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零壓力社交

出版社：中信出版社出版時(shí)間：2024-05-01
開本： 其他 頁數(shù)： 320
中 圖 價(jià):¥40.6(7.0折) 定價(jià)  ¥58.0 登錄后可看到會員價(jià)
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零壓力社交 版權(quán)信息

零壓力社交 本書特色

這是一本讓你后悔沒有在剛進(jìn)大學(xué)/年輕時(shí)就看到的書。
在大學(xué)校園里，面對嶄新的環(huán)境、天南海北的同學(xué)，如何開口結(jié)交朋友、爭取機(jī)會、找到人生導(dǎo)師，做成一件很難的事？
如何兼顧學(xué)業(yè)與友誼，奠定未來事業(yè)上的機(jī)遇與生活幸福感的基礎(chǔ)？
1.緩解社交壓力，戰(zhàn)勝社恐焦慮
作者針對人們普遍存在的“社恐”焦慮，基于哈佛校園的真實(shí)案例，分享了適用于“社交新人”的入門級社交策略，幫你卸下提前焦慮的心理負(fù)擔(dān)，建立真正有意義的友誼，做人際關(guān)系的優(yōu)等生。
2.圍繞校園生活的真實(shí)社交場景，提供可以參考、模仿的社交技巧
本書聚焦校園生活，分享作為普通人，如何為自己爭取各種不可能的機(jī)會，同時(shí)收獲真誠的友誼。
3.順應(yīng)大眾心理，極具暢銷潛質(zhì)
書里有人際關(guān)系的底層邏輯，有作者自己的心法洞察，有對“幸福”“成功”的重新定義，文字生動簡潔，認(rèn)知水平高又非常接地氣，“零壓力社交”的方式迎合了當(dāng)代年輕人渴望友誼又不愿意勉強(qiáng)社交的心理。
4.已有國內(nèi)推廣
內(nèi)文穿插著趣味插畫，隨書附贈“貴人卡”，摸清門道，積攢運(yùn)氣

零壓力社交 內(nèi)容簡介

哈佛院長作序推薦，寫給大學(xué)生的人際關(guān)系**課，掌握與學(xué)分一樣重要的社交吸引力。 對于剛開始進(jìn)入大學(xué)校園、職場、陌生環(huán)境的人來說，背負(fù)壓力勉強(qiáng)去建立關(guān)系反而容易把事情搞砸。 在這本書里，“哈佛一哥”唐文理結(jié)合哈佛校園諸多師生案例與相關(guān)研究成果，提出了實(shí)用有效的“灰姑娘五技能”。他認(rèn)為，在大學(xué)中，掌握社交能力與努力提高學(xué)分一樣重要，正是一個(gè)好的機(jī)會補(bǔ)上從小缺失的情商課。對于社交“新手”，重要的是真誠、自然地主動自我展現(xiàn)，給自己的人際關(guān)系排列優(yōu)先級，衡量真正值得深入交往的友誼，與志同道合共同參與到一項(xiàng)項(xiàng)活動中來，從共同的儀式與經(jīng)歷中建立深入的長期關(guān)系，在此過程中，便會有驚喜發(fā)生。 在這本書中： 1·你將會看到在世界很好名校，為何老師和學(xué)生都會講社交能力看得和學(xué)分一樣重要，補(bǔ)上從小大學(xué)缺失的人際關(guān)系情商課 2·你會了解五項(xiàng)耳目一新、且被驗(yàn)證有效的入門級社交策略，以及這些策略如何幫助許多大學(xué)生收獲了友誼和難得的成功機(jī)遇。比如，“主動出擊”這一有異于我國文化性格的策略如何成為建立關(guān)系的**步，以及如何借鑒擅長這一策略的西方思維，自然地與人結(jié)識；比如維系關(guān)系的很好方法在于“創(chuàng)造儀式”，認(rèn)識到被我們忽略的日常互動如何能幫助我們增進(jìn)友誼。 3·你會看到許多哈佛大學(xué)生的真實(shí)案例，為解決一系列當(dāng)代學(xué)生共同面臨的社交難題提供思路：如何打破地域、專業(yè)，交到三觀相同的好朋友；如何主動結(jié)識優(yōu)秀的學(xué)長學(xué)姐；如何平衡好學(xué)業(yè)壓力，同儕競爭；如何挑選適合自己的導(dǎo)師或者掌握與導(dǎo)師相處的分寸；如何與心儀的異性相處；如果在校園中構(gòu)建真誠的友誼和支持網(wǎng)。 ?4·你會看到各種有趣學(xué)術(shù)研究成果，從社會學(xué)和心理學(xué)角度得到更有力的支撐和鼓勵(lì)。比如格蘭特研究證實(shí)“人際關(guān)系對我們的情感狀況、健康水平乃至學(xué)術(shù)造詣都有深遠(yuǎn)影響！甭槭±砉W(xué)院對于物理距離與社交親密度關(guān)系的研究，康奈爾大學(xué)對于一起用餐與伙伴間協(xié)作能力關(guān)系的研究等等…… ?5·你會看到本書作者李奕專門寫作的“中文版專屬”內(nèi)容，收獲一些中國社會現(xiàn)狀的關(guān)于人際關(guān)系的“硬技能”和干貨，運(yùn)用到工作學(xué)習(xí)中，收獲更有價(jià)值的人脈。 6.你將看到本書的三位作者和譯者在合作本書的過程中，如何親身示范了這些社交技能的神奇魔力。

