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局部塑身88招 版權(quán)信息
- ISBN：7506432544
- 條形碼：9787506432542 ; 978-7-5064-3254-2
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
局部塑身88招 本書特色
瘦身，一直是女性朋友不倦的關(guān)注，除了白皙無暇、細(xì)嫩光滑的肌膚 勻稱纖瘦的身材更是女人永遠(yuǎn)追求的目標(biāo)。YVONNE以自身的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，向廣大愛美女士介紹如何在日常生活中維持身材，良好的體形。飲食方面，每餐只吃七分飽，并注意不問烹調(diào)方式的熱量多寡。盡量選擇熱量低的食物；保養(yǎng)方面，根據(jù)自己的膚質(zhì)，調(diào)配一套適合自己的保養(yǎng)品，讓肌膚保持在*佳狀態(tài)；運(yùn)動(dòng)方面，我并不愛激烈運(yùn)動(dòng)；所以平時(shí)在 家泡泡澡；做些瘦身按摩和一些不需費(fèi)很多力氣的簡易體操；除了消耗體內(nèi)熱量也促進(jìn)新陳代謝。瘦身不是一朝一夕就可以做到的事。持之以恒，你就會(huì)擁有曼妙的身材。記住世上沒有丑女人；只有懶女人。
局部塑身88招 內(nèi)容簡介
本書包括：關(guān)于減肥、瘦身、塑身；減肥的種類；走出誤區(qū)；瘦身運(yùn)動(dòng)方法介紹；局部塑身方法；辦公室里的塑身法；瘦身計(jì)劃等。
局部塑身88招 目錄
Part A瘦身先修課 觀念篇
你是“蘋果”還是“西洋梨”
健康瘦身的正確觀念
居家瘦身方法
Part B 瘦身必修課 技巧篇
穴位按摩看過來
瘦身的注意事項(xiàng)
Part C瘦身選修課 實(shí)做篇
為什么我長得像加菲貓
臉部緊致按摩油
塑出瓜子臉按摩
小臉面膜
消除胖胖驗(yàn)穴位
消除雙下巴運(yùn)動(dòng)
吹氣小驗(yàn)運(yùn)動(dòng)
改善雙下巴穴位
眼部修護(hù)露
消除眼腫按摩
消腫眼臘
改善眼部浮腫穴位
活化頸部乳腫穴位
頸部緊膚按摩
延緩頸部松弛穴位
矛柔美肩頸體操
肩背伸展體操
美化肩部線條穴位
為什么我的手臂像翩翩蝴蝶
細(xì)手臂緊膚霜
手臂緊實(shí)按摩
美臂體操
纖手臂穴位
美臂烯脂按摩油
手臂緊實(shí)操
消除蝴蝶袖按摩
為什么我沒有迷人的胸部
芳香活力美胸霜
集中美胸體操
咪咪豐滿穴位
胞部彈力乳液
不下垂挺胸操
胞部堅(jiān)挺按摩
緊致美胞噴霧
胞部堅(jiān)挺穴位
豐胸胺摩油
豐胸集中按摩
美胸芳香浴
堅(jiān)挺豐胸浴
蘋果木瓜牛奶
鼠尾草桂花茶
黑芝麻山藥茶
為什么有人叫我小腹婆
腹部減脂貼布
細(xì)腰腹緊實(shí)霜
……
為什么我的身材像西洋梨
為什么我圓滾滾像只大氣球
附錄
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