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聽肌膚的話(全2冊)

聽肌膚的話(全2冊)

作者：冰寒 等
出版社：青島出版社出版時(shí)間：2019-04-01
開本： 16開 頁數(shù)： 239
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
中 圖 價(jià):¥69.3(5.5折) 定價(jià)  ¥126.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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聽肌膚的話(全2冊) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787555244974
  • 條形碼：9787555244974 ; 978-7-5552-4497-4
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

聽肌膚的話(全2冊) 本書特色

你是否也聽說過這些“護(hù)膚秘籍”：
不化妝也要用卸妝油“卸妝”？
洗臉后要用化妝水做二次清潔？
明星皮膚好是因?yàn)樘焯旆竺婺ぃ?
……
NO！NO！NO！這都是在以“護(hù)膚”的名義傷害肌膚！你需要“理性護(hù)膚法”來拯救肌膚。

★全文修訂，更多干貨：作者根據(jù)新的研究進(jìn)展對(duì)全文進(jìn)行修訂，增加“醫(yī)美面膜”等新內(nèi)容，特別增加《護(hù)膚品常用成分簡介》一章，解讀一百多種護(hù)膚品成分。
★來自實(shí)驗(yàn)室的良心護(hù)膚經(jīng)：書中介紹的護(hù)膚方法和護(hù)膚理念都有實(shí)驗(yàn)為證，有了這本書，再也不用當(dāng)“小白鼠”了。
★百萬粉絲正在學(xué)習(xí)的理性護(hù)膚法：為什么花了那么多錢護(hù)膚，肌膚問題依然在？因?yàn)槟憬o的不是肌膚想要的！不跟風(fēng)，不盲從，用適合自己的方法護(hù)膚才能把花在護(hù)膚上的每一分錢都轉(zhuǎn)化成實(shí)實(shí)在在的“顏值”，已經(jīng)有近百萬粉絲在用理性護(hù)膚法找回健康年輕的肌膚。
★破解美容謠言，拯救肌膚：“二次清潔”、去角質(zhì)其實(shí)沒你想得那么重要，防曬、抗衰才是護(hù)膚的頭等大事。即使看上去沒老，你的皮膚可能已經(jīng)老了。作者為我們逐一解讀了流傳甚廣的美容謠言，從皮膚的角度提出一套正確有效的護(hù)膚方法。
★看透護(hù)膚品，不花冤枉錢：用去角質(zhì)產(chǎn)品搓出的泥其實(shí)沒多少角質(zhì)；用BB霜防曬根本不靠譜；黃金、鉑金很值錢，添加到護(hù)膚品里卻沒什么用……作者深入分析了護(hù)膚品里的各種“貓膩”，教大家如何挑選不貴又適合自己的護(hù)膚品。
★更舒適的閱讀體驗(yàn)：采用全新裝幀形式，裸脊鎖線，方便平鋪閱讀，解放雙手，閱讀更隨心。

聽肌膚的話(全2冊) 內(nèi)容簡介

《素顏女神：聽肌膚的話》旨在打造一本普通人能看懂、可以影響一生護(hù)膚理念的書，作者以事實(shí)和數(shù)據(jù)說話，以大量的實(shí)驗(yàn)和皮膚科學(xué)研究文獻(xiàn)對(duì)觀點(diǎn)進(jìn)行佐證，又提供了簡單、實(shí)用的護(hù)膚技巧。本書首先教你認(rèn)識(shí)膚質(zhì)，樹立正確的護(hù)膚理念，再結(jié)合國內(nèi)外研究結(jié)果和實(shí)驗(yàn)研究，給出理性的護(hù)膚建議，包括：正確的護(hù)膚方法、化妝品的選購、化妝品的正確用法、醫(yī)美、內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏、破解美容謠言、護(hù)膚品成分解讀等。

《聽肌膚的話2：問題肌膚護(hù)理全書》：作者擁有私人非營利性皮膚學(xué)實(shí)驗(yàn)室，從事皮膚問題研究近十年，日常收集了大量皮膚問題實(shí)例。他結(jié)合典型案例，詳細(xì)介紹了常見皮膚問題的起因、類型和全套護(hù)理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑頭、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎、皺紋、頭皮屑、雞皮膚等，根據(jù)書中的方法在家中就可以對(duì)自己的皮膚問題做初步的判斷。書中介紹的護(hù)膚方法均有實(shí)驗(yàn)或研究數(shù)據(jù)做支撐，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。此書是護(hù)膚愛好者、美容師及美容行業(yè)從業(yè)者的枕邊書。

