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對(duì)癥除濕自助手冊

對(duì)癥除濕自助手冊

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社出版時(shí)間：2024-01-01
開本： 其他 頁數(shù)： 148
中 圖 價(jià):¥35.9(6.0折) 定價(jià)  ¥59.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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對(duì)癥除濕自助手冊 版權(quán)信息

  • ISBN：9787122434845
  • 條形碼：9787122434845 ; 978-7-122-43484-5
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

對(duì)癥除濕自助手冊 本書特色

“百病皆由濕作祟”。很多人都不知道“濕”是怎么回事，其實(shí)無論是總是感覺睡不醒、常常犯困、身體沉重，還是大便總不成形、經(jīng)常拉肚子，亦或是特別容易出現(xiàn)皮膚問題，愛長“痘痘”、濕疹等，都是身體有濕的表現(xiàn)。本書為您介紹方便、可靠的中醫(yī)方法，通過艾灸、按摩、食療、健身操等方法祛除濕邪，幫助您解決因寒濕、濕熱導(dǎo)致的常見疾病與不適，“無病一身輕”。

對(duì)癥除濕自助手冊 內(nèi)容簡介

中年人提升自己的方式是學(xué)養(yǎng)生。本書立足于讀者對(duì)“除濕”的需求，從“很多不舒服，都跟濕有關(guān)”、“與‘濕’有關(guān)的疾病的對(duì)癥調(diào)養(yǎng)”、“日常除濕的小妙招”等三個(gè)方面介紹濕氣致病的相關(guān)內(nèi)容和應(yīng)對(duì)方法。內(nèi)容包括30多種常見疾病的家庭治療和20余種日常除濕的小妙招，重點(diǎn)用艾灸、按摩和藥膳食療等非藥物方法緩解癥狀和不適，幫助中年人遠(yuǎn)離疲勞、腹瀉、水腫、肥胖、“三高”、皮膚差、月經(jīng)不調(diào)等常見的健康問題，擺脫亞健康，恢復(fù)活力，健康生活。

