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吃飯,流汗,玩耍(八品)

吃飯,流汗,玩耍(八品)

出版社：民主與建設(shè)出版社出版時間：2019-01-01
開本： 32開
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥15.5(3.7折) 定價  ¥42.0 登錄后可看到會員價
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吃飯,流汗,玩耍(八品) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787513923323
  • 條形碼：9787513923323 ; 978-7-5139-2332-3
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

吃飯,流汗,玩耍(八品) 本書特色

◎威廉·希爾體育圖書獎候選，英媒體力薦之作
本書參選2016年度威廉·希爾體育圖書大獎時獲得評語：“……出現(xiàn)得極為適時，是對當(dāng)下女性參與運(yùn)動態(tài)度的檢驗，更是勇敢地挑戰(zhàn)了傳統(tǒng)運(yùn)動禁忌……”；Stylist形容其為“好似為整個社會吹來一縷清風(fēng)，極為出色！ 塞雷娜·威廉姆斯、龍達(dá)·魯西、杰西卡·恩尼斯等杰出運(yùn)動員在書中齊齊發(fā)聲。
◎女性體育記者視角，還原運(yùn)動世界的另一面
作者安娜在書中抖出鮮為人知或被刻意忽視的事實，不限于體壇，更深入挖掘?qū)W校體育教育、政界、職場、生活中隱匿的不平等現(xiàn)象，鋪以辛辣又不失冷靜客觀的筆墨，給讀者留有無限思考與選擇的空間。
◎拋開觀點(diǎn)，仍有大量值得搜索或亟待普及的詞匯
瘦胖子體質(zhì)、身體畸形恐懼癥、月經(jīng)羞愧文化、腹直肌分離癥、更年期潮熱等，這些不像傷痛、病癥或肥胖，它們隱秘——甚至羞于提及，卻深深影響了人們的心理、情緒乃至精神文化上的傾向與動力。
◎喚醒你的運(yùn)動初心，勇敢追求身心自由解放的權(quán)利
《吃飯，流汗，玩！分荚诠膭罡髂挲g層的女性參與運(yùn)動，無論是面對自己的身體狀態(tài)，還是內(nèi)心興趣的真正所在，都應(yīng)學(xué)會悅納自己，摒棄外界粗暴且?guī)в衅姷碾s音，去享受、去追跑、去表現(xiàn)，掙脫束縛才能悅享人生。

吃飯,流汗,玩耍(八品) 內(nèi)容簡介

還記得孩提時代無拘無束的賽跑沖刺、爬高跳遠(yuǎn)嗎？到了學(xué)校體育課上卻畏畏縮縮、想要逃避；成年后更是因為工作、家庭或社交幾乎放棄了運(yùn)動，跑幾步或跳幾下就氣喘吁吁。為什么會這樣？社會對于體育運(yùn)動的定義是否過于標(biāo)簽化或功能化？而女性在其中的地位又如何？
作為體育新聞報道領(lǐng)域罕見的女性角色，安娜·卡塞爾在書中以大量采訪實例揭示學(xué)校體育教育的角色缺失與性別失衡，質(zhì)疑職場中運(yùn)動參與規(guī)則的合理性，也呼吁大家正確看待女性月經(jīng)、性愛和更年期與運(yùn)動的關(guān)系，更重要的是，為孕期和孕后的運(yùn)動鍛煉提出中肯建議？傮w說來，本書不是一本關(guān)于健康的講義，而是號召讀者按照自己的意愿參與運(yùn)動，發(fā)現(xiàn)其中的樂趣與成就感，收獲更深遠(yuǎn)的積極意義——穩(wěn)定的情緒和融洽的人際關(guān)系。

