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趕走那頭叫抑郁的兇獸

趕走那頭叫抑郁的兇獸

出版社：湖南人民出版社出版時間：2023-12-01
開本： 32開 頁數： 260
本類榜單：社會科學銷量榜
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趕走那頭叫抑郁的兇獸 版權信息

  • ISBN：9787556133307
  • 條形碼：9787556133307 ; 978-7-5561-3330-7
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

趕走那頭叫抑郁的兇獸 本書特色

著名心理學家林良華與心理學專業(yè)插畫師屠笑再度合作，以輕松的漫畫、生活化的語言，簡明扼要地講述抑郁的發(fā)作機制、判斷方法、咨詢步驟，以及后期自我療愈的具體步驟。 幫助每一位可能面臨抑郁困擾的讀者，弄清楚“我怎么了？”告訴他們“我該怎么辦！”只要掌握合適的方法，渴望的生活其實并不遙遠。 **人稱講述抑郁癥患者小月發(fā)現(xiàn)抑郁、陷入抑郁、了解并治療抑郁，*終走出抑郁的過程。 書中融合了大量完全來源于中國患者的工作、婚姻、原生家庭等的真實案例，清晰地展示了不同抑郁程度的常見細節(jié)，幫助讀者自我判斷自己的心理狀態(tài)。 通過對話的方式，層層剖析抑郁背后的心理機制，直截了當地回答有關抑郁的種種疑問。 用隱喻結合具體案例的方式來闡述抑郁背后的心理機制，使原本復雜、枯燥的理論，變得有趣、易懂。 書中介紹了防止抑郁復發(fā)的練習方法，簡單有效，讀者可以在日常生活中實操。 我們都有抑郁的底色，抑郁也并非一無是處，重要的是我們能夠掌控抑郁。

趕走那頭叫抑郁的兇獸 內容簡介

由專業(yè)心理學畫師屠笑、資深心理督導林良華聯(lián)手打造的心理療愈指南、輕松閱讀的漫畫故事，帶來一段感同身受的心路歷程。本書以漫畫的形式，通過主人公小月的經歷以及與心理老師覺先生的對話，詳細闡述了抑郁發(fā)生的過程、抑郁過程中的體驗、通過藥物治療的短暫康復、隨之而來的復發(fā)……在這一過程中講清楚了諸多關于抑郁的疑問。在書中，作者將人的內心比作一條河流，思維比作一條小船，抑郁比作河流上的兇獸，清晰闡明了抑郁復發(fā)背后的心理機制；行文中融入大量國內一手真實案例細節(jié)，清晰展示不同抑郁程度的特征，為讀者提供更真實、更有效的方法指導。讓每一位讀者在面臨抑郁困擾時，都能清楚地知道“自己怎么了”，并告訴你“應該怎么辦”！

趕走那頭叫抑郁的兇獸 目錄

序章 有關抑郁的感受和探尋 人物介紹 小月在抑郁期間的感受 抑郁后的探尋：如何防止抑郁復發(fā) 兇獸篇 1.抑郁過后，什么留在了內心 2.抑郁時的思維模式 3.得過抑郁癥的人與沒有得過抑郁癥的人的差別 4.抑郁復發(fā)的機制 5.抑郁重復發(fā)作的后果 河流篇 1.記憶的泡沫 2.意識的兩種狀態(tài) 3.舊有心理習慣的形成 4.心理習慣的力量 5.抑郁制造的心理習慣 小船篇 1.什么是心理模式 2.抑郁背后的心理模式——驅動模式 3.驅動模式的啟動：當現(xiàn)實和期待之間有差距 4.驅動模式加工信息的方式及其風險 5.驅動模式的來源：驅動模式在進化早期有利于我們生存 6.驅動模式的慣性及其成因 7.內心需求的轉變 上岸篇 1.從浸到覺知 2.讓當下的美好進入內心 3.用專注力來應對不受控的思維 4.覺知身體感受 5.覺知內心世界 6.直面內心的基礎和方法 7.總結
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趕走那頭叫抑郁的兇獸 作者簡介

屠笑，女，浙江紹興人，心理學插畫師、作者，應用心理和教育技術雙學位，擅長用形象生動的繪畫，表達深層心理機制，著有《你好，弗洛伊德》等。 林良華，男，浙江天臺人，心理動力學取向心理咨詢實戰(zhàn)專家；浙江工業(yè)大學心理系副教授；中國心理學會CPS臨床心理注冊督導師；曾任浙江工業(yè)大學應用心理學研究所長。從事心理咨詢近20年，積累超過10000小時以上臨床心理咨詢個案經驗，近1200小時督導經驗。長期活躍在心理咨詢行業(yè)第一線，著有《你好，弗洛伊德》等。

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