聽肌膚的話(全2冊)聽肌膚的話(全2冊) 前言

愛美之心人皆有之。隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對(duì)美的追求愈加強(qiáng)烈，催生了繁榮的美容護(hù)膚產(chǎn)業(yè)、繁多的化妝品，以及層出不窮的美容方法，給消費(fèi)者帶來美的享受。
但是，由于皮膚科學(xué)和化妝品科學(xué)尚在發(fā)展之中，許多問題還沒有得到很好的研究和解釋，因此日常生活中許多關(guān)于護(hù)膚的問題長期困擾著消費(fèi)者。消費(fèi)者缺乏必要的美容皮膚科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，也常常因?yàn)檫^度追求美而采取一些過激甚至可能對(duì)皮膚造成傷害的方法或產(chǎn)品，后悔莫及。
普通消費(fèi)者要掌握美容皮膚科學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)并不容易，美容皮膚科學(xué)專業(yè)著作大多因過于艱深而不適合普通人閱讀；美容皮膚科學(xué)是一個(gè)跨專業(yè)學(xué)科，不僅涉及皮膚科學(xué)，還涉及化妝品科學(xué)，涵蓋的知識(shí)范圍十分廣泛，因此十分需要一本通俗易懂、密切貼近生活實(shí)際、又不失嚴(yán)謹(jǐn)專業(yè)的護(hù)膚科普書，為大眾日常護(hù)膚提供可信的指導(dǎo)，本書應(yīng)運(yùn)而生。
本書的作者冰寒是一位跨界進(jìn)入皮膚科學(xué)界的研究者，也是我*特別的學(xué)生之一。他有多年的美容護(hù)膚行業(yè)從業(yè)經(jīng)歷，在日常生活中密切關(guān)注和收集來自愛美人群的護(hù)膚問題、煩惱，并就大眾感興趣的問題以實(shí)驗(yàn)的方式進(jìn)行求證，為此，甚至建立了中國**個(gè)非營利性私人皮膚科學(xué)實(shí)驗(yàn)室，配備了多臺(tái)高水準(zhǔn)皮膚科學(xué)研究儀器。針對(duì)大眾感興趣的皮膚科學(xué)問題，他設(shè)計(jì)了大量的實(shí)驗(yàn)，孜孜不倦地進(jìn)行探索，其中部分成果已發(fā)表于國際和國內(nèi)高水平皮膚科學(xué)雜志。
以大眾容易理解的語言敘述科學(xué)主題，并不是一件容易的事。用語過于生活化，就容易顯得專業(yè)性不足；照顧專業(yè)性，又常常讓話題變得不易理解。本書在這方面做了有益的嘗試，每一節(jié)在簡潔地?cái)⑹鲋饕挠^點(diǎn)與建議后，通過小鏈接、小貼士、答疑等方式把更深入的討論加以呈現(xiàn)，供有興趣的人士進(jìn)一步閱讀了解。
總之，本書中既有作者的研究學(xué)習(xí)成果，也引用了大量的前沿研究文獻(xiàn)，深入淺出地介紹了皮膚科學(xué)*重要的基礎(chǔ)知識(shí)、化妝品配方知識(shí)以及日常生活常見的問題，對(duì)日常生活中常見的護(hù)膚誤區(qū)進(jìn)行了澄清，還提出了大量獨(dú)特而有價(jià)值的觀點(diǎn)，例如護(hù)膚的鉆石原則是“不傷害肌膚”，護(hù)膚要把握“三個(gè)平衡”等。它無疑會(huì)是愛美人士的美麗伴侶，對(duì)大眾的美容護(hù)膚提供良好的指導(dǎo)。

劉瑋
皮膚科教授
解放軍空軍總醫(yī)院皮膚病醫(yī)院院長
國家化妝品標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)副主任委員

聽肌膚的話(全2冊) 目錄

**篇 重新認(rèn)識(shí)護(hù)膚品
皮膚生而*美，為什么會(huì)變差呢？
理性護(hù)膚的三大原則
認(rèn)識(shí)膚質(zhì)
你是敏感性肌膚嗎？

第二篇 肌膚護(hù)理基礎(chǔ)課
護(hù)膚方法的分類和步驟
清潔
補(bǔ)水
保濕
防曬
眼部護(hù)理
密集護(hù)理

第三篇 看透護(hù)膚品
對(duì)于護(hù)膚品的效果應(yīng)該有怎樣的期待
看懂護(hù)膚品成分表
識(shí)破護(hù)膚品里的小把戲
小心無良護(hù)膚品
化妝品的真與假
潔面產(chǎn)品
化妝水
精華與原液
乳液和霜
防曬霜
隔離霜& BB 霜
眼部護(hù)膚品
面膜
關(guān)于彩妝產(chǎn)品的使用建議

