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感恩日記:時(shí)光紀(jì)念版 版權(quán)信息
- ISBN：9787523608357
- 條形碼：9787523608357 ; 978-7-5236-0835-7
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
感恩日記:時(shí)光紀(jì)念版 本書特色
如果你下定決心改變自己，就從每天寫下一件感恩的事開始。始終感恩生活，奇跡就會降臨。 有時(shí)，你需要放慢腳步，以一種全新的視角看待生活。當(dāng)你以全新的方式留意生活中的細(xì)節(jié)，你會發(fā)現(xiàn)，快樂與否并不取決于事件本身，而是取決于你如何解讀它們。只有當(dāng)我們欣賞正在擁有的東西時(shí)，才能收獲生活送來的禮物。 3.感恩的內(nèi)核是感知幸福的能力。生活的真相是，我們無法讓玫瑰叢無刺，我們能做的是，與其抱怨玫瑰叢長滿了刺，還不如感激刺叢里竟生出了玫瑰。
感恩日記:時(shí)光紀(jì)念版 內(nèi)容簡介
掌握每時(shí)每刻都能捕捉快樂的能力 用幸福的瞬間澆灌心中愛的花園 身為知名雜志主編，賈尼絲事業(yè)順利，擁有英俊瀟灑的醫(yī)生丈夫和兩個(gè)杰出的兒子，卻總是把焦點(diǎn)放在負(fù)面情緒上，充滿抱怨。 直到她參與了一項(xiàng)有關(guān)“感恩”的研究計(jì)劃，才驚訝地覺察到“不知感恩”使自己失去了幸福感。于是她開始放慢腳步，以一種全新的視角看待生活，每天記錄 3 件值得感恩的事，不虛偽、不抱怨，感謝原原本本。 美味的早餐、樹上的冰晶、雪地里的腳印，每天記錄一件開心的小事，為生活注入幸福儀式 美麗的夕陽、好友的擁抱、樹上長出的新芽，沒有一種快樂微不足道，平凡的日子因感恩而美好 一束花的芬芳、夏日汽水的冰涼、徒步探索自然的美麗，訓(xùn) 練每時(shí)每刻捕捉美好和快樂的能力 任時(shí)光緩慢流淌的悠閑午后、與朋友相聚的時(shí)光，收藏獨(dú)家記憶，讓感恩成為時(shí)刻支持我們的力量 這一年中，賈尼絲開始用全新的方式留意生活中的細(xì)節(jié)，她發(fā)現(xiàn)，快樂與否并不取決于事件本身，而是取決于你如何解讀它們。只有當(dāng)我們欣賞正在擁有的東西時(shí)，才能收獲生活送來的禮物。
感恩日記:時(shí)光紀(jì)念版 目錄
**部分?就從冬季開始感恩，用愛消融冰雪
第 1 章?非常感恩，我有機(jī)會度過感恩的一年
與其被動地等待奇跡發(fā)生，不如接受生活饋贈的一切
我計(jì)劃在接下來的一年，撥開烏云，擁抱燦爛陽光
感恩能創(chuàng)造內(nèi)心的富足，伴隨你穿越一切順境和逆境
無論多忙多累，都要專注寫一件讓你感恩的事
第 2 章?主動表達(dá)愛和感恩，讓伴侶更加愛你
不虛偽、不抱怨，感謝原原本本
感恩可以重塑大腦，強(qiáng)化愛的本能
有時(shí)，你需要停下腳步，換種全新的視角看待生活
幸；橐龅拿孛埽航蛹{對方原本的樣子
第 3 章? 感恩，ZUI深情的教養(yǎng)
無條件欣賞、接納孩子是良好溝通的開始
感恩會讓孩子變得樂觀并舒緩內(nèi)心的焦慮
教養(yǎng)懂得感激的孩子：明白別人的付出并非義務(wù)
第 4 章?停止抱怨，沒有壞天氣，只有不同類型的好天氣
與其抱怨玫瑰上的刺，不如感激刺叢里長出了玫瑰
積極心理學(xué)之父：懂得感恩的人幸福感ZUI高
感恩不會讓冬天變得更暖，但可以制造幾縷陽光
第二部分?春季計(jì)劃：感恩金錢、事業(yè)與我們所擁有的物品
第 5 章?內(nèi)在快樂是恒久的，物質(zhì)帶來的喜悅轉(zhuǎn)瞬即逝
相比物品，人們從體驗(yàn)中獲得的快樂更加持久
“不留意”是我們難以心懷感恩的原因
美好的回憶會隨著時(shí)間推移，閃爍出越發(fā)耀眼的光芒
即使失去那件珍珠禮服，你依然會感恩擁有那場婚禮
第 6 章?金錢不需要太多，只要夠用就能帶來快樂
不管你在哪里，你總會遇到比自己更有錢的人
當(dāng)這個(gè)世界溫柔待你時(shí)，不要忘記說“謝謝”
是什么讓我們變得“幸運(yùn)”和“不幸”？?
