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美容瑜伽

出版社：中國(guó)紡織出版社出版時(shí)間：2008-01-01
開本： 22cm 頁(yè)數(shù)： 71
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
中 圖 價(jià):¥7.5(3.4折) 定價(jià)  ¥22.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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美容瑜伽 版權(quán)信息

  • ISBN：7506447932
  • 條形碼：9787506447935 ; 978-7-5064-4793-5
  • 裝幀：暫無(wú)
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

美容瑜伽 本書特色

中國(guó)*美的瑜伽師王媛。攜手著名時(shí)尚攝影師，楊志杰。聯(lián)裾打造·傾力推出。天地心韻瑜美人系列。
王媛首部個(gè)人專著，精彩BOOK+贈(zèng)送VCD，美麗登場(chǎng)·超值享受，明星教練給你當(dāng)私教，在家系統(tǒng)學(xué)習(xí)*正宗的瑜伽，天天享受。
首度公開美女瑜伽的私家美容秘籍，解密瑜伽“帝”“后”功的美容原理。
“天地心韻瑜美人”的編創(chuàng)出版工作終于臨近尾聲，在半年多的合作中，王媛和她的“慢”團(tuán)隊(duì)經(jīng)常讓我們愛不釋手又忍無(wú)可忍：她們津津有味地吃素，慢條斯理地解答編輯的問題，降溫時(shí)準(zhǔn)會(huì)提醒你喝姜茶，談起印度眼睛就發(fā)亮，在喧鬧的片場(chǎng)安靜地打坐，為穿好一件印度紗麗能慢慢研究一小時(shí)；討論提綱時(shí)我們著急上火她們悠哉游哉卻又貼心地為你沏上一杯茶；對(duì)待所有的事情都慢半拍而又一絲不茍：體質(zhì)、體能和體型都比同齡人好很多……半年里，我*喜歡跟王媛學(xué)做拜日式，更喜歡聽她講解“拜日式，講究向天拜，向地拜，講究心底里真正的虔誠(chéng)和謙卑，現(xiàn)代人的心都太驕傲而自戀，拜日式讓我們……”天佑王媛，給了她非常強(qiáng)勢(shì)的美艷外形，以及作為一個(gè)優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師所需要的靈性和秉賦；但深層接觸后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)有著天后氣質(zhì)的女孩其實(shí)感性、本真，無(wú)論為人還是做事都有著令人感動(dòng)的謙卑和堅(jiān)執(zhí)。祝福王媛，感謝王媛和她的“慢”團(tuán)隊(duì)，為我們的合作舉杯！更祝愿讀者朋友能享受瑜伽，享受慢生活……
　　　　　　　　　　　　　　　　　　——耿瀟男（本書策劃人）
全新美容理念，幫你省下保養(yǎng)品，打造陶瓷美肌的運(yùn)動(dòng)新風(fēng)潮。
精彩搶先看：6大肌膚問題輕松搞定，皺紋、斑斑、痘痘不再來(lái)；29個(gè)基本瑜伽體位，全面打造內(nèi)外兼修的瑜美人；2套*佳體位組合，讓女人永遠(yuǎn)美下去；4個(gè)浴室美膚瑜伽，讓你由內(nèi)而外地改善膚質(zhì)；12道元?dú)庥袡C(jī)餐食，讓你擁有完美無(wú)暇的水嫩肌膚。
王媛中國(guó)著名瑜伽導(dǎo)師，印度瑜加文化傳播者，“全國(guó)十佳瑜伽明星教練”之一，“特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”獲得者，被時(shí)尚界奉為“中國(guó)*美的瑜伽師”。

美容瑜伽 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書介紹了通過瑜伽的體位練習(xí)及飲食等達(dá)到美容效果，并按肌膚的一些常見問題來(lái)分類，詳述了解決這些問題的有效瑜伽方法。

美容瑜伽 目錄

達(dá)人推薦 傳播瑜伽文化的使者
Part 1 美人課前必讀
　全世界的瑜伽風(fēng)潮
　困擾美人的6大肌膚問題
　用瑜伽拯救肌膚
　有助于美容的瑜伽道具和物品
　Q＆A帶你走出瑜伽迷思
Part 2 瑜美人就是這樣“煉”成的
　調(diào)節(jié)荷爾蒙
　　跪式仰天
　　坐式伸展
　　金剛坐式
　活絡(luò)氣血
　　大山式
　　鏟式
　調(diào)節(jié)經(jīng)期不適
　　臥龜式
　　蝗蟲式
　　跳水式
　卵巢保養(yǎng)
　　紐扣式
　　蝴蝶變形式
　　蛇擊式
　緩解女性虛冷
　　彈跳變化三式
　祛痘
　　單腿犁式
　　倒三角式
　排毒
　　搖擺式
　　三角式
　嫩膚美白
　　扣兔式
　　鼓吸美容法
　活膚
　　仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)
　　駱駝式
　抗皺
　　戰(zhàn)士前屈式
　　獅子式
　消除臉部水腫
　　臥角式
　緩解眼部疲勞
　　烏龍戲珠
　　燭光法
　烏發(fā)
　　鐘表?yè)u擺式
　　倒V字式
　亮顏
　　冥想
　呼吸
　　喉呼吸
Part 3 特別推薦
　*佳套路組合，讓女人永遠(yuǎn)美下去
　　拜日式
　　頭向下美容養(yǎng)顏法
　浴室美膚熱瑜伽
　　踮腳功
　　簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹
　　簡(jiǎn)易橋式
　　腿交叉式
瑜美人的元?dú)庥袡C(jī)餐食
展開全部

美容瑜伽 節(jié)選

Part 1 美人課前必讀
　全世界的瑜伽風(fēng)潮
近年來(lái)，頗具健身功效的瑜伽人氣見長(zhǎng)，風(fēng)靡全世界。國(guó)內(nèi)外的健身俱樂部紛紛開設(shè)瑜伽課程，甚至出現(xiàn)了專門研究與教授瑜伽的機(jī)構(gòu)。瑜伽人的隊(duì)伍也日益發(fā)展壯大。在美國(guó)，有幾千萬(wàn)人在練習(xí)瑜伽。在中國(guó)，練習(xí)瑜伽的人數(shù)也正以驚人的速度增加著。很多社會(huì)名流、政壇要員、影視明星、體育明星、職場(chǎng)精英乃至皇室貴族都是它的忠實(shí)FANs。而在全球范圍內(nèi)極具知名度的傳播媒介——美國(guó)《時(shí)代》雜志在2001年更是以瑜伽為封面，大篇幅介紹席卷全美大陸的瑜伽健康風(fēng)潮。
古老而時(shí)尚的瑜伽之所以被眾多的明星所推崇，無(wú)外乎是他們被瑜伽的健身、減肥、美容、減壓等功效深深地吸引了。練習(xí)瑜伽讓明星們受益匪淺。
　　好萊塢的很多超級(jí)明星都勤練瑜伽保持青春不老，如梅格•瑞恩、茱莉婭•羅伯茨、伊莉莎白•赫利、妮可•基德曼、格溫妮絲•帕爾特洛及影后瑞妮•齊維格等都是瑜伽愛好者。她們認(rèn)為瑜伽能達(dá)到減輕自身壓力的效果。而美國(guó)樂壇大姐大麥當(dāng)娜、帥氣的瑞奇•馬丁、NBA灰狼隊(duì)*有價(jià)值球員賈奈特等人也是瑜伽的信奉者。名模克里斯蒂還以自己的心得為范本，出版了瑜伽著作《生活瑜伽》。
　　不僅是國(guó)外的明星對(duì)瑜伽癡迷，國(guó)內(nèi)的眾多明星也紛紛加入瑜伽的修習(xí)隊(duì)伍，如港臺(tái)明星鐘麗緹、MaggieQ、莫文蔚，蔡依林等人都是瑜伽練習(xí)者，武打明星楊麗菁則更是以瑜伽作為康復(fù)手段，而內(nèi)地男明星陳坤早在畢業(yè)前一年就已經(jīng)開始練習(xí)瑜伽了。
　　……

美容瑜伽 作者簡(jiǎn)介

王媛，中國(guó)著名瑜伽導(dǎo)師，印度瑜伽文化傳播者 “全國(guó)十佳瑜伽明星教練”之一 “特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”獲得者 被時(shí)尚界奉為“中國(guó)最美的瑜伽師” 從事瑜伽教學(xué)近8年；長(zhǎng)期擔(dān)任多家電視、雜志媒體的特邀嘉賓、專欄作者及培訓(xùn)導(dǎo)師。 1998年獲“全國(guó)一級(jí)健美教練”稱號(hào) 2000年開始在中國(guó)北京、廣州、上海、香港等地研習(xí)瑜伽并從事瑜伽教學(xué)工作 2003年在享譽(yù)世界的“中國(guó)瑜伽之母”張蕙蘭老師教學(xué)體系下系統(tǒng)研習(xí)瑜伽 2004年開始多次游歷印度溫達(dá)文、瑞詩(shī)凱施、哈瑞多瓦、瓦拉納西等古老瑜伽圣地．遍訪名師精習(xí)瑜伽以及傳統(tǒng)瑜伽文化 2004年獲“全國(guó)十佳瑜伽明星教練”稱號(hào) 2005年跟隨南懷瑾老師的弟子王紹瑤老師修習(xí)禪學(xué)。同年在北京創(chuàng)辦“天地心韻瑜伽中心”，致力于在中國(guó)的瑜伽文化傳播事業(yè) 2006年經(jīng)過多年在瑜伽領(lǐng)域的不懈努力，正式皈依印度最古老的、有5000年歷史的梵天奉愛瑜伽傳系．被授予梵文名字：奎師那•庫(kù)瑪瑞正式成為真正進(jìn)入印度瑜伽傳系中的女瑜伽師 2007年參與策劃印度瑜伽經(jīng)典著作《博伽梵歌》在中國(guó)的出版發(fā)行 2008年推出首套個(gè)人作品“天地心韻瑜美人系列”圖書多年來(lái)．王媛老師一直專心致力于瑜伽靈性文化的傳播工作，希望以自己的實(shí)踐和所學(xué)為中國(guó)培養(yǎng)從身、心到靈性自我．真正內(nèi)外兼修的瑜伽師及瑜伽教學(xué)人才。

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