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孕產(chǎn)期營養(yǎng)同步指導 版權信息
- ISBN:9787538173550
- 條形碼:9787538173550 ; 978-7-5381-7355-0
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
孕產(chǎn)期營養(yǎng)同步指導 本書特色
北京大學深圳醫(yī)院營養(yǎng)專家孫晶丹傾力打造! 《孕產(chǎn)期營養(yǎng)同步指導》提供系統(tǒng)、權威的孕期營養(yǎng)指導,詳細介紹了孕前、孕期、產(chǎn)后三個不同時期的營養(yǎng)需求,為孕媽媽們設計出科學營養(yǎng)、豐富多樣的同步飲食方案,并針對孕期及產(chǎn)后易出現(xiàn)的病癥,對癥開出飲食調養(yǎng)食方,幫助孕媽媽們輕松解決難題,完美地度過孕產(chǎn)期。
孕產(chǎn)期營養(yǎng)同步指導 內(nèi)容簡介
孕前孕中應補充哪些營養(yǎng)素?
孕產(chǎn)期*需要吃哪些食物?
孕產(chǎn)期有哪些飲食禁忌?
吃什么*利于胎寶寶發(fā)育?
如何用飲食方法解決孕產(chǎn)期常見癥狀?
……
這些都是想懷孕和已經(jīng)懷孕的婦女*為關心的大問題。你得到的答案,可能眾說紛紜、莫衷一是,令你舉棋不定、煩惱不已,既然如此,何不聽營養(yǎng)專家的呢?
孕育一個健康、聰慧且漂亮的寶寶,是每個孕媽媽的心愿,要實現(xiàn)這個愿望,孕媽媽們須從懷孕前就開始做好準備,給自己和胎兒一個完美的營養(yǎng)補充計劃,讓寶寶獲得充足均衡的營養(yǎng),從而為寶寶健康成長打下堅實的物質營養(yǎng)基礎。
孕產(chǎn)期營養(yǎng)同步指導 目錄
孕前夫婦應補充的營養(yǎng)素
孕前飲食原則
準爸爸的飲食計劃
孕前不同人群的飲食原則
孕前飲食宜與忌
改善受孕障礙的營養(yǎng)食方
孕前營養(yǎng)食譜
第二章 孕期營養(yǎng)飲食總則
孕期飲食營養(yǎng)指南
孕期所需的營養(yǎng)素
孕期適宜的飲食
孕期飲食禁忌
第三章 孕期營養(yǎng)同步方案
孕1月飲食方案
孕產(chǎn)期營養(yǎng)同步指導 作者簡介
孫晶丹,全國資深營養(yǎng)專家,北京大學深圳醫(yī)院主管營養(yǎng)醫(yī)師,國際藥膳師,深圳市保健科技學會常務理事兼副秘書長,深圳市健康教育與健康促進協(xié)會營養(yǎng)專業(yè)委員會副主任委員,深圳市保健協(xié)會健康管理專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長,深圳市首屆營養(yǎng)配餐大賽評委,深圳市健康教育講師團資深專家。 從事臨床營養(yǎng)、學生營養(yǎng)工作10余年,作為營養(yǎng)專家,主持深圳市共營養(yǎng)健康教育講座1000多場,培訓學生近萬人。主編及參編《兒童營養(yǎng)指導手冊》《營養(yǎng)師沒說的1001蔬果汁》《食物養(yǎng)生典叢》《科學減肥之旅》等,在全國核心刊物上發(fā)表論文近10篇。 作為營養(yǎng)專家,曾多次接受中央人民廣播電臺、深圳電視臺、深堋特區(qū)報、深圳商報、晶報等多家媒體的咨詢和采訪。在臨床營養(yǎng)、公共營養(yǎng)、營養(yǎng)健康教育、營養(yǎng)配餐、食堂管理等方面有著豐富的實踐經(jīng)驗。
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