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你有多敏感,就有多珍貴

你有多敏感,就有多珍貴

出版社：中信出版社出版時(shí)間：2024-03-01
開本： 其他 頁數(shù)： 288
中 圖 價(jià):¥32.5(5.5折) 定價(jià)  ¥59.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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你有多敏感,就有多珍貴 版權(quán)信息

你有多敏感,就有多珍貴 本書特色

作為“鈍感力”的鏡像力量，“敏感力”同樣具有強(qiáng)大能量！ 敏感力不是弱點(diǎn)、不是卑微，不是內(nèi)耗，更不是恥辱，而是一種珍貴的特殊感受力！ 寫給高敏感、內(nèi)耗嚴(yán)重的你——高敏感本身不是錯(cuò)，更無需“自救”！從這本書開始，學(xué)會(huì)擁抱高敏感，接納內(nèi)心柔軟的自我。 ※ 揭秘敏感者的五大天賦：你將發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上，許多*重要的成功技能，如協(xié)作和說服，都是建立在敏感的基礎(chǔ)上的。同理心、創(chuàng)造力、感官力、深度處理和深度情感——這些天賦*終都建立在你與生俱來的環(huán)境反應(yīng)能力上。 ※ 如何將孩子的高敏感轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢：你將了解，高敏感的孩子不會(huì)只成為普通孩子。與同齡人相比，他們有能力獲得更好的成績，培養(yǎng)更完善的情感和社會(huì)技能，塑造更強(qiáng)的道德觀念，對(duì)世界做出重大貢獻(xiàn)！ ※ 高敏感者如何通過“重塑工作”獲得職場松弛：通過重塑工作，你敏感的內(nèi)心會(huì)覺得自己的工作很有意義，而且不會(huì)長期處于疲憊狀態(tài)。你可以在沒有巨大壓力的情況下成為高績效者，并會(huì)不斷成長。

你有多敏感,就有多珍貴 內(nèi)容簡介

你不需要為自己的“敏感”而感到脆弱或崩潰。恰恰相反，敏感是一種不錯(cuò)的天賦。 每個(gè)人從小到大，或多或少都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：被告知自己“太敏感”，被教導(dǎo)“要堅(jiān)強(qiáng)起來，接受現(xiàn)實(shí)”，要遵從一些（早已過時(shí)的）關(guān)于“領(lǐng)導(dǎo)力”和“男子氣概”的刻板印象。 對(duì)于敏感的人來說，這個(gè)世界會(huì)讓他們感到不知所措，他們會(huì)因?yàn)橐恍﹫鼍八查g變得過度興奮或情緒慌亂。 然而，這個(gè)世界（尤其是此刻的世界），更需要的不是暴力和障礙，而是同理心和理解力。從另一角度看 ，敏感的人往往是鼓舞人心的領(lǐng)導(dǎo)者，真誠的行善者，謹(jǐn)慎的決策者，或是天生的藝術(shù)家。 在這本書中，作者基于20多年來對(duì)神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)和人類遺傳學(xué)的研究，把“敏感”重新定義為一種優(yōu)勢，而不是劣勢，并激勵(lì)讀者如何在社會(huì)動(dòng)蕩、技術(shù)枯竭的當(dāng)下時(shí)期，更好地使用他們的“敏感力”，將其視為助力，接納全新的自我。

你有多敏感,就有多珍貴 目錄

引言
**章敏感，是恥辱還是超能力？
敏感作為性格的一個(gè)維度，已然有了壞名聲。它被人們錯(cuò)誤地與弱點(diǎn)聯(lián)系在一起，被看作一種必須修復(fù)的“缺陷”。 第二章敏感增強(qiáng)效應(yīng)
你可能有一個(gè)普通的童年，或是受過虐待， 但現(xiàn)在你有力量來塑造自己，成為自己想成為的人。因?yàn)槊舾性鰪?qiáng)效應(yīng)，你甚至比不太敏感的人擁有更大的力量。 第三章敏感者的五大天賦
同理心、創(chuàng)造力、感官力、深度處理和深度情感，這些天賦*終都建立在你與生俱來的環(huán)境反應(yīng)能力上。 第四章應(yīng)對(duì)“過度刺激”的一套方法
如果你感到坐立不安、緊張不已、心煩意亂、怒火沖天，或者你肌肉緊張、胸悶、頭痛、胃痛，那你可能已處于過度刺激的邊緣。 第五章“同理心”改造升級(jí)計(jì)劃
同理心仿佛一個(gè)岔路口，它可能會(huì)引導(dǎo)你走向悲傷和痛苦，但也可以引導(dǎo)你走向更美好的前方，讓你和正受苦的一方都獲得益處。 第六章全心的愛
我們總是這樣教育孩子：你希望別人怎么對(duì)你，你就怎么對(duì)別人。敏感的人往往要反過來——你怎么對(duì)待別人，就怎么對(duì)待自己。 第七章將孩子的高敏感轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢
與同齡人相比，高敏感的孩子有能力獲得更好的成績，培養(yǎng)更完善的情感和社會(huì)技巧，塑造更強(qiáng)的道德觀念，為世界做出重大貢獻(xiàn)。 第八章重塑你的工作
通過重塑工作，你敏感的內(nèi)心會(huì)覺得自己的工作很有意義，而且你不會(huì)長期處于疲憊狀態(tài)。你可以在沒有巨大壓力的情況下成為高績效者，并會(huì)不斷成長。 第九章敏感革命
是時(shí)候打開禁錮敏感者太久的籠子了，F(xiàn)在，我們應(yīng)該展開雙臂，擁抱敏感和它所能帶來的一切。 致謝
敏感力速查表
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你有多敏感,就有多珍貴 作者簡介

作家、記者。她是《今日心理學(xué)》、《福布斯》、《赫芬頓郵報(bào)》、Upworthy網(wǎng)、The Mighty網(wǎng)、繆斯網(wǎng)和其他一些媒體的供稿人。十多年來，她一直在撰寫關(guān)于敏感現(xiàn)象的文章，并活躍在眾多的播客和廣播節(jié)目中，以及BBC、Buzzfeed網(wǎng)、《奧普拉雜志》和Glamour雜志上。運(yùn)營“親愛的內(nèi)向”播客，長期采訪暢銷書作家、藝術(shù)家、心理學(xué)家和其他健康專家。 作家，獨(dú)立研究員，高敏感人群的倡導(dǎo)者，同時(shí)也是“高敏感避難所”的聯(lián)合創(chuàng)始人和主編。長期為《今日心理學(xué)》和《福布斯》撰稿。他是“英雄圓桌會(huì)議”(Hero Roundtable)的特約演講者（一個(gè)國際性的、ted風(fēng)格的系列演講），還在美國和墨西哥的許多活動(dòng)上發(fā)表過演講。

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