第四篇 給肌膚的特別呵護(hù)
明明白白美白
抗衰老要趁早
怎樣瘦臉*有效？
芳香療法的前世今生
生理期的特別護(hù)膚守則
孕期也要好好護(hù)膚
呵護(hù)寶寶的嬌嫩肌膚
霧霾下的肌膚護(hù)理
美容院的正確打開方式
醫(yī)學(xué)美容——風(fēng)險(xiǎn)與收益并存
家用美容器械知多少

第五篇 內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏
關(guān)于美容，你需要知道的營養(yǎng)學(xué)知識(shí)
維生素家族的“美膚四寶”
撐起年輕的肌膚——膠原蛋白
抗氧化食物好處多多
腸道健康衛(wèi)士——益生元食物
關(guān)于酵素那些事兒

第六篇 破解美容謠言
那些不靠譜的美容方法
那些不靠譜的護(hù)膚品“秘籍”
那些不靠譜的鑒別方法
那些危言聳聽的“真相”
那些關(guān)于吃的誤會(huì)

第七篇 護(hù)膚品中的常見成分簡介
保濕增稠類
油相基質(zhì)類
表面活性劑類
活性成分
防曬劑
色素類
粉體類
香精香料類
防腐類
其他輔助類成分
展開全部

聽肌膚的話(全2冊) 節(jié)選

◎膚質(zhì)是可變的
膚質(zhì)可能會(huì)隨著年齡和季節(jié)、地域、護(hù)膚方法而變化—— 所以護(hù)膚品、方法也應(yīng)隨之改變。比如：
在兒童時(shí)期，皮膚多以中性或干性為主，進(jìn)入青春期，部分人會(huì)向油性、混合性分化。
隨著年齡繼續(xù)增長，皮脂分泌會(huì)減少，肌膚會(huì)向少油的混合性、干性肌膚轉(zhuǎn)變。
若服用某些藥物，如維A 酸，會(huì)強(qiáng)烈抑制皮膚油脂分泌，油性肌膚會(huì)向中性混合性或敏感性肌膚轉(zhuǎn)變。
冬天皮膚油脂分泌減少，夏天皮膚油脂分泌增多，所以油性和混合性肌膚冬天會(huì)向中性、混合偏干性肌膚轉(zhuǎn)化，夏天是中性、混合性肌膚，到冬天可能轉(zhuǎn)為偏干性肌膚。
南方地區(qū)中性肌膚的人到了北方，可能會(huì)因皮脂分泌不足而變?yōu)楦尚约∧w（缺水），所以，這種膚質(zhì)的人在南方時(shí)可能根本不需要考慮保濕問題，在北方保濕卻成為必修課。

◎“外油內(nèi)干”的真相
油性敏感肌就是大家常說的“外油內(nèi)干”肌，既有發(fā)達(dá)的皮脂腺分泌多量油脂，造成毛孔粗大，又因皮膚屏障損傷而保水力不足，所以雖然看起來很油，實(shí)際上經(jīng)常感到干燥。另有部分人的“外油內(nèi)干”肌則是由于患了脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡或者某種皮炎。
因?yàn)榉置谟椭^多，這類人常常有過度清潔的傾向（例如拼命去角質(zhì)、拼命洗臉、沒化妝也要卸妝，希望把油洗掉），這會(huì)讓肌膚的保水能力進(jìn)一步削弱，導(dǎo)致肌膚更易缺水。
因?yàn)槊纵^大，所以很多人喜歡用BB 霜或粉底液遮蓋，晚上再卸妝，一化一卸，對(duì)肌膚造成了雙重傷害。
皮膚過油和脂溢性皮炎常常與雄激素水平過高有關(guān)，也有可能與某些真菌、細(xì)菌相關(guān)。
就這個(gè)話題，我在微博上征集了1 0 0 多位認(rèn)為自己是“外油內(nèi)干”性肌膚的讀者分享護(hù)理心得，得出的基本結(jié)論如下：
·單純吸油是沒有效果的。例如：用泥狀面膜、吸油紙，無法從根本上減少油脂分泌。
·去角質(zhì)也不能從根本上改善出油狀況。例如：堅(jiān)持做清潔面膜、用含有水楊酸的護(hù)膚品等。
·單純補(bǔ)水也不能改善肌膚狀況。例如：每天敷補(bǔ)水面膜、喝大量的水等。
·凡使皮膚獲得改善——滋潤感增強(qiáng)、油膩感減少的，都是既注意補(bǔ)水，又注意保濕。

