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五味坊 快樂成長(zhǎng)青春期

五味坊 快樂成長(zhǎng)青春期

五味坊

作者：林美慧
出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2003-01-01
所屬叢書： 五味坊
開本： 28cm 頁(yè)數(shù)： 100
中 圖 價(jià):¥27.7(7.9折) 定價(jià)  ¥35.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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五味坊 快樂成長(zhǎng)青春期 版權(quán)信息

  • ISBN：7530833944
  • 條形碼：9787530833940 ; 978-7-5308-3394-0
  • 裝幀：簡(jiǎn)裝本
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

五味坊 快樂成長(zhǎng)青春期 本書特色

人的一生中有兩個(gè)生長(zhǎng)快速期，一是嬰幼兒時(shí)期，此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)系著腦力的發(fā)展，但是由于這個(gè)時(shí)候的小朋友還無法了解營(yíng)養(yǎng)與生活的關(guān)系，所以食物的選擇完全靠主觀的喜惡來決定，容易造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡。另一個(gè)就是青春期，這是一個(gè)人由青少年轉(zhuǎn)變成大人的重要時(shí)期，此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)足夠與否，將決定往后的體型與健康，而青春期的少男，少女已有了自己的主張，了解自己想要的體格形態(tài)，相形之下，青春期的飲食營(yíng)養(yǎng)也相對(duì)的重要起來。

五味坊 快樂成長(zhǎng)青春期 內(nèi)容簡(jiǎn)介

一個(gè)人從出生到老會(huì)歷經(jīng)截然不同的生長(zhǎng)過程，其中青春期的變化尤其明顯。因?yàn)檫@是一個(gè)由小孩轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇说闹匾A段，在生理上開始肩負(fù)生育的能力，在心理上則轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的個(gè)體，身體處于快速生長(zhǎng)的巔峰，也就是俗稱的“轉(zhuǎn)大人”。過了青春期，人體便已臻成熟，所以正是為日后健康身體打根基的*佳時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)必須更加在孩子的飲食方面用心。本書特別為青春期的孩子精選92道料理，整理成主食、配菜、湯品及點(diǎn)心單元，并體貼的多設(shè)計(jì)了便當(dāng)單元，方便學(xué)子們能在三餐中都能獲得完善的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。除了食譜的撰述之外，還有青春期的保健之道與相關(guān)醫(yī)療資訊的提供，讓青少年在此時(shí)良好吸收，打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)，迎向未來璀璨的人生。

五味坊 快樂成長(zhǎng)青春期 目錄

薦(一)
推薦(二)
推薦(三)
作者序 在青春期吃出一生的優(yōu)良體質(zhì)
認(rèn)識(shí)青春期
青春期需要哪些營(yíng)養(yǎng)?
美少女養(yǎng)成秘笈
食物營(yíng)美分析表
一 活力主食
1 胚芽雙豆飯
2 薏仁糙米飯
3 牛肉蓋飯
……
二 豐富配菜
1 涼拌鮪魚
2 泰式?jīng)霭枧浩?br> ……
三 元?dú)獗惝?dāng)
1 聰明腦力便當(dāng)
2 頭好壯壯便當(dāng)
……
四 滋養(yǎng)湯品、點(diǎn)心
1 紫蘇烏骨雞湯
2 金針雞湯
……
展開全部

五味坊 快樂成長(zhǎng)青春期 作者簡(jiǎn)介

林美慧，著作等身的食譜老師，主持電視烹飪節(jié)目行之有年，以其精湛的手藝與親和力，擁有廣大讀者及觀眾群。目前在積木文化出版有《咖哩百味》《健康漂亮坐月子》《一鍋好料理》《大愛素食》《自信魅力更年期》等書。

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