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冥想:身心放松的力量

出版社：天津人民出版社出版時(shí)間：2024-04-01
開本： 其他 頁數(shù)： 256
中 圖 價(jià):¥37.7(6.3折) 定價(jià)  ¥59.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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冥想:身心放松的力量 版權(quán)信息

冥想:身心放松的力量 本書特色

　　
　　☆心理醫(yī)生安德烈代表作，法國(guó)原版暢銷60萬冊(cè)，2024中文修訂新版
　　☆冥想通常指正念冥想，有意識(shí)、不評(píng)判地覺察當(dāng)下
　　☆冥想是現(xiàn)代科學(xué)而非玄學(xué)，影響力如今已遍及全球
　　☆作者是心理學(xué)背景，備受大眾歡迎的心理學(xué)暢銷書作者
　　☆好口碑冥想入門書，豆瓣8.5分，Goodreads4.28分
　　☆名畫導(dǎo)引，格言點(diǎn)睛，一節(jié)一畫一格言，沉浸式講解
　　☆32開、256頁、10萬字小書中有大智慧

冥想:身心放松的力量 內(nèi)容簡(jiǎn)介

冥想是一座古老的智慧寶藏，如今已演化為一種被越來越多的普通人歡迎的心理調(diào)節(jié)方式。本書是法國(guó)備受國(guó)民歡迎的心理醫(yī)生安德烈寫給普通人的冥想入門讀物，自2011年首版以來，僅在法國(guó)已暢銷逾60萬冊(cè)，被譯為約十種語言，堪稱經(jīng)典。本書體量輕巧，僅10萬余字，共分為25節(jié)，由淺入深介紹了冥想的各方面。每節(jié)均從解讀一幅名畫開始，其細(xì)膩敏銳令人拍案。在扎實(shí)的精神病學(xué)和心理學(xué)專業(yè)背景的加持下，安德烈醫(yī)生對(duì)冥想有深刻的理解，并能把這理解充分融入日常生活體驗(yàn)當(dāng)中。而且難能可貴的是，他的文字通俗曉暢，不失豐富細(xì)膩的情感，閱讀體驗(yàn)上佳。

冥想:身心放松的力量 目錄

　　
　　前奏：因虛空而存在001PARTⅠ
　　主動(dòng)感知：一種精神態(tài)度011
　　1活在當(dāng)下013
　　2呼吸021
　　3居于自身029
　　4閉上眼睛，傾聽037
　　5觀察你的思緒047
　　6給情緒一些空間057
　　7集中注意力，增強(qiáng)意識(shí)067
　　8只需存在077PARTⅡ
　　睜大思想的眼睛來生活：日常生活的哲學(xué)087
　　9看見日常普通之事089
　　10觀察無形097
　　11看見重要的"花"105
　　12行動(dòng)與不行動(dòng)115
　　13磨礪心智125
　　14理解并接受現(xiàn)實(shí)135PARTⅢ
　　穿越風(fēng)暴：此時(shí)此刻的避難所143
　　15擺脫心靈的牢籠145
　　16放松控制155
　　17留于世間163
　　18即使受傷，也要前行171
　　19接受神秘的存在179
　　20注視、品味幸福的出現(xiàn)187PARTⅣ
　　拓展與覺醒：*偉大的旅程195
　　21修煉197
　　22沉思207
　　23愛215
　　24體驗(yàn)自我的擴(kuò)展與消融223尾聲：飛翔、結(jié)束和開始231附錄：練習(xí)的藝術(shù)237
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冥想:身心放松的力量 作者簡(jiǎn)介


　　克里斯托夫·安德烈（ChristopheAndre?），生于1956年，法國(guó)知名精神科醫(yī)生、心理治療師，也是資深的冥想實(shí)踐者。作為醫(yī)生和治療師，安德烈創(chuàng)造性地將正念冥想融入心理治療，效果顯著；在工作之余，安德烈勤于寫作和分享，已出版多部關(guān)于心理學(xué)和冥想的暢銷書。安德烈現(xiàn)已退休，但仍致力于幫助更多人接觸和了解冥想，并借助其為人們的生活帶來積極的改變。譯者簡(jiǎn)介郭可，本科畢業(yè)于武漢大學(xué)法文系，碩士畢業(yè)于南開大學(xué)歷史系，現(xiàn)任商務(wù)印書館外語室主任，編審。

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