吃飯,流汗,玩耍(八品)吃飯,流汗,玩耍(八品) 前言

　　我從沒想過自己會寫一本關(guān)于女人和運(yùn)動的書。因為我不參與運(yùn)動，整個學(xué)生時代的體育課我都會逃掉，就算是一個球從我面前經(jīng)過，我都會無意識地眨眼。每次路過足球比賽場地，我都格外緊張，生怕要我把球踢給球場上的某個球員，因為我通常都踢不準(zhǔn)。然而我卻做了12年的體育記者，這不能不說是一種事業(yè)上的折磨。
　　起初，有人提議我寫書時，我斷然拒絕了。因為除了那些有“騙子綜合征”的家伙，我實在想不出還有誰會去向那些本身就是鐵桿體育迷的觀眾說教。能向她們說什么呢？這些人已經(jīng)在運(yùn)動中自得其樂，不在說教的范圍之內(nèi)？蓡栴}是這些人總共加起來在所有女性當(dāng)中也只是很小一部分，女性群體中的大多數(shù)并不會真正投身體育運(yùn)動，她們頂多只是健健身或看看比賽，為什么會這樣呢？
　　我越想這個問題就越覺得矛盾。我的大多數(shù)女性朋友并不會自詡體育迷，但是她們卻十分熱衷于觀看溫布爾登網(wǎng)球錦標(biāo)賽、世界杯或奧運(yùn)會。她們可能不會經(jīng)常鍛煉，但是卻能夠完成10公里長跑，還會打羽毛球、乒乓球。她們只是不那么喜歡體育課，記不得是誰贏得了英格蘭足總杯。然而那些熱衷于體育運(yùn)動的女性也并不好過，因為社會總是隨意詆毀她們不夠溫柔，在體育方面毫無價值，又或是不如男性體育愛好者那么狂熱。所以作為女性，無論熱愛運(yùn)動還是討厭運(yùn)動，我們常常會被認(rèn)為跟運(yùn)動不相干。女人之于運(yùn)動甚至?xí)恍稳轂椤案窀癫蝗搿，或是“稀奇古怪”等類似的詞。
　　對于男性來說，運(yùn)動和鍛煉同屬一個活動范疇，但是對于女性來說，它們是兩個截然不同的東西。為21世紀(jì)女性所青睞的鍛煉，往往是以塑造美好形體為*終目的。從英國奢侈品電商上線運(yùn)動子頻道“頗特女士”（Net-A-Sporter），為時尚達(dá)人推出運(yùn)動服飾，到照片墻（Instagram）上“平板支撐”“健身運(yùn)動”成為熱門話題，鍛煉對于女性來說已經(jīng)成為主流風(fēng)尚。以前女性名人們往往被迫從健身房后門遮遮掩掩地溜走，而現(xiàn)在像維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）和歌手艾莉·古爾。‥llie Goulding）這樣的明星都樂于讓人們知道自己每天跑4公里或是在公園練拳擊。過去的“流汗可恥論”現(xiàn)在轉(zhuǎn)而在八卦雜志上被大肆宣揚(yáng)，汗水成了值得崇敬的標(biāo)志。
　　然而，運(yùn)動對于女性來說卻被視為另外一個層面的東西。人們不會稱贊在運(yùn)動中大汗淋漓的女人美麗動人。流汗的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們所能看見的表層含義，而這恰恰是運(yùn)動對于女人而言極其重要的原因。當(dāng)我們的注意力投入運(yùn)動，沉浸其中時，那一刻就是生命中難得的時刻。它關(guān)乎決心和毅力——運(yùn)動不僅僅意味著減掉幾磅贅肉或是讓自己看上去更精干，而是在于可以跟對手進(jìn)行同臺較量。所有的動作都關(guān)乎勝利、進(jìn)取、競爭、欣喜和自豪，當(dāng)然也關(guān)乎樂趣。其實，仔細(xì)想想就會發(fā)現(xiàn)，女人除了隨大流地去買廣告鼓吹的衛(wèi)生棉條、去燙頭發(fā)或買廚房用品以外，就沒有多少樂趣可言了。
　　那么為什么運(yùn)動一直以來都被視為男性的專屬領(lǐng)域呢？誰決定了攝像機(jī)要復(fù)刻男性視角，總是習(xí)慣性地在人群中搜尋*漂亮的女人？什么時候女人也會成群結(jié)隊去看足球比賽、橄欖球比賽或拳擊比賽，或是跟朋友在星期天早上去公園四處走走？我們還要等多久才能見到**個身價千萬的女性足球運(yùn)動員或籃球運(yùn)動員？成為一名**女運(yùn)動員的真實感受是什么？不考慮訓(xùn)練制度，在生理期參與溫網(wǎng)決賽會怎樣？確切地說，如何處理運(yùn)動和生理期的沖突？有人研究過這個問題嗎？又有哪位科學(xué)家關(guān)注過運(yùn)動對女性乳房的影響、女性性高潮對贏得比賽是起到促進(jìn)作用還是阻礙作用，以及女性是否能夠擺脫經(jīng)前緊張？我們是否已經(jīng)弄明白身體每個部分的名稱？當(dāng)必須要選用一個詞來向女兒描述“陰道”時，我發(fā)現(xiàn)媽媽們往往會用一些稀奇古怪、含糊不清的詞來指代，諸如“哞哞”（moomoo）、“妞妞”（nunnie）、“前臀部”“小妹妹”（bits）、“花朵”或“閃爍”（twinkle），這著實讓我震驚。難怪成年男女在談?wù)撆陨眢w時仍會支支吾吾。