對(duì)癥除濕自助手冊 目錄

**章 很多不舒服，都與“濕”有關(guān) 身上有濕，身體沉重、頭昏、犯困 身體腫，是體內(nèi)的“水”排不出去 關(guān)節(jié)炎、肌肉痛，八成是“風(fēng)濕”在作怪 怕冷、拉肚子，可能是寒氣找上了“濕” 臉上長痘痘，不全是因?yàn)椤吧匣稹? 聚濕成痰，人變胖了，血糖血脂也高了 為何濕氣總跟月經(jīng)“過不去” 第二章 與濕相關(guān)疾病的對(duì)癥調(diào)養(yǎng) 頭痛 對(duì)癥化濕，濕去則頭痛自安 口苦口臭 清除濕熱，調(diào)和肝脾 口腔潰瘍 祛除濕熱，也要安撫好脾胃 牙痛 祛除胃腸濕熱，牙好胃口就好 咳嗽 分清干咳、濕咳，對(duì)癥調(diào)養(yǎng)好得快 慢性鼻炎 濕濁入鼻，強(qiáng)健脾肺是關(guān)鍵 嘔吐 脫掉脾胃“濕衣服”，和胃降逆止嘔吐 反酸燒心 清肝胃濕熱，調(diào)和肝胃 慢性胃炎 健脾化濕才會(huì)有好胃口 腹瀉 想治好“拉肚子”，要先把濕邪趕跑 痔瘡 趕走濕熱腫自消 痤瘡 濕熱體質(zhì)更容易長“痘” 濕疹 需要幫助身體排出濕氣 蕁麻疹 脾強(qiáng)了，濕除了，疹就消了 神經(jīng)性皮炎 按摩特效穴位來緩解 肥胖 讓人長肉的其實(shí)是痰濕 關(guān)節(jié)痛 祛除風(fēng)和濕，氣血通則關(guān)節(jié)輕松 肩周炎 祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)，雙管齊下 腰痛 寒濕阻滯，通則不痛 老寒腿 寒濕走了，腿自然不疼了 失眠 消除痰火好睡眠 痛經(jīng) 禍起寒濕，要讓身體暖起來 月經(jīng)不調(diào) 調(diào)理肝脾，讓“老朋友”變正常 白帶異常 除濕止帶，重回清爽與舒適 慢性盆腔炎 祛濕化瘀，讓氣血“動(dòng)”起來 尿路感染 健脾腎、清濕熱，加強(qiáng)膀胱氣化功能 前列腺炎 除濕熱、健脾腎，兩手都要抓 腿腫 健脾祛濕，輕松告別水腫 第三章 日！俺凉瘛钡男∶钫 平時(shí)這樣吃，助力脾胃祛內(nèi)濕 痰濕體質(zhì)的人要“粗”著吃“細(xì)”著活 濕熱體質(zhì)的人要多吃“涼”少吃“熱” 陽虛體質(zhì)的人要多吃“熱”少吃“涼” 薏苡仁煮粥燉湯，清濕熱利腸胃 常吃赤小豆小米粥，除濕邪健脾胃 雨水多的日子，要喝三仁粥 夏天吃冬瓜，消暑濕防水腫 藿香是對(duì)付暑濕證的佳品 濕熱下注的“難言之隱”，可以這樣吃 吃多了不消化，這樣做防內(nèi)生濕熱 每天動(dòng)一動(dòng)，讓身體輕松排濕 每天走一走也能祛除濕氣 慢跑，讓脾胃動(dòng)起來 動(dòng)動(dòng)手指，活絡(luò)筋骨，防濕邪傷害手關(guān)節(jié) 站樁，提高身體排濕能力 多動(dòng)動(dòng)腿、動(dòng)動(dòng)腳，讓膝蓋遠(yuǎn)離寒濕 動(dòng)能生陽，陽氣能化濕祛痰 經(jīng)常練“通秘功”，便通了濕也去了 手指梳頭加干洗臉，祛除風(fēng)濕好清爽 經(jīng)常摩腹，給脾胃增強(qiáng)動(dòng)力 經(jīng)常做一做，巧用穴位祛濕毒 天寒地凍，腸胃不好試試三九灸 艾灸命門，溫腎助陽祛寒濕 刺激脾俞，讓脾胃變得更“強(qiáng)壯” 擦腎俞，讓身體暖起來 用好太淵、魚際，預(yù)防感冒、祛痰止咳 用好胃俞，寒濕、濕熱都不怕 常找足三里，防腹瀉、助消化、祛寒濕 刺激陰陵泉，健脾祛濕防水腫 常揉豐隆，輕松除濕祛痰 揉搓手心、足心，使“濕”路通暢 敲肝經(jīng)，疏散肝火防濕熱 每天晚上泡泡腳，祛寒濕消水腫
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對(duì)癥除濕自助手冊 作者簡介

李志剛，二級(jí)教授、主任醫(yī)師，針灸推拿專業(yè)博士生導(dǎo)師，國醫(yī)堂特需坐診專家。北京中醫(yī)藥大學(xué)穴位研究中心主任。兼任中國針灸學(xué)會(huì)科普工作委員會(huì)主任委員、中國針灸學(xué)會(huì)腦病科學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國針灸學(xué)會(huì)刺法灸法學(xué)會(huì)副主任委員、國家中醫(yī)藥行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定工作中醫(yī)刮痧師專業(yè)專家委員會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)神志病分會(huì)副主任委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)神志病分會(huì)副會(huì)長、國家自然科學(xué)基金委員會(huì)及教育部評(píng)審專家。常年致力于中醫(yī)科研、教學(xué)和傳播工作，在中醫(yī)穴位養(yǎng)生、針灸療法、推拿等方面頗有建樹。

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