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秋-一年四季說養(yǎng)生

秋-一年四季說養(yǎng)生

作者：菡月
出版社：經(jīng)濟管理出版社出版時間：2010-09-01
開本： 16開 頁數(shù)： 232
中 圖 價:¥19.0(7.3折) 定價  ¥26.0 登錄后可看到會員價
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秋-一年四季說養(yǎng)生 版權信息

秋-一年四季說養(yǎng)生 本書特色

秋季時節(jié)白天漸短黑夜?jié)u長氣候多燥萬物容平、其季節(jié)特點為陰漸長陽始消秋天是要收氣的、所以要養(yǎng)收受秋收的影響人體內(nèi)的機能也要相應發(fā)生變化、秋季內(nèi)應于師所以我們養(yǎng)生的重點應于五臟的肺部調(diào)養(yǎng)。
中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家楊力教授傾力推薦

秋-一年四季說養(yǎng)生 內(nèi)容簡介

《一年四季說養(yǎng)生:秋》內(nèi)容簡介：秋季燥邪當令，易傷人津液，造成口干舌燥、大便秘結(jié)、皮膚干燥等瘸癥。所以，秋季防“秋燥”，多食用滋陰益氣、宣肺化痰的食品，如西洋參、桔梗、百合、杏仁、陳皮等；潤燥養(yǎng)肺的食品，如蜂蜜、黑芝麻、白木耳、秋梨等.對減緩秋燥、防便秘、保護皮膚能起到良效。

秋-一年四季說養(yǎng)生 目錄

緒論 養(yǎng)生基礎
一、關于養(yǎng)生
二、養(yǎng)生的原則
三、四季養(yǎng)生
**章 秋季養(yǎng)生概述
一、秋季養(yǎng)生在于養(yǎng)收、養(yǎng)肺、養(yǎng)陰
二、秋季養(yǎng)生簡述
三、初秋養(yǎng)生
四、仲秋養(yǎng)生
五、晚秋養(yǎng)生
第二章 秋季常見疾病的防治
一、肺炎
二、肺氣腫
三、肺結(jié)核
四、肺癌
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秋-一年四季說養(yǎng)生 節(jié)選

《一年四季說養(yǎng)生:秋》內(nèi)容簡介：秋季燥邪當令，易傷人津液，造成口干舌燥、大便秘結(jié)、皮膚干燥等瘸癥。所以，秋季防“秋燥”，多食用滋陰益氣、宣肺化痰的食品，如西洋參、桔梗、百合、杏仁、陳皮等；潤燥養(yǎng)肺的食品，如蜂蜜、黑芝麻、白木耳、秋梨等.對減緩秋燥、防便秘、保護皮膚能起到良效。

秋-一年四季說養(yǎng)生 相關資料

②服食。指服藥，即服長生不老藥。西漢劉安就研制長生不老的藥，雞犬升天，就是指服了長生不老藥，人和雞狗都成為仙的傳說。強調(diào)服藥對健康長壽的重要作用。當然，這有些夸大，長壽可以，成仙是不可能的，但我們不能苛求于古人，這畢竟代表古人對健康長壽延長生命的探索。但是，淮南王劉安的道教研究團隊，還是通過研究發(fā)現(xiàn)了豆腐這種營養(yǎng)價值極高的食品，是對人類健康的重大貢獻。有的認為僅靠服食即可求長生。他們研究道教方術，并進行服食實踐。道教傳說，杜子微服天門冬多年，在人間三百余年，移門子服五味子十六年，楚女子服地黃八年，林子明服術十一年，任子季服茯苓十八年，陵陽子仲服遠志二十年，都成了陸仙（傳服丹藥，則成了天仙）。道教研究人士中，有的通過理性思考，取得了接近真理的結(jié)論，如認為服食只能治病、養(yǎng)生，是成仙的輔助手段。道士在長期的服食實踐中，對許多礦物、動物和植物的藥性了解較深，留下了不少養(yǎng)生藥方，對于現(xiàn)在仍有一定的參考價值。③導引。是通過四肢、身體運動，引導身體中的邪氣，將其排出體外。導引作為養(yǎng)生健身術，戰(zhàn)國時期已經(jīng)比較普及，道教將其作為長生方術，或作為強筋健骨、祛病除勞養(yǎng)生術。導引，也叫做道引！短鍖бB(yǎng)生經(jīng)》說，導引可以調(diào)營衛(wèi)，消谷水，排除身體中的風邪，長進身體中的血氣或正氣，使人精神健旺，疾病痊愈，可以按圖去做。導引既可以單煉，也可同服氣結(jié)合起來。清代敬慎山房還編寫了《千年養(yǎng)生導引》一書，系統(tǒng)介紹了養(yǎng)牛導引的方法和技巧。

秋-一年四季說養(yǎng)生 作者簡介

菡月，原名丁潔。1987年畢業(yè)于中國人民大學。曾師從北京中醫(yī)藥大學郝萬山、張其成教授，F(xiàn)為國家人力資源與社會保障部認證的養(yǎng)生指導師，中國醫(yī)療保健國際交流促進會會員，中國養(yǎng)生人才網(wǎng)編輯。創(chuàng)建擁有獨立網(wǎng)絡域名的養(yǎng)生保健博客一《菡月養(yǎng)生保健堂》，目前位于新浪健康博客前20名，點擊量已超過200萬次。在《自我藥療》、《大眾科技報》、《婦女之友》等報紙雜志發(fā)表健康養(yǎng)生文章l000多篇，受到廣大讀者的熱烈歡迎，文章多次得到新浪網(wǎng)的推薦。出版專著《你的世界我最懂》、《田漢一家》。

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