◎補(bǔ)水過度也傷膚
皮膚干燥者，也常常使用礦泉水、天然植物純露噴霧臨時(shí)為皮膚補(bǔ)水、降溫。各種啫喱狀面膜、面貼膜也都有快速補(bǔ)水的效果。但這些方法都不應(yīng)該過度使用，以免造成表皮過水合而松解、皮膚屏障被破壞、喪失正常的保水能力，同時(shí)，也有一些補(bǔ)水產(chǎn)品可能提升皮膚的pH 值，若持續(xù)地保持較高pH 值，對(duì)皮膚是不利的。
表皮吸水、含水量增高，被稱為水合作用。表皮需要一定的水分，但是吸收水分過多時(shí)，細(xì)胞膨脹、彼此之間的連接變松，即為“過水合”。
發(fā)生過水合之后，皮膚通透性增高，更易受到刺激。若反復(fù)發(fā)生過水合，會(huì)讓皮膚屏障受到損傷，失去正常的保護(hù)力，正常皮膚可能變成敏感性肌膚。
過多使用補(bǔ)水噴霧、每天做面膜、每次敷面膜時(shí)間超過2 0分鐘（有些甚至長達(dá)1小時(shí)），均會(huì)讓皮膚過水合，就好比一堵墻常年泡在水中，久而久之必會(huì)被侵蝕破壞。因此，建議每天使用三四次補(bǔ)水噴霧即可。
過度補(bǔ)水（尤其是以面膜形式）還可能造成毛囊皮脂腺導(dǎo)管吸水過度而膨脹，堵住毛孔，形成類似粉刺的疹子。這種情況，常常被認(rèn)為是角質(zhì)過厚引起的，于是又拼命去角質(zhì)， 去角質(zhì)后， 皮膚屏障被進(jìn)一步削弱。許多敏感肌膚的人說“ 我覺得角質(zhì)太厚了， 毛孔堵塞， 怎么補(bǔ)水也不能吸收”， 多是此種情況。其實(shí)此時(shí)什么都不做， 皮膚狀況反而會(huì)變好。
用噴霧補(bǔ)水之后建議用手輕輕拍干， 而不是用紙巾擦拭， 因?yàn)椴潦脮r(shí)可能會(huì)將皮膚表面的水溶性保濕成分帶走，反而令皮膚更易干燥。

聽肌膚的話(全2冊) 作者簡介

■中國知名護(hù)膚專家，理性護(hù)膚運(yùn)動(dòng)發(fā)起人，皮膚學(xué)碩士（師從中國著名美容皮膚學(xué)家劉瑋教授）、同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚學(xué)博士研究生，中國護(hù)膚界一線達(dá)人，社交媒體粉絲數(shù)100萬以上，中國知名化妝品工程師社群“聚美麗學(xué)院”金牌講師。
■作者論文發(fā)表于Experimental Dermatology（《實(shí)驗(yàn)皮膚病學(xué)》）、Journal of Cosmetic and Laser Therapy（《美容和激光治療雜志》）、Dermatology（《皮膚病學(xué)》）、《臨床皮膚科雜志》、《中國皮膚性病學(xué)雜志》、《中國美容醫(yī)學(xué)》等。
■創(chuàng)辦中國私人獨(dú)立非營利性皮膚學(xué)試驗(yàn)室。專注皮膚美容學(xué)、皮膚和化妝品的關(guān)系研究，特別是問題性肌膚，擅長以事實(shí)和數(shù)據(jù)解讀護(hù)膚和皮膚問題。
■擔(dān)任《藥妝品》中文第3版主譯，該書獲北京國際圖書展大獎(jiǎng)。參譯著作《魯克皮膚病學(xué)》（Rook's Textbook of Dermatology）、《痤瘡：病因和管理實(shí)戰(zhàn)》（Acne: causes and practical management）、《皮膚測量》（Agach’s Measuring the skin）、《皮膚影像學(xué)》（Imaging in dermatology）、《瘙癢》（Pruritus）。
■湖南衛(wèi)視《我是大美人》護(hù)膚專家等電視節(jié)目特邀專家，曾任Onlylady、新浪美妝、騰訊美妝、Yoka、鳳凰時(shí)尚、瑞麗網(wǎng)、星摩登、MSN時(shí)尚、網(wǎng)易時(shí)尚、今日頭條特邀護(hù)膚專家。

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