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世界會(huì)拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 版權(quán)信息
- ISBN：9787539962450
- 條形碼：9787539962450 ; 978-7-5399-6245-0
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
世界會(huì)拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 本書特色
一有事就睡不著怎么辦？ 一選擇就糾結(jié)怎么辦？ 工作效率越來越低怎么辦？ 總覺得事情會(huì)出錯(cuò)怎么辦？ 一提結(jié)婚就害怕怎么辦？ 總是怕蟑螂怎么辦？ 真的要生孩子嗎？ 萬一事情搞砸了怎么辦？ …… 這本書，會(huì)貼心地告訴你，如何克服自己的這些焦慮和不安，以及怎樣透過這些不安，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真實(shí)的需求，找到*適合自己的人生路。 和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。
世界會(huì)拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 內(nèi)容簡介
如果，你總是擔(dān)心門沒鎖好、一直被往事折磨、在陌生人面前無法放松、因?yàn)楣ぷ鞫，?dān)心自己萬一怎樣了該怎么辦，甚至為根本不可能發(fā)生或與己無關(guān)的事情而憂心忡忡……那么，這本書就是為你而寫的。 本書以心理學(xué)視角，講述不安情緒產(chǎn)生的心理根源和克服的方法，同時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾翁剿髯约簝?nèi)心真實(shí)的需求，找到*適合自己的活法。作者從日常生活中簡單的、隨手可以做到的小事說起，深入淺出，通俗好讀。
世界會(huì)拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 目錄
序
**篇 你的內(nèi)心發(fā)生了什么
第二篇 你可以這樣不焦慮地做事情
第三篇 這些方法可以讓你更安心
第四篇 怎樣和自己談?wù)勑，找到未來的?br>跋
致謝
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世界會(huì)拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 相關(guān)資料
要改變不安的心，竟然如此簡單！——《不恐慌：控制焦慮沖擊發(fā)作》作者 瑞德·威爾森 瓊斯基用充滿睿智與慈悲的態(tài)度，佐以知性背景，帶領(lǐng)讀者解開情緒與思考的迷宮！督o山姆的信》作者 丹尼爾·戈特里布 如果大腦有操作手冊(cè)，本書內(nèi)容一定會(huì)被納入手冊(cè)里！绹柯涓駥谧髡 特瑞莎·波查德
世界會(huì)拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 作者簡介
塔瑪·瓊斯基（Tamar Chansky）：美國著名臨床精神醫(yī)學(xué)博士、情緒研究專家、臨床心理學(xué)大師，致力于幫助青少年和成年人克服心理焦慮癥狀。曾創(chuàng)立“濱州兒童強(qiáng)迫癥與焦慮中心”，常被大眾媒體邀請(qǐng)，為觀眾講解心理調(diào)節(jié)方面的技巧和知識(shí)。
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