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不要為明天煩憂 版權(quán)信息
- ISBN：9787513941396
- 條形碼：9787513941396 ; 978-7-5139-4139-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
不要為明天煩憂 本書(shū)特色
這是一本可以幫助陷入迷茫的人們按下生活重啟鍵，把混亂的人生重新排序的心理學(xué)書(shū)籍。 本書(shū)可以被定義為“心理治愈工具書(shū)”，雖然是“工具書(shū)”讀者讀起來(lái)卻感覺(jué)不到累。真實(shí)案例 暖心文字 精美插圖，讀者既可以在其中找到解決問(wèn)題的方法，也可在閱讀過(guò)程中得到治愈。 作者本身即為一名韓國(guó)著名的心靈治療專家。他結(jié)合了自身經(jīng)歷、多種真實(shí)案例以及不同書(shū)中的專業(yè)理論總結(jié)出了二十多種可以用來(lái)幫迷茫的讀者重聚力量、找到心靈出口的解決方法。 作者申紀(jì)律在YouTube上經(jīng)營(yíng)“申紀(jì)律的心靈茶館”，在上面幫助各種處于人生寒冬的人們，訂閱者近10萬(wàn)，單視頻播放量超60萬(wàn)次。 本書(shū)面向在生活中面臨困境的人群，不論是孤獨(dú)、失落、傷心、煩躁、焦慮、壓力……只要是你變得迷茫，在這本書(shū)中都可以找到合適你的解決方法。
不要為明天煩憂 內(nèi)容簡(jiǎn)介
世事不如意時(shí)，突然覺(jué)得生活亂七八糟時(shí)，對(duì)周遭事物倍感無(wú)力時(shí)……人生困難的時(shí)期要如何走過(guò)？作者申紀(jì)律提出“隱遁”處世的應(yīng)對(duì)方法，面對(duì)人生的困境不必強(qiáng)撐，不再勉強(qiáng)自我繼續(xù)向前奔跑，而是給予自己一段暫時(shí)“消失”的時(shí)間，將精力全部集中于自己，給疲憊不堪的自己充電，重新積蓄踏入這個(gè)世界的力量。書(shū)中，作者結(jié)合了不同書(shū)籍中的理論以及實(shí)際案例為處于“人生寒冬”的迷茫人群介紹了例如冥想、旅行、接觸新鮮事物等20多種方法幫他們找到解決問(wèn)題的方法，重聚力量，找到心靈的出口。
不要為明天煩憂 目錄
**章 獨(dú)自蜷縮的時(shí)光
當(dāng)你感到無(wú)處可去時(shí) 3
當(dāng)?shù)雷枨议L(zhǎng)時(shí) 13
當(dāng)分離不可避免時(shí) 23
把孤獨(dú)分期付款 33
經(jīng)歷人生寒冬時(shí)，不能忘卻的事 43
規(guī)避不幸的智慧 55
第二章 讓日常生活變得像呼吸一樣輕松
打開(kāi)屬于自己的 10 分鐘開(kāi)關(guān)，活成喜歡的樣子 63
用習(xí)慣改變?nèi)粘Ｉ? 73
尋找第二個(gè)舞臺(tái) 83
當(dāng)寸步難行之時(shí) 91
想要看見(jiàn)森林，就要跳出森林 97
整理——抓住無(wú)序的能量 109
把凌亂的思想碎片整合起來(lái) 119
第三章 成為心靈的主人
孩子們創(chuàng)造的專屬空間 131
與自我想象相關(guān)的隱遁之樂(lè) 139
越看，越鮮明 147
治療“YouTube blue”心態(tài) 159
成為自由島的主人 169
第四章 排解壞情緒的心靈出口
開(kāi)啟心靈的旅程：鏡子冥想與生存冥想 179
享受獨(dú)處的樂(lè)趣 191
穿越孤獨(dú)的沙漠 201
靠近他人的悲歡 215
后 記 寫給那些正在裝扮庭院的隱遁者們 223
展開(kāi)全部
不要為明天煩憂 作者簡(jiǎn)介
【著】申紀(jì)律
YouTube“申紀(jì)律的心靈茶館”頻道博主。
單視頻播放量超60萬(wàn)次。
心靈治療專家。
年輕時(shí)候?qū)W習(xí)了文學(xué)、哲學(xué)、宗教、心理學(xué)等多種學(xué)問(wèn)后，在多個(gè)領(lǐng)域自由地來(lái)回穿梭。不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，讓他對(duì)世界和人類本質(zhì)的理解越發(fā)深刻，他將自己的經(jīng)驗(yàn)用于實(shí)踐，進(jìn)行了各種各樣的活動(dòng)來(lái)治愈正處于人生寒冬的心靈。
【譯】程樂(lè)【著】申紀(jì)律YouTube“申紀(jì)律的心靈茶館”頻道博主。
單視頻播放量超60萬(wàn)次。
心靈治療專家。
年輕時(shí)候?qū)W習(xí)了文學(xué)、哲學(xué)、宗教、心理學(xué)等多種學(xué)問(wèn)后，在多個(gè)領(lǐng)域自由地來(lái)回穿梭。不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，讓他對(duì)世界和人類本質(zhì)的理解越發(fā)深刻，他將自己的經(jīng)驗(yàn)用于實(shí)踐，進(jìn)行了各種各樣的活動(dòng)來(lái)治愈正處于人生寒冬的心靈。
【譯】程樂(lè)
天津外國(guó)語(yǔ)大學(xué)2015級(jí)研究生，高級(jí)翻譯學(xué)院朝鮮語(yǔ)口譯專業(yè)畢業(yè)，主要著有學(xué)術(shù)論文：《從翻譯的角度淺談》《我國(guó)中韓翻譯理論應(yīng)用與研究的回顧與反思——基于理論適用性的考察》等。譯作：《科學(xué)裝懂指南》。
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