第 7 章?有意識地練習(xí)感恩，能夠成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
工作的快樂只能從內(nèi)心而非外部找到
從遺憾到感恩，只需改變斤斤計(jì)較的心
沃頓商學(xué)院ZUI受歡迎的成功課
第三部分?在夏天練習(xí)感恩，讓我更健康、更有活力
第 8 章? 感恩，一種讓你更健康的生活方式
對消極反應(yīng)來說，感恩是一種解毒劑
感恩“嚇跑”了我的偏頭痛
花點(diǎn)時(shí)間充分體驗(yàn)具體化的感恩
第 9 章?走進(jìn)自然，跟白云、綠樹和花朵在一起
不要低估大自然的治愈力量
森林療法：林中漫步15分鐘，短期記憶改善20%
感恩花朵綻放、蝴蝶飛舞，努力感受宇宙之美
第 10 章?ZUI輕松的減肥方法：心懷感恩?
“現(xiàn)在，我在健身房里，我有動力來到這里！”
神奇的感恩減肥食譜
把每一餐都變成一次慶祝
第四部分 在秋季，收獲一個(gè)隨時(shí)充電的記憶寶庫
第 11 章??始終感恩生活，奇跡就會降臨
生活是隨機(jī)的，不論發(fā)生什么都請盡情享用
感恩，穿越此刻風(fēng)暴的避難所
*好的感恩是一種行動
當(dāng)宇宙給了我一個(gè)微笑，我決定心懷感恩還以微笑
第 12 章??訓(xùn)練每時(shí)每刻捕捉美好和快樂的能力
梵高的感謝信：潔白杏花里的深情
與往事和解，感恩此刻的美好
不要被無法控制或尚未完成的事情逼瘋自己
結(jié)??語
致??謝
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感恩日記:時(shí)光紀(jì)念版 作者簡介
賈尼絲·卡普(Janice Kaplan)，電視節(jié)目制片人 《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作者 賈尼絲·卡普蘭是美國讀者ZUI多的刊物《大觀雜志》的主編，曾與好萊塢巨星丹尼爾·克雷格、諾貝爾獎(jiǎng)獲得者弗朗西絲·阿諾德和人工智能專家李飛飛等各界知名人士合作，引起國際關(guān)注。 賈尼絲還曾擔(dān)任電視集團(tuán)的執(zhí)行制片人，制作了 30 多檔電視節(jié)目，在美國廣播公司（ABC）、？怂箯V播公司（FOX）等各大電視網(wǎng)的黃金時(shí)段播出。 賈尼絲還是一名廣受歡迎的演說家，在各種會議和活動中，她風(fēng)趣而鼓舞人心的演講無數(shù)次打動觀眾。你也能在《今日秀》《早安美國》《今夜娛樂》等眾多知名媒體上看到她的身影。
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