零壓力社交 目錄

引言：做人際關(guān)系的優(yōu)等生
大學(xué)畢業(yè)后的成功
比獲得高學(xué)分更重要的技能 Part1 建立人際關(guān)系的五項(xiàng)萬能絕技 **章 灰姑娘的百寶箱
大學(xué)里的灰姑娘
你缺的并非社交天賦，而是社交技能 第二章 主動出擊
為什么被拒絕會感到痛苦？
尼娜會怎么做？
你叫什么名字來著？
為什么帶著一把尤克里里？
搞定甘普了！
一起吃頓飯吧！
《星球大戰(zhàn)》教會我們的組織策略
搞定室友關(guān)系
“被拒絕”的意思是“再試試” ♥ 特別分享
我經(jīng)歷過的“主動出擊”的例子（李奕） 第三章 認(rèn)真傾聽
13號房間
傾聽，*初的灰姑娘技能
傾聽，而非建議
如何成為更好的傾聽者？
你還有其他想聊的事情嗎？ ♥ 特別分享
我用七分鐘要到他的電話號碼（李奕） 第四章 擁抱脆弱
脆弱中暗藏著巨大的力量
名字相似的人更容易互相吸引
向教授表露脆弱
亞當(dāng)?shù)墓适?br />36個(gè)問題讓你墜入愛河
做**個(gè)冒險(xiǎn)的人
了解你的情緒
分享情緒 ♥ 特別分享
如何通過聊天收獲更深的友誼？（李奕） 第五章 創(chuàng)造儀式
如何養(yǎng)成可以長期堅(jiān)持的習(xí)慣？
一名數(shù)學(xué)學(xué)霸的康復(fù)之路
純粹曝光效應(yīng)
為什么你不應(yīng)該嘗試那家新開的咖啡館？
壁球俱樂部里的忘年交
廣泛交際與深度交際的區(qū)別
儀式比你的身體更強(qiáng)大嗎？
始終如一的重要性：100%原則
百視達(dá)錯(cuò)在了哪里？
戰(zhàn)勝邊際思維
創(chuàng)造一個(gè)傳統(tǒng) ♥ 特別分享
創(chuàng)造儀式的兩個(gè)重點(diǎn)（李奕） 第六章 經(jīng)常給予
給予者、互利者和索取者
為什么給予者更容易成功？
作為一個(gè)大學(xué)生，我能給予什么呢？
悲劇降臨之后
感恩之禮
送溫暖的關(guān)愛包
幫助他人完成作業(yè)
介紹朋友
通過bif找到*好的朋友
給予會變得越來越容易
成為“咖啡館里的尼爾” ♥ 特別分享
一份社交媒體時(shí)代的另類社交指南（李奕） Part2 進(jìn)階：灰姑娘五項(xiàng)技能的補(bǔ)充和靈活應(yīng)用 第七章 優(yōu)先級排序
*重要的事
為什么你不會收到500張圣誕節(jié)賀卡？
如何避免大一增重7千克？遠(yuǎn)離你的室友
你必須做出取舍的原因
意識到優(yōu)先次序的那一刻
確定你的優(yōu)先級
關(guān)系分解法 第八章 尋找導(dǎo)師
學(xué)習(xí)并不是線性的
為什么要關(guān)注教授？
主動出擊：跟教授交朋友的五個(gè)技巧
創(chuàng)造儀式：充分利用教授的辦公時(shí)間
擁抱脆弱：尋求教授的建議
認(rèn)真傾聽：執(zhí)行與反饋
經(jīng)常給予：成為教授的助手
優(yōu)先級排序：如何選擇正確的導(dǎo)師？
像挑選愛人一樣挑選導(dǎo)師 ♥ 特別分享
如何找到你生命中的貴人？（李奕） 第九章 約會和愛情
尋找滿意的另一半
主動出擊：《搖滾樂隊(duì)》是如何打破
障礙的
擁抱脆弱：無期待的愛
認(rèn)真傾聽：小小的擁抱，大大的影響
創(chuàng)造儀式：為培養(yǎng)親密關(guān)系做規(guī)劃
經(jīng)常給予：我們?yōu)楹蝺?nèi)心都喜歡驚喜？
約會是……而不是…… 第十章 過去的人際關(guān)系
保持和老朋友的情誼
主動出擊：主動聯(lián)系
創(chuàng)造儀式：和家人定期聯(lián)系
擁抱脆弱：坦誠分享大學(xué)生活
認(rèn)真傾聽：交換生效應(yīng)
經(jīng)常給予：表達(dá)感謝和送生日祝福
讓回家變成一場探險(xiǎn)之旅的五個(gè)方法 ♥ 特別分享
我如何和朋友們保持聯(lián)系？（李奕） ♥ 特別分享
長信出奇跡：談和父母的關(guān)系（李奕）
結(jié) 章 卡米爾的逆襲人生
星座會影響大學(xué)錄取率？
人生沒有太晚的開始 后記 一個(gè)堅(jiān)守五年的承諾
譯后記 種下一顆好種子，用真誠和主動讓它發(fā)芽
致謝1
致謝2
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零壓力社交 作者簡介

