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國醫(yī)絕學(xué)健康館32·黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生宜忌

國醫(yī)絕學(xué)健康館32·黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生宜忌

出版社：重慶出版社出版時間：2010-05-01
開本： 32開 頁數(shù)： 95
讀者評分：5分1條評論
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國醫(yī)絕學(xué)健康館32·黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生宜忌 版權(quán)信息

國醫(yī)絕學(xué)健康館32·黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生宜忌 內(nèi)容簡介

《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生宜忌》主要內(nèi)容包括：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧，好好睡覺利膽經(jīng)，母調(diào)暢膽氣能促進健康和睡眠，只有膽好，睡覺才真的好，敲膽經(jīng)治療失眠還是導(dǎo)致失眠"，按揉膽穴巧治小病，養(yǎng)好肝血是根本等等。

國醫(yī)絕學(xué)健康館32·黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生宜忌 目錄

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧
一、子時：好好睡覺利膽經(jīng)
母調(diào)暢膽氣能促進健康和睡眠
只有膽好，睡覺才真的好
敲膽經(jīng)治療失眠還是導(dǎo)致失眠"
按揉膽穴巧治小病

二、丑時：養(yǎng)好肝血是根本
深度睡眠讓肝血推陳出新
肝是女子的先天
書養(yǎng)肝血遠離婦科病
熬夜會多病

三、寅時：肺*易受寒
清晨易醒多是肺氣不足
寒氣*易襲肺，清晨防著涼
肺經(jīng)順暢．人體氣血分布好
肺是全身新陳代謝的總管
肺是人長壽的開關(guān)

四、卯時：養(yǎng)成排便好習(xí)慣
排便是對大腸經(jīng)*好的照顧
排毒通便的八種方法
五更拉肚子要提升大腸經(jīng)氣
用大腸經(jīng)預(yù)防疾病
卯時生活養(yǎng)生經(jīng)

五、辰時;吃東西不易長胖
吃飯九成飽可以延年益壽
早餐熱食不胖還養(yǎng)胃
母可以御寒暖胃的食物

六、巳時：脾經(jīng)是人體的能量線
脾為后天之本
母減肥的**要務(wù)是養(yǎng)脾
脾臟功能好，糖尿病治療效果佳
靜健脾就是在健腦
解除高脂血癥從健脾開始

七、午時：午睡片刻降心火
午睡方法有講究
夏季養(yǎng)心好時機
午餐怎么算吃飽
喜樂有度好養(yǎng)心

八、未時：小腸運作營養(yǎng)好吸收
午餐吃好，小腸經(jīng)才能運作和諧
小腸對營養(yǎng)的消化與吸收
腹瀉與水土不服

九、申時：膀胱排毒效果好
經(jīng)絡(luò)通暢眼明亮
多喝水，膀胱排毒效果好
感冒調(diào)腸胃
頸椎病的膀胱經(jīng)療法

十、酉時：腎氣足了才長壽
下午六點補腎*有效
腎氣足，福運長壽來
從腎主水液判斷是否腎虛
吃什么補腎

十一、戌時：心包經(jīng)是快樂健康之源
心包經(jīng)是讓人快樂的經(jīng)絡(luò)
心包經(jīng)患病調(diào)三焦
心包經(jīng)的穴位按摩
抑郁了自己找樂

十二、亥時“陰陽交和酉病不生
亥時入睡葆青春
三焦通暢血脈清
元氣通達頭腦靈
疏通三焦養(yǎng)元氣
兩情相悅在亥時
……
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國醫(yī)絕學(xué)健康館32·黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生宜忌 節(jié)選



商品評論(1條)
  • 主題：這一系列的小冊子都很不錯的，值得翻閱

    這一系列的小冊子都很不錯的，值得翻閱

    2012/11/26 21:33:12
    讀者:tud***(購買過本書)
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