書(shū)馨卡幫你省薪 2024個(gè)人購(gòu)書(shū)報(bào)告 2024中圖網(wǎng)年度報(bào)告
歡迎光臨中圖網(wǎng) 請(qǐng) | 注冊(cè)
> >
你在害怕什么:焦慮癥與恐懼癥應(yīng)對(duì)指南(原書(shū)第2版)

你在害怕什么:焦慮癥與恐懼癥應(yīng)對(duì)指南(原書(shū)第2版)

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社出版時(shí)間：2024-01-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 337
中 圖 價(jià):¥46.9(6.8折) 定價(jià)  ¥69.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
加入購(gòu)物車(chē) 收藏
運(yùn)費(fèi)6元，滿(mǎn)39元免運(yùn)費(fèi)
?新疆、西藏除外
本類(lèi)五星書(shū)更多>

你在害怕什么:焦慮癥與恐懼癥應(yīng)對(duì)指南(原書(shū)第2版) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787111745747
  • 條形碼：9787111745747 ; 978-7-111-74574-7
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

你在害怕什么:焦慮癥與恐懼癥應(yīng)對(duì)指南(原書(shū)第2版) 本書(shū)特色

權(quán)威的心理學(xué)通俗讀本
第1版 全球暢銷(xiāo)20年


本書(shū)在第1版的基礎(chǔ)上進(jìn)行了全面修訂與擴(kuò)充，納入了對(duì)恐懼癥和焦慮癥的本質(zhì)和治療方法的*新科學(xué)理解所取得的諸多進(jìn)展，同時(shí)仍然保留了第1版的核心特色。
作者利用其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)、幽默風(fēng)趣與引人入勝的表達(dá)方式，幫助讀者深度了解恐懼癥的本質(zhì)與發(fā)作機(jī)制。遵循書(shū)中所闡述的行之有效的方法與策略，將幫助讀者重新獲得想要的幸福生活。


著名臨床心理學(xué)博士
美國(guó)認(rèn)知行為療法 × 正念療法 領(lǐng)軍人物
大衛(wèi)?卡博內(nèi)爾
近40年來(lái)，他幫助和治愈了無(wú)數(shù)深受各種恐懼折磨的患者，讓他們重獲新生
直面恐懼 理解恐懼 戰(zhàn)勝恐懼




你在害怕什么:焦慮癥與恐懼癥應(yīng)對(duì)指南(原書(shū)第2版) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)在第1版的基礎(chǔ)上進(jìn)行了全面修訂與擴(kuò)充，納入了對(duì)恐懼癥和焦慮癥的本質(zhì)和治療方法的近期新科學(xué)理解所取得的諸多進(jìn)展，同時(shí)仍然保留了第1版的核心特色。 本書(shū)作者是臨床心理學(xué)家，他利用其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)、幽默風(fēng)趣與引人入勝的表達(dá)方式，幫助讀者深度了解恐懼癥的本質(zhì)與發(fā)作機(jī)制，并從驚恐障礙、社交焦慮、演講焦慮、血液恐懼癥、飛行恐懼癥、嘔吐恐懼癥和駕駛恐懼癥等方面，為與恐懼癥做斗爭(zhēng)的人們提供了實(shí)用建議，包括漸進(jìn)式曝光、冥想、寫(xiě)日記、走出與恐慌的斗爭(zhēng)等。 遵循書(shū)中所闡述的行之有效的方法與策略，將幫助讀者重新獲得想要的幸福生活。

你在害怕什么:焦慮癥與恐懼癥應(yīng)對(duì)指南(原書(shū)第2版) 目錄

目錄
PART1 揭開(kāi)神秘面紗
01 體驗(yàn)驚恐發(fā)作/003
02 驚恐發(fā)作的真正本質(zhì)/018
03 恐懼癥如何欺騙你/026
04 安全行為：披著牧羊犬皮的狼/045
05 支持人/058
06 解構(gòu)驚恐發(fā)作：心靈的觀察者/065
07 恐慌周期/077
Part2 為康復(fù)奠定基礎(chǔ)
08 解除保密性和恥辱/103
09 腹式呼吸/115
10 對(duì)立面法則/123
11 正念冥想/128
12 控制/134
13 關(guān)于恐懼的想法/140
14 暴露療法/151
Part3 暴露練習(xí)
15 如何處理驚恐發(fā)作/165
16 恐慌日記/180
17 預(yù)想/185
18 創(chuàng)建暴露計(jì)劃/196
Part4 常見(jiàn)恐懼癥
19 飛行恐懼癥/211
20 公開(kāi)演講恐懼癥/225
21 駕駛恐懼癥/238
22 電梯恐懼癥/249
23 社交焦慮障礙/256
24 嘔吐恐懼癥/266
25 健康焦慮癥/272
26 廣場(chǎng)恐懼癥和幽閉恐懼癥/282
Part5 處理相關(guān)問(wèn)題
27 黑暗恐懼癥/怕黑恐懼癥/293
28 人格解體和現(xiàn)實(shí)解體障礙/299
29 神經(jīng)性出汗/306
30 后記/318
展開(kāi)全部

你在害怕什么:焦慮癥與恐懼癥應(yīng)對(duì)指南(原書(shū)第2版) 作者簡(jiǎn)介

大衛(wèi)?卡博內(nèi)爾博士是一位臨床心理學(xué)家，擅長(zhǎng)治療焦慮癥。他著有《恐慌發(fā)作練習(xí)冊(cè)》《擔(dān)憂(yōu)技巧》《飛行恐懼練習(xí)冊(cè)》和《智勝你的焦慮大腦：克服擔(dān)憂(yōu)技巧的10種簡(jiǎn)單方法》等作品。他曾在美國(guó)和其他國(guó)家為10000多名治療師開(kāi)展關(guān)于恐懼癥治療的研討會(huì)。

暫無(wú)評(píng)論……
書(shū)友推薦
本類(lèi)暢銷(xiāo)
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線(xiàn)客服