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做自己的海

做自己的海

出版社：中信出版社出版時間：2024-03-01
開本： 其他 頁數： 168
本類榜單：社會科學銷量榜
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做自己的海 版權信息

  • ISBN：9787521763492
  • 條形碼：9787521763492 ; 978-7-5217-6349-2
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

做自己的海 本書特色

1.《幸福的方法》作者全新作品。在新書中，作者更新了他對幸福的定義，在作者看來，幸福令人滿意的定義就是完整。他在本書中提出，每一個人都是為完整而生，同時他提出了SPIRE幸福模型，提示我們要將身體、精神、心智、關系、情緒融為一體，做自己的海，活出遼闊的人生。
2. 一本寫給大家的幸福課。作者對“幸福”進行了跨學科研究，構建了“幸福學”的研究框架，提出對“幸福”的定義、SPIRE模型以及應用原則。作者長期深耕積極心理學領域，他認為我們目前缺乏跨學科的幸福研究，他在本書構建了“幸福學”的研究框架和應用原則，將“幸福”作為一個專門領域和研究對象，同時兼顧在實踐中的應用，解釋了我們如何在工作、學習、生活、人際交往中應用這些原則，進而認識幸福、變得幸福。
3. 哈佛教授對幸福學學科架構的梳理與應用場景相貼合的全新嘗試。“幸福”應該被當作一門學科來進行研究。我們追尋的所有目標都從屬于“幸福”這一終極目標，因此我們應該科學地認識幸福，進而獲得幸福。本書是作者將“幸福”構建為學科體系的嘗試，他在書中闡釋了我們?yōu)槭裁匆獙W習幸福，幸福學應該包括哪些具體的內容和原則，幫助讀者科學地認識幸福、追尋幸福、獲得幸福。

做自己的海 內容簡介

哈佛大學積極心理學教授泰勒·本-沙哈爾從跨學科視野再次重新審視“幸！薄 幸福不僅僅是一門心理學學科，從哲學、技術、生物學、經濟學各個領域，學者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。 幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在本書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們全然接納自己就是幸福。 沙哈爾教授在本書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。 我們每一個人都需要從破碎轉向修復，從部分轉向完整，通過這樣做，我們可以做自己的海，活出遼闊的自己。

做自己的海 目錄

目錄
**部分 什么是幸福學
**章　為什么要研究幸福？ 003
第二章　幸福就是全然為人 011
第三章　SPIRE 幸福模型 027
第四章　幸福的十二條準則 043
第五章　幸福學矩陣 073
第二部分 如何應用幸福學
第六章　幸福與職場成功 087
第七章　幸福與學校教育 105
第八章　幸福引爆點 125
第九章　通向幸福之路 139
結語 149
后記 151
致謝 155
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做自己的海 作者簡介

哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“領袖心理學”課程曾被哈佛學生推選為“備受歡迎的課程”，他本人也被評為“備受歡迎的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業(yè)家和高管們譽為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力于個人及組織機構的優(yōu)勢開發(fā)、領導力提升等研究工作。
著有《幸福的方法》《幸福的要素》等作品。

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