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正念地活:擁抱當(dāng)下的力量

正念地活:擁抱當(dāng)下的力量

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社出版時(shí)間：2024-05-01
開本： 32開 頁數(shù)： 254
中 圖 價(jià):¥44.2(6.8折) 定價(jià)  ¥65.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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正念地活:擁抱當(dāng)下的力量 版權(quán)信息

正念地活:擁抱當(dāng)下的力量 本書特色

當(dāng)下，此刻，你看到了嗎？你聽到了嗎？
正念邀請(qǐng)我們醒來，從自我陶醉的夢(mèng)中醒來，
從我們?nèi)祟愖詭У臒o盡的痛苦、壓力和分心中解脫出來。
讓我們進(jìn)入更廣大、直接、活生生的世界，
進(jìn)入對(duì)于我們幸福而言重要的身體、心智、心靈。
生命每時(shí)每刻的覺醒，都蘊(yùn)含著巨大的選擇自由和創(chuàng)造力。
讓我們過上一種“明斷、有個(gè)性并符合其意志的生活”。

正念地活:擁抱當(dāng)下的力量 內(nèi)容簡(jiǎn)介

當(dāng)代正念大師、正念減壓療法創(chuàng)始人卡巴金，帶你入門和練習(xí)正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內(nèi)心的解藥。正念永遠(yuǎn)是當(dāng)下，無論你在何時(shí)，何地。把此刻抱持在覺知中，溫柔地對(duì)待自己，并且不去強(qiáng)求，此刻就已然完美

正念地活:擁抱當(dāng)下的力量 目錄

**部分
正念
不是你想的那樣
前 言 冥想究竟是什么
引 言 一生的挑戰(zhàn)以及一生的時(shí)間1
**章　冥想不為軟弱者所設(shè)30
第二章　見證希波克拉底的職業(yè)操守42
第三章　處處皆冥想46
第四章　始初54
第五章　奧德修斯和盲人先知60
第六章　不執(zhí)著72
第七章　鞋子的起源：一個(gè)故事77
第八章　冥想不是你想的那樣82
第九章　看待冥想的兩種方式89
第十章　為何自尋煩惱？動(dòng)機(jī)的重要性96
第十一章　定向與保持104
第十二章　臨在109
第十三章　全然的愛意之行114
第十四章　覺知和自由118
第十五章　論傳承以及腳手架的作用和
局限性125
第十六章　倫理和業(yè)力137
第十七章　正念144
第二部分
專注的力量和世界的不安
第十八章　為什么專注如此重要154
第十九章　不安164
第二十章　苦168
第二十一章　“苦”的磁石172
第二十二章　佛法177
第二十三章　減壓診所和正念減壓課程183
第二十四章　ADD之國(guó)188
第二十五章　24/7的聯(lián)結(jié)199
第二十六章　部分持續(xù)的注意力206
第二十七章　時(shí)間流逝之感213
第二十八章　覺知沒有中心和邊緣221
第二十九章　空性227
致謝243
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正念地活:擁抱當(dāng)下的力量 作者簡(jiǎn)介

喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）,享譽(yù)全球的正念大師、“正念減壓療法”創(chuàng)始人、科學(xué)家和作家。馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)名譽(yù)教授， 創(chuàng)立了正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction,簡(jiǎn)稱 MBSR）課程、減壓門診以及醫(yī)學(xué)、保健和社會(huì)正念中心。

卡巴金在諾貝爾獎(jiǎng)得主薩爾瓦多·盧瑞亞的指導(dǎo)下，于1971年獲得麻省理 工學(xué)院分子生物學(xué)博士學(xué)位。他的研究生涯專注于身心相互作用的療愈力 量，以及正念冥想訓(xùn)練在慢性疼痛和壓力相關(guān)疾病的患者身上的臨床應(yīng)用？ò徒鸩┦康墓ぷ鞔龠M(jìn)了正念運(yùn)動(dòng)在全世界的發(fā)展，使正念得以融入主流社會(huì)和其他不同領(lǐng)域與機(jī)構(gòu)，諸如醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、保健、職業(yè)體育、學(xué)校、企業(yè)、監(jiān)獄等，F(xiàn)在世界各地的醫(yī)院和醫(yī)療中心都有正念干預(yù)和正念減壓課程的臨床應(yīng)用。
卡巴金博士因其在正念和身心健康方面的卓越成就，屢獲殊榮：1998年， 獲得加利福尼亞舊金山太平洋醫(yī)療中心健康與康復(fù)研究所的“藝術(shù)、科學(xué) 和心靈治療獎(jiǎng)”；2001年，因在整合醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的開創(chuàng)性工作獲得加利福尼亞州拉霍亞斯克里普斯中心的“第二屆年度開拓者獎(jiǎng)”；2005年，獲得行為與認(rèn)知療法協(xié)會(huì)的“杰出朋友獎(jiǎng)”；2007年，獲得布拉維慈善整合醫(yī)學(xué)合作整合醫(yī)學(xué)開拓者先鋒獎(jiǎng)；2008 年，獲得意大利都靈大學(xué)認(rèn)知科學(xué)中心的“思維與腦獎(jiǎng)”；2010年，獲得禪學(xué)促進(jìn)協(xié)會(huì)的“西方社會(huì)采納佛學(xué)先鋒獎(jiǎng)”

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