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露露胖公主

作者：LULU著
出版社：廣西科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2007-08-01
頁數(shù)： 137
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
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露露胖公主 版權(quán)信息

  • ISBN：7806668144
  • 條形碼：9787806668146 ; 978-7-80666-814-6
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

露露胖公主 內(nèi)容簡介

你一定不相信，身兼廣告明星、《女人我*大》中身材前凸后翹、超級性感的瑜伽女王lulu，在23歲以前一直因?yàn)檫^胖、身形癡肥，而每天奮力地與肥胖戰(zhàn)斗著，慘烈的過程絕對堪稱一部減肥血淚史！她曾經(jīng)一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈同學(xué)在背后叫她“胖天鵝”、每次舞作她都選不上主角，連當(dāng)個(gè)配角都被嫌礙眼……她的心酸血淚真是罄竹難書！
為了減肥，她像瘋了一樣，聽到什么偏方就亂試一通，結(jié)果搞得自己更肥、月經(jīng)兩個(gè)有沒來、內(nèi)分泌大亂、還得了“減肥過度抑郁癥”！充滿自卑感，覺得人生簡直灰暗到谷底，甚至懷疑起自己存在的意義……
后來，癡肥的胖公主，居然神奇般地瘦了下來！而且曲線更性感！
她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？改變了什么？
作者簡介：
lulu老師：以前的癡肥妹，現(xiàn)在是擁有魔鬼身體的瑜伽老師。
臺北藝術(shù)大學(xué)舞蹈系、臺北藝術(shù)大學(xué)劇場藝術(shù)研究所畢業(yè)。
修習(xí)瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師rodney yee接受iyengar系統(tǒng)課程訓(xùn)練，并擁有三項(xiàng)國際性瑜伽教師執(zhí)照：美國yoga fit teacher training systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽（therapeutic yoga）合格瑜伽教師及ashtanga 系統(tǒng)合格培訓(xùn)教師。
現(xiàn)任嗎哪瑜伽經(jīng)營者兼老師及《女人我*大》瑜伽教師，著有《伽天后lulu's脊美瑜伽》、《百分魔體雙人瑜伽》、《百分魔體28生理瑜伽》。

露露胖公主 目錄

ch1 胖公主六年不間斷的減肥大對抗
胖公主悔不當(dāng)初肥胖演進(jìn)史
除了胖，我只剩自卑
什么偏方都試 差點(diǎn)餓死還是瘦不下來
上天不負(fù)苦心人 胖小鴨變窈窕天鵝
從快70公斤-48公斤的神奇魔法
ch2 相信我 你一定可以變窈窕
ch3 舒壓、調(diào)息、曲線塑造 瑜伽瘦身原理輕松入門
ch4 胖子必修的易胖體制變體大法
易胖體質(zhì)自我檢測
快來改變易騰體質(zhì) 輕松消瘦
ch5 內(nèi)分泌失調(diào) 胖子當(dāng)?shù)嚼?br> 真慘，你是失調(diào)女嗎
不做失調(diào)女的9大必學(xué)
ch6 現(xiàn)在就接受排毒的專業(yè)訓(xùn)練
課程01 泡澡
課程02 淋巴排毒按摩法
課程03：自制排毒果汁
ch 7 胸圍up up幫“咪咪”升級小秘訣
打死也不讓罩杯縮水
“海咪咪”絕對可養(yǎng)成魅力翹臀速成班
ch 8 嬰兒肥 自我改造成巴掌臉
lulu教你睡眠、減肥同步零時(shí)差
美女身上*怕有橘皮組織
輕松當(dāng)個(gè)小臉美人
ch 9 想吃隨時(shí)吃 想瘦就能瘦 解開lulu的食物密碼
吃著聰明 吃的是時(shí)候
吃對的油 對的點(diǎn)心 對的食物
瑜伽人都吃什么 怎么吃
神秘瑜伽斷食法
ch 10 大吃大喝后的獨(dú)家補(bǔ)救秘方
吃了就算了 補(bǔ)救才重要
狂吃后熱量破解絕招
ch 11 長肌肉v.s.圓肌肉 美麗曲線的4個(gè)關(guān)鍵
站著變美——站姿
坐著瘦身——坐姿
睡出美麗體態(tài)——睡姿
改善姿勢的瑜伽動作
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