跟隨任商學(xué)院教授的父親在亞洲長大。3 歲搬到香港，6歲搬到澳大利亞，18 歲到哈佛大學(xué)學(xué)習(xí)統(tǒng)計(jì)學(xué)，21 歲任麥肯錫美國大數(shù)據(jù)領(lǐng)域的分析研究員。能流利地說西班牙語、中文、越南語和印度語，曾當(dāng)過《非正式會談》嘉賓。
從大學(xué)開始做過很多學(xué)術(shù)研究，是哈佛商學(xué)院的博士，他的研究曾被《哈佛商業(yè)評論》、《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》、BBC 新聞、《怪誕經(jīng)濟(jì)學(xué)》以及《華盛頓郵報(bào)》報(bào)道過。目前是教育科技公司 Lumiere Education 的聯(lián)合創(chuàng)始人兼 CEO（首席執(zhí)行官），哈佛校友會董事會執(zhí)行委員會成員。
唐文理的哈佛室友，計(jì)算機(jī)科學(xué)專業(yè)畢業(yè)。曾任 Google（谷歌）和 Airbnb（愛彼迎）軟件工程師，2020 年聯(lián)合創(chuàng)立明星科技公司 Graphite，目前任職 CTO（首席技術(shù)官）。 公眾號“李奕在哪兒”主理人，在互聯(lián)網(wǎng)上寫作分享十年，擁有數(shù)十萬共同成長的讀者。本科畢業(yè)于美國波莫納學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)。畢業(yè)后前后在麥肯錫洛杉磯辦公室、大中華區(qū)辦公室和肯尼亞辦公室工作。26 歲離開麥肯錫，聯(lián)合創(chuàng)立農(nóng)業(yè)科技公司 FarmWorks Agriculture。李奕的創(chuàng)業(yè)故事曾被新華社、《中國日報(bào)》（China Daily）等主流媒體報(bào)道。2023 年，李奕登上“一席”分享自己的故事。

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