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享瘦瑜伽18招-(附贈(zèng)同步練習(xí)DVD.《簡(jiǎn)易18招瘦全身》拉頁(yè))

享瘦瑜伽18招-(附贈(zèng)同步練習(xí)DVD.《簡(jiǎn)易18招瘦全身》拉頁(yè))

作者：韓俊編著
出版社：江蘇科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2013-01-01
開(kāi)本： 12開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 91
本類(lèi)榜單：美麗裝扮銷(xiāo)量榜
中 圖 價(jià):¥20.2(7.2折) 定價(jià)  ¥28.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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享瘦瑜伽18招-(附贈(zèng)同步練習(xí)DVD.《簡(jiǎn)易18招瘦全身》拉頁(yè)) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787553701509
  • 條形碼：9787553701509 ; 978-7-5537-0150-9
  • 裝幀：一般啞粉紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

享瘦瑜伽18招-(附贈(zèng)同步練習(xí)DVD.《簡(jiǎn)易18招瘦全身》拉頁(yè)) 本書(shū)特色

　　本書(shū)的瑜伽體式簡(jiǎn)單易學(xué)，圖解詳細(xì)，照著做就會(huì)！每頁(yè)固定三張圖片的版式設(shè)計(jì)，讓你重溫讀“連環(huán)畫(huà)”的記憶，迅速記住所有招式。 　　書(shū)中所選的瑜伽招式少而精，所給的一周瘦身食譜也堪稱(chēng)美食。只要你有瘦身需求，想要瘦肚子，想要瘦臉，趕緊打開(kāi)書(shū)跟著練習(xí)！

享瘦瑜伽18招-(附贈(zèng)同步練習(xí)DVD.《簡(jiǎn)易18招瘦全身》拉頁(yè)) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一本像“連環(huán)畫(huà)”般好看的瑜伽瘦身書(shū)，圖片布局整齊、巧妙，使您在獲取瘦身“秘笈”的同時(shí)，愉悅心情，看一遍就能記住。 　　瘦肚子、瘦腰、瘦臉……為全身12個(gè)重要部位提供了*簡(jiǎn)單實(shí)用的18個(gè)瑜伽招式，圖解清楚，即使一點(diǎn)瑜伽基礎(chǔ)都沒(méi)有的人也能輕松完成。根據(jù)女生們的實(shí)際需要，介紹了具有豐胸、排毒、除痘等塑形養(yǎng)顏功效的11個(gè)瑜伽體位，一招擊敗愛(ài)美路上的小問(wèn)題。10分鐘速瘦經(jīng)典組合瑜伽，4招一氣呵成，讓你體驗(yàn)瑜伽所帶來(lái)的舒緩優(yōu)雅、寧?kù)o柔韌。 　　書(shū)中還精心搭配了一周瑜伽瘦身食譜，手把手教您做美食，吃出苗條身材！ 　　隨書(shū)贈(zèng)送同步練習(xí)dvd和《簡(jiǎn)易18招瘦全身》拉頁(yè)，讓你生動(dòng)感受瑜伽的魅力！愛(ài)上瑜伽！愛(ài)上自己的身體！

享瘦瑜伽18招-(附贈(zèng)同步練習(xí)DVD.《簡(jiǎn)易18招瘦全身》拉頁(yè)) 目錄

**章  瑜伽瘦身9越練越美
　瑜伽讓你全身瘦
　瑜伽讓你更健康
　如何選擇瑜伽班
　必要的準(zhǔn)備
　習(xí)練有宜忌，美麗不受傷
　了解自己身體，避免瑜伽病
　一周瑜伽瘦身食譜
第二章  簡(jiǎn)易18招，全身都能瘦
　一招瘦全身
　幻倚式utkatasana
　瘦肚子
　第1招／船式navasana
　第2招／飛翔式f1y
　瘦腰
展開(kāi)全部

享瘦瑜伽18招-(附贈(zèng)同步練習(xí)DVD.《簡(jiǎn)易18招瘦全身》拉頁(yè)) 作者簡(jiǎn)介

　　韓俊，禪悅瑜伽中華區(qū)教學(xué)總監(jiān) 中國(guó)瑜伽式管理培訓(xùn)首創(chuàng)者 中同國(guó)家職業(yè)指導(dǎo)師 她的工作涵蓋了時(shí)下最時(shí)尚的所有元素：“國(guó)際高級(jí)私教…‘國(guó)家級(jí)職業(yè)指導(dǎo)師”。 在與瑜伽結(jié)緣的二十余年中，她一直秉承著瑜伽的真義，全身心致力于瑜伽事業(yè)的推廣和普及。圈里人說(shuō)，她培訓(xùn)出來(lái)的瑜伽教練“不愁嫁”；出版社說(shuō)，銷(xiāo)售她的書(shū)很輕松；而在學(xué)員和同行眼里，她編寫(xiě)的課程嚴(yán)謹(jǐn)又不乏牛動(dòng)活潑，無(wú)論是自己練還是教學(xué)，都是很好的教材。 她是唯一被中國(guó)保護(hù)消費(fèi)者基金會(huì)、中國(guó)勞動(dòng)和社會(huì)保障部、共青團(tuán)中央共同推薦和推廣的瑜伽項(xiàng)目代表。并首創(chuàng)將瑜伽融入企業(yè)管理中，為國(guó)內(nèi)多家知名企業(yè)進(jìn)行瑜伽式管理培訓(xùn)的課程。

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