歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊

卡皮巴拉不煩惱

出版社：江蘇鳳凰文藝出版社出版時間：2024-03-01
開本： 其他 頁數(shù)： 264
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥30.7(5.3折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>

卡皮巴拉不煩惱 版權(quán)信息

卡皮巴拉不煩惱 本書特色

★ 像卡皮巴拉一樣，養(yǎng)成穩(wěn)定內(nèi)核，從容應(yīng)對煩惱與內(nèi)耗
水豚每天只做五件事：發(fā)呆、睡覺、吃草、泡澡、拉屎。其他的，無所謂！總是被各種煩惱纏繞的我們似乎可以學(xué)習(xí)水豚身上這種時刻優(yōu)雅、松弛感滿滿的心態(tài)，通過正確地理解、適當(dāng)?shù)胤畔，人生也會變得非常輕松。
★ 隨書特別贈送“豚你開心”不干膠貼紙與“豚住好心情” 桌面小卡片，不卷不愁，生活無憂
★ 輕松人生的修煉之法，煩惱來了也不怕！
書中有眾多可以跟著練習(xí)的方法，如用語言標(biāo)記此刻的狀態(tài)、將意識集中于感覺上，閉上雙眼觀察內(nèi)心等，可以讓我們從關(guān)注他人的狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注自我的狀態(tài)，從而減少外界的影響，提高專注力，清除一些不必要的雜念和煩惱。
★ 快樂小哲學(xué)，2小時輕松讀完，簡單易懂好實踐。
★ 放輕松，人生沒有那么多事需要放在心上。

卡皮巴拉不煩惱 內(nèi)容簡介

水豚總是一副與世無爭、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)。它能吃能睡、怡然自得，似乎自帶著一種松弛感，與深陷內(nèi)耗、煩擾不斷的我們形成鮮明對比。
很多人都在尋找遠(yuǎn)離內(nèi)耗、化解煩惱的方法。來自日本的草薙龍瞬，用簡單的方法，淺顯的道理，將我們?nèi)粘５臒⿶酪灰黄饰，煩惱始?ldquo;心靈的反應(yīng)”，痛苦源于“不滿的心”，而應(yīng)對的方法也在其中。
這是一本無需鋼鐵意志也能輕松實踐的不煩惱手則，尤其適用于因工作、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等各方面壓力而陷入內(nèi)耗的年輕人。外界紛紛擾擾，偶爾也像卡皮巴拉一樣“不在乎”吧！

卡皮巴拉不煩惱 目錄

**章 什么是煩惱
正視煩惱的存在 
特別篇·一張簡潔的處方 
心靈的反應(yīng)與七大欲望   
特別篇·和煩惱說拜拜 
看清自己的內(nèi)心   
特別篇·請確認(rèn)此刻的狀態(tài) 
第二章 別再胡思亂想了
停止過度思考
為什么你總是認(rèn)為自己是對的
特別篇·有一種捆綁叫“都是為你好”
自以為是的毛病
請別討厭自己
跳出自信的陷阱
第三章 負(fù)面情緒沒什么大不了
與他人發(fā)生沖突時
特別篇·面對無理取鬧的人
如何與難以溝通的人相處
管理情緒的重要原則 
第四章 停止活在他人眼里
總是在意他人的看法
特別篇·為什么總覺得焦躁不安
專注力很差怎么辦
第五章 以正確的態(tài)度面對競爭
為什么我們要和別人爭來爭去
如何對待競爭和比較
該樹立怎樣的競爭意識
戰(zhàn)勝五種人生障礙
應(yīng)對挫敗感 
展開全部

卡皮巴拉不煩惱 作者簡介

草薙龍瞬
日本作家，男，1969年生于奈良縣，畢業(yè)于東京大學(xué)法學(xué)部。曾在NHK、中日新聞、靜岡SBS、池袋社區(qū)學(xué)院等地舉辦講座。他的作品以幫助人們解決實際問題的理性方式為基本理念，探尋一種更適合當(dāng)代人的生活方式。著有《走出煩惱的方法》《讓雜念消失無蹤的書》《如果你原諒自己，會更容易》等。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服