǎng)站第一博客和優(yōu)兔頻道的主持人，“自然懷孕與分娩”理念的實(shí)踐者和推廣者，她的作品曾在《奧茲醫(yī)生秀》、ABC新聞、《每日郵報(bào)》、《新聞周刊》等雜志上發(fā)表。她通過(guò)在優(yōu)兔頻道（Youtube）上傳有趣且信息豐富的視頻，幫助數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的女性實(shí)現(xiàn)自然懷孕和養(yǎng)育，優(yōu)兔頻道（Youtube）視頻點(diǎn)擊超過(guò)千萬(wàn)。自然好孕》是她出版的第一本書(shū)，她將出書(shū)所獲利潤(rùn)的10%捐給了支持母嬰健康的慈善機(jī)構(gòu)。

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