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做你自己的心理醫(yī)生 版權(quán)信息
- ISBN：9787111733713
- 條形碼：9787111733713 ; 978-7-111-73371-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
做你自己的心理醫(yī)生 本書特色
在說“我很好”的時候，你真的很好嗎？
太多人讓我們?nèi)プ龅酶、做得更好，然后去買更多東西，而不是讓我們明白當下的生活該怎么過好。與此同時，包括你和我在內(nèi)的許多人，在用兒童時期的方式解決生活中的困難，因此無法適應(yīng)成年人的世界。
所有的焦慮和情緒問題，答案都隱藏在你的故事當中。故事中有很多寶貴的信息，能幫你認識到如何改變生活，擁有強大的力量。沒人能像你一樣講述你的故事，也沒有人能像你一樣去理解自己的故事。
成為你自己的心理治療師吧，每天抽出關(guān)鍵的十分鐘，好好照顧你自己！
做你自己的心理醫(yī)生 內(nèi)容簡介
本書介紹了探究故事的心理治療理念，以及每天十分鐘改善情緒、減少焦慮的實踐方法。通過早、中、晚三次短暫而又專注的心理治療，足以獲得高效平和的一天。每一個人都能從心理治療中獲益。作者為這本書帶來了豐富的臨床經(jīng)驗和久經(jīng)考驗的治療方法。閱讀和應(yīng)用這本書，能夠幫助你解決一般的心理問題，維護身心健康，過好當下的生活。
做你自己的心理醫(yī)生 目錄
前言
**部分
**章關(guān)于心理治療的寒暄
第二章講述你的故事
第三章破鏡重圓
第四章好的，現(xiàn)在呢？
第五章行動勝于雄辯
第二部分
第六章早上為一天做好準備
第七章保持穩(wěn)定
第八章在一天結(jié)束時進行反思和重啟
第九章假如生活重創(chuàng)了你
第十章水到渠成
致謝
**部分
**章關(guān)于心理治療的寒暄
第二章講述你的故事
第三章破鏡重圓
第四章好的，現(xiàn)在呢？
第五章行動勝于雄辯
第二部分
第六章早上為一天做好準備
第七章保持穩(wěn)定
第八章在一天結(jié)束時進行反思和重啟
第九章假如生活重創(chuàng)了你
第十章水到渠成
致謝
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做你自己的心理醫(yī)生 作者簡介
歐文?奧凱恩
前英國國家醫(yī)療服務(wù)體系臨床主任，受過醫(yī)學和心理治療的培訓。他的著作《從十到禪：通向?qū)庫o和快樂的十分鐘》是《星期日泰晤士報》的暢銷書目。歐文目前居住于倫敦，小時候在貝爾法斯特長大。在職業(yè)生涯里，歐文很多年都在與身患絕癥的人共事，這對他的工作產(chǎn)生了很大的影響。除去寫作外，歐文還經(jīng)營著他的私人診所，發(fā)表演講，并通過出版社以及媒體為解決心理問題做出貢獻。他也是一名愛狗人士。
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