　　所有這些有待回答的問題說明了一切。讓我們直面這個現(xiàn)實吧——社會仍然不欣賞真實的女性身體，尤其不接納那些喜歡運(yùn)動、健康結(jié)實的女性身體。雖然我們崇拜英國女子七項全能冠軍杰西卡·恩尼斯 - 希爾（Jessica Ennis-Hill） ——一位擁有六塊腹肌的奧運(yùn)女神，但遺憾的是，許多女人和年輕女孩并沒有把她視為榜樣模范。那是因為女人們?nèi)匀簧钚胚\(yùn)動有損女性的嬌柔氣質(zhì)（除非是穿著性感內(nèi)衣，參加美國內(nèi)衣橄欖球聯(lián)賽）。其根源就在于，社會不斷向我們灌輸女性應(yīng)該嫁給體育明星，而不是讓自己成為體育明星的觀念。
　　哈利路亞！慢慢地，變化終于悄無聲息地發(fā)生了。從米歇爾· 奧巴馬（Michelle Obama） 在白宮劈扣勒布朗·詹姆斯（LeBron James），掀起了談?wù)擉w育活動的浪潮，到2014年莫奈·戴維斯（Mo’ne Davis）在少年棒球聯(lián)賽中**次打敗男孩子，一夜之間家喻戶曉，加上英國女子英式橄欖球隊贏得世界杯，這迫使英國新聞界（Fleet Street）*保守的體育記者也不得不把她們的照片放在頭版頭條，英國女子足球運(yùn)動員戰(zhàn)勝了一個國家，不斷涌現(xiàn)的女性雜志為了吸引讀者，終于開始把運(yùn)動作為一個嚴(yán)肅的話題。
　　盡管如此，我在向出版商推介這本書時，還是擔(dān)心他們是否接受。因為這本書的全部設(shè)想看起來就是自相矛盾的：我想要吸引那些不運(yùn)動也不買運(yùn)動相關(guān)書籍的女性來參加體育運(yùn)動，方式就是通過寫一本關(guān)于運(yùn)動的書！稌r尚形體》（Cosmo Body）雜志的編輯曾說過她的讀者“害怕”運(yùn)動這個詞，她的話一直在我耳邊回響。誠然，通過寫書吸引女性參加體育運(yùn)動這個想法確實存在缺陷。
　　令人驚訝的是，麥克米倫出版社并不這么認(rèn)為。他們放手一搏的想法得到了回報——2015年1月英格蘭體育理事會（Sport England）發(fā)起了以“這個女孩能行”為主題的大型活動，采訪了那些無社會歸屬感的女性觀眾，這些人正是我想要接觸的人群。當(dāng)我**次看見那支廣告片，伴隨米西·埃利奧特（Missy Elliott）的那首《讓你瘋狂》（“Get Ur Freak On”）表現(xiàn)出的一系列強(qiáng)有力的動感畫面時，我不禁落淚。因為這個片子展現(xiàn)出了一種真實感，這種真實正是我們平時極度缺失的一種女性形象。我們在片中可以看見各種各樣的體形、種族、年齡的女孩做著不同類型的活動。*重要的是，還能夠看見她們在其中流汗、微笑、氣喘吁吁、頭發(fā)凌亂，盡管如此卻并不在意自己形象的狀態(tài)。這些形象通常會被描述成不完美，但是此刻她們確實正自得其樂。我知道并非所有人都喜歡“這個女孩能行”活動，有些批評者認(rèn)為這個活動不夠多樣化，或是覺得活動主題中的“女孩”這個詞對于“女性”來說并不夠恰當(dāng)。我不否認(rèn)他們的顧慮，但是對我來說這次活動打開了新世界的大門。它很酷，并不居高臨下，這是*重要的。沒有關(guān)于健康和幸福的說教，“這個女孩能行”只關(guān)乎樂趣和友誼。實際上，他們選米西來提供配樂就說明了一切。米西·埃利奧特，在被厭女傾向吞噬的音樂行業(yè)中，本就是充滿力量且極其罕見的女性形象，對于我自己這一代女性來說，米西就代表著悅納女性身體（“我就喜歡大快朵頤，去他的腹部整形”）、支持其他女性藝術(shù)家、支持賦予女性權(quán)力的形象。她在歌曲中毫不避諱地說唱可以讓自己達(dá)到性高潮的方式，還在視頻中大方贊美女性的身體。而且，通常情況下，她在視頻里都只簡單隨意地穿著運(yùn)動裝。
　　熱門美劇《衰姐們》（Girls）的導(dǎo)演兼主演、金球獎獲得者莉娜·鄧納姆（Lena Dunham）*近提出：鍛煉關(guān)乎頭腦，無關(guān)翹臀。這已經(jīng)成為21世紀(jì)婦女和女孩的專屬口號。那句話是莉娜在談?wù)撆懿綍r說的，她說是跑步幫助她克服了焦慮，而16年的藥物治療從未奏效。但她并不把鍛煉等同于減肥、保持健康或是諸如此類無聊又單調(diào)的事情。相反，她說鍛煉的真諦就在于，當(dāng)你遲到的時候，你可以在街上奔跑，實際上就是用自己的身體來達(dá)到想要達(dá)成的目的。
　　莉娜身上有著主流媒體中缺少的真實。她對“所有身形高大的女人一定有著豐滿曲線”這種胡話并不買賬。她說自己身形高大，但是胸部卻并不豐滿，臀部也并沒有那種會在MV中讓人獻(xiàn)唱的優(yōu)美曲線。這種身形在我們的文化中不被認(rèn)可，更不會被贊美。然而，這就是我們身邊的女性中*常見的體形。莉娜反對女性身體被披上政治色彩或是處于監(jiān)管之下！叭藗冊僖膊荒茏柚古該碛胸敻唬膊荒茏柚古酝镀边x舉。但是他們會想辦法來管控壓制那些強(qiáng)大的女人，讓她們覺得自己無關(guān)緊要，也無法