歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
> >
男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張)

男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張)

出版社：中華工商聯(lián)合出版社出版時間：2012-01-01
開本： 24開 頁數(shù)： 134
中 圖 價:¥11.9(6.0折) 定價  ¥19.9 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787515800509
  • 條形碼：9787515800509 ; 978-7-5158-0050-9
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張) 本書特色

　　湖南衛(wèi)視四川衛(wèi)視武漢電視臺深圳電視臺，新浪健身新浪讀書騰訊讀書搜狐讀書健康時報鼎力支持，附贈，高清畫質(zhì)，視頻，時尚健身教練親身示范，全程講解。清晰細(xì)膩畫質(zhì)，簡體中文字幕，超強班底制作。 　　有型身材才能更加凸顯男性魅力，做型男？徒手訓(xùn)練+啞鈴訓(xùn)練+杠鈴訓(xùn)練負(fù)荷訓(xùn)練，讓你輕松達(dá)成所愿，練出完美身。 　　趙健，aasfp高級私人教練、韓國動感單車聯(lián)盟協(xié)會中國部教練、亞洲體適能學(xué)院高級教練、普拉提教練、深圳“健身健美先生大賽”冠軍、曾任狄龍、張耀揚等多位明星的健身顧問、時尚明星私教趙健減脂、塑形秘訣大公開！胖人減肥、瘦人增腿方法全圖解！

男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張) 內(nèi)容簡介

　　強力擊退腰腹部贅肉，甩掉煩擾“啤酒肚”、男人中年肥胖原因大揭密、減肥、增肌秘密，擁有甄子丹一樣的好身材、身體變胖，不可掉以輕心、好習(xí)慣造就好身材，不良習(xí)慣你有沒有、強壯、有力的臂膀，讓你更有安全感、消耗脂肪，刺激肌肉生長，增大肌肉圍度、促進(jìn)新陳代謝，保持健康體魄、提高肩部肌肉飽滿度，成為標(biāo)準(zhǔn)衣架子、做型男，就要“虎背熊腰”、粗壯有力的大腿凸顯男人的陽剛、加速雄性激素分泌，男人需要更“man”一些、加強腰腹部鍛煉，讓男人遠(yuǎn)離大肚子、簡單運動，改善身體血液循環(huán)、久坐“辦公e族”要對肥胖侵?jǐn)_說“no”。

男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張) 目錄

part 01 減脂·塑形之先修篇
運動是*好的“醫(yī)藥”
選擇合適的運動場地
挑選適合自己的運動器材
合理的服裝搭配，讓運動更快樂
下定決心，讓你的運動堅持得更久一些

part 02 減脂·塑形之自我篇
認(rèn)識自己身上的肌肉
簡單小測試讓你重新認(rèn)識自己
合理的呼吸，讓減脂、塑形變得更容易
運動前的熱身，讓你的身體快速“熱”起來

part 03 減脂·塑形之臂部篇
輕輕松松，露出臂部真實“顏色”
展開全部

男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張) 作者簡介

　　趙健，AASFP高級私人教練亞洲體適能學(xué)院高級教練、普拉提教練韓國動感單車聯(lián)盟協(xié)會中國部教練中國深圳“健身健美先生大賽”冠軍曾任狄龍、張耀揚等多位明星的健身顧問生于1985年，畢業(yè)于山東青島大學(xué)師范學(xué)院。由于體能優(yōu)秀，極富運動天賦，加上個人對拳擊的喜愛，畢業(yè)時，他選擇了在山東省體院繼續(xù)深造，成為一名專業(yè)的拳擊運動員。2003-2005年連續(xù)獲得山東拳擊錦標(biāo)賽青島賽區(qū)71公斤級冠軍。之后，因為一次意外負(fù)傷，他離開了心愛的拳臺。不過，他并沒有放棄對體育運動的熱愛。2005年，他加入韓國動感單車聯(lián)盟協(xié)會，開始向健身運動領(lǐng)域轉(zhuǎn)型，同年以優(yōu)異成績考取“亞洲體適能學(xué)院”高級教練職稱、普拉提教練職稱。2007年，參加深圳市“健身健美先生大賽”摘取桂冠，獲“深圳十佳健身先生”稱號。多年來他在深圳各大健身會所任教，曾擔(dān)任狄龍、張耀揚等港臺明星的健身顧問，經(jīng)常作客深圳體育頻道擔(dān)任嘉賓教練。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服