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阿斯湯伽瑜伽-循序漸進(jìn)練習(xí)動態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng)

阿斯湯伽瑜伽-循序漸進(jìn)練習(xí)動態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng)

作者：斯考特
出版社：遼寧人民出版社出版時間：2007-11-01
開本： 32開 頁數(shù)： 136
讀者評分：4分1條評論
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
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阿斯湯伽瑜伽-循序漸進(jìn)練習(xí)動態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787205062569
  • 條形碼：9787205062569 ; 978-7-205-06256-9
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

阿斯湯伽瑜伽-循序漸進(jìn)練習(xí)動態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng) 節(jié)選

bsp;阿斯湯伽瑜伽
    循序漸進(jìn)練習(xí)動態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng)
    瑜伽的奧秘在r呼吸和動作的同步性，《阿斯湯伽瑜伽》這本書循序漸進(jìn)地把這種
動感的瑜伽練習(xí)順序和呼吸技巧介紹給你。此書結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，讓初學(xué)者從簡單的練習(xí)開始，
逐步掌掘練習(xí)要領(lǐng)，為進(jìn)一步提高瑜伽水平奠定r基礎(chǔ)。阿斯湯伽瑜伽會增進(jìn)你的靈活
度，電會提高你身體和精神的力量，提高你的專注能力，正確排列肌肉骨骼系統(tǒng)，清沾
和放松你的身體。
    ·用動感的、精確的體位姿勢清潔你的身體
    ·培養(yǎng)身體的力量，提高體力和靈活度
    ·特別適合愛好健身和體育活動的人群
    ·適合瑜伽初學(xué)者和想進(jìn)一步提高的人群
    “約翰·斯考特對這種古老瑜伽的教學(xué)方式了解得清楚而準(zhǔn)確，他自己的練習(xí)令人
深受啟發(fā)，他的優(yōu)美和力量讓他成為瑜伽界的巨人，此書展示r他的教學(xué)特點(diǎn)和天分，
對那些在家練習(xí)阿斯湯伽的人非常有幫助，我極力推薦!”
    斯汀和朱蒂·斯戴勒(Sting and Trudie Styler)
    在印度的阿斯湯伽瑜伽研究學(xué)院，約翰·斯考特(John Scott)
    跟隨希瑞·帕塔比·喬伊斯人師(Shri K Pattabhi Jois)學(xué)習(xí)，他
    被授予可以在全fl-l二界教授阿斯湯伽瑜伽的資格。他曾經(jīng)在美國的俄勒
    岡(Oregon)教學(xué)，還在他的家鄉(xiāng)新西蘭開辦r‘個自己的阿斯湯伽瑜
    伽學(xué)校。1995年，約翰和他的妻子露茜搬到r英國。1997年在倫敦開
    始傳授阿斯湯伽瑜伽。他指導(dǎo)r很多人練習(xí)阿斯湯伽瑜伽，包括知名
    人士麥當(dāng)娜和斯汀。約翰和露茜*近又回到家鄉(xiāng)新四蘭定居，并開沒
    r阿斯湯伽溫菔薩瑜伽靜修中心。

序
    作為一名導(dǎo)師和約翰·斯考特(John Scott)的老師，我非常榮幸在這里
寫上幾旬話以表示對此書的支持。約翰創(chuàng)作這本書的內(nèi)容正如我所教授的傳統(tǒng)
的方法一樣。阿斯湯伽是一種很好的瑜伽方法，它牢牢地扎根于淵遠(yuǎn)的印度文
化。我非常高興這一瑜伽系統(tǒng)的果實已經(jīng)惠及到世界各地的學(xué)生。阿斯湯伽瑜
伽正幫助世界各地的人們來平衡由我們所生活的現(xiàn)代社會所造成的思想、身體
和精神上的緊張與壓力。
    瑜仂口曾一度被認(rèn)為是一種精神練習(xí)，僅適合于印度的托缽僧和完全過著禁
欲生活的人。如今這一切已經(jīng)改變，而且，傳授我的導(dǎo)師提如馬力·克里西那
馬查大師(Shri Ti rumati Krishinamacharya)的良好的教義已是我的職責(zé)，是為了
與盡可能多的人分享阿斯湯伽瑜伽，發(fā)揮它更大的作用。我很欣慰地看到如此
多優(yōu)秀的學(xué)生繼往開來地傳授教義和阿斯湯伽瑜伽給大眾帶來的益處。阿斯湯
伽瑜伽傳統(tǒng)的教授模式就是導(dǎo)師直接傳授給學(xué)生，約翰在這本書中也多次提到
要在一個有資歷的老師直接指導(dǎo)下練習(xí)的必要性。
    這本書循序漸進(jìn)的介紹是對這一練習(xí)方法的一個清晰而又精確的陳述，并
可用來提高對阿斯湯伽瑜伽的學(xué)習(xí)。我常說：  “一分理論，九十九分實踐。”
正是“做”和日常練習(xí)才能帶來豐厚的收益和回報。約翰·斯考特是我的優(yōu)秀
學(xué)生，他寫出這本良好的著作闡明了練習(xí)阿斯湯伽瑜伽正確的方法。借此把我
的良好祝愿送給約翰、這本書和讀此書的學(xué)生們。
帕塔比·喬伊斯



商品評論(1條)
  • 主題：好書

    這本書更適合有一定基礎(chǔ)的瑜伽練習(xí)者，對于從未接觸過瑜伽的人，可能需要專業(yè)瑜伽導(dǎo)師進(jìn)行指導(dǎo)，我覺得通過這本書，瑜伽習(xí)練者會全方面提高，尤其是穩(wěn)定性和力量。

    2008/8/20 11:50:33
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