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手部-從頭到腳保健按摩掛圖-附光盤

手部-從頭到腳保健按摩掛圖-附光盤

作者：本社編
出版社：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2011-04-01
開本： 32開 頁數(shù)： 11
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手部-從頭到腳保健按摩掛圖-附光盤 版權(quán)信息

手部-從頭到腳保健按摩掛圖-附光盤 內(nèi)容簡介

手部常用按摩手法——點法，是用拇指或中指指端，或食指近端指關(guān)節(jié)等部位點壓的方法。適用于骨縫處的穴區(qū)和要求力度大而區(qū)域較小的部位。 按法，是用拇指指尖或指腹垂直平壓于手部穴區(qū)并以按壓為主的方法。常與點法、揉法配合運用。適用于手部平坦的穴區(qū)。 揉法，是用中指或拇指指腹按于手部穴區(qū)上，做輕柔和緩的旋轉(zhuǎn)揉動的方法。適用于表淺或開闊的穴區(qū)。 推法，是用指掌、掌根、單指、多指及大小魚際側(cè)面，著力于一定部位，單向直線移動的方法。適用于手部縱向長線實施或沿指向各側(cè)施行。 掐法，是用拇指頂端甲緣重按穴區(qū)或以拇指分其余四指頂端甲緣相對夾持穴區(qū)的施術(shù)方法，是手部按摩手法中刺激量*強的一種方法。適用于掌指關(guān)節(jié)結(jié)合部及掌骨問縫部位或十指末端。 搖轉(zhuǎn)法，是使手部指關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)做被動均勻的環(huán)形動作的方法。適用于手部指節(jié)、手腕部關(guān)節(jié)部位。 拔伸法，是在關(guān)節(jié)上、下端，沿肢體縱軸方向，用力做相反方向的牽拉、牽引動作，從而使關(guān)節(jié)間隙增大的方法。適用于指關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)、手部關(guān)節(jié)。 摩法，是用手掌食指、中指，無名指指腹摩于手部穴位上，按順時針或逆時針方向做環(huán)形撫動摩擦的方法。適用于手部相對開闊的部位及其他重手法后的放松調(diào)整。

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