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漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張)

漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張)

出版社：中國紡織出版社出版時間：2013-01-01
開本： 12開 頁數： 168
讀者評分：4分1條評論
中 圖 價:¥13.3(3.8折) 定價  ¥35.0 登錄后可看到會員價
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漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 版權信息

  • ISBN：9787506487542
  • 條形碼：9787506487542 ; 978-7-5064-8754-2
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 本書特色

　　性感辣媽史曉燕私家美麗經驗大公開！本書包括產前有氧運動篇和產后有氧運動篇，根據孕期不同階段和產后女性的生理和心理特點，科學地制訂了相應的鍛煉方式。孕期適當地練習有氧運動，讓好“孕”連連；產后練習有氧運動，則能夠調理身體、纖體塑形。本書還專門為剖宮產媽媽編排了相應的瑜伽體式，讓剖宮產媽媽放心、安全地運動，更好地調養(yǎng)和恢復身材。更有豐富的小貼士和詳細的食療方法，讓準媽媽和新媽媽吃出健康和美麗。全書圖文并茂，動作精準，并附贈同步光碟？熳層醒踹\動拉開您的美麗序幕吧！

漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 內容簡介

　　性感辣媽史曉燕私家美麗經驗大公開！本書包括產前有氧運動篇和產后有氧運動篇，根據孕期不同階段和產后女性的生理和心理特點，科學地制訂了相應的鍛煉方式。孕期適當地練習有氧運動，讓好“孕”連連；產后練習有氧運動，則能夠調理身體、纖體塑形。本書還專門為剖宮產媽媽編排了相應的瑜伽體式，讓剖宮產媽媽放心、安全地運動，更好地調養(yǎng)和恢復身材。更有豐富的小貼士和詳細的食療方法，讓準媽媽和新媽媽吃出健康和美麗。全書圖文并茂，動作精準，并附贈同步光碟？熳層醒踹\動拉開您的美麗序幕吧！

漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 目錄

上篇：產前有氧運動，讓好“孕”常在
antenatal aerobic exercises
**章 有氧運動，準媽媽養(yǎng)胎、新媽媽瘦身的*佳選擇
chapter 01 aerobic exercises for fetus nourishing and slimming
一、和胎寶寶一起動起來，準媽媽適合做的有氧運動014
good aerobic exercises for the pregnant: moving with fetus
1．散步——適合整個孕期…015
2．孕婦凱格爾運動——適合整個孕期…016 
3．孕婦啞鈴——適合整個孕期…016
4．游泳——適合孕中期…017
5．孕婦體操——適合孕中期…018
6．孕婦瑜伽——適合孕中期…018  
7．孕婦舞蹈——適合孕中期…018
 8．簡單伸展運動——適合孕晚期…019 
二、擁有*美的產后春天，新媽媽適合做的有氧運動020
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漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 作者簡介

　　史曉燕，筆名神韻伽人。中國瑜伽行業(yè)協(xié)會高級教練，中國著名瑜伽導師矯林江的學生。在北京和天津經營自己的瑜伽養(yǎng)生館。拜香港著名中醫(yī)食療專家、婦科名醫(yī)林麗華為師，并考取中國勞動部中醫(yī)灸療師資格證。　　賈會云，婦產科醫(yī)師，曾任職深圳市南山醫(yī)院，現(xiàn)任職深圳和美婦兒醫(yī)院。

商品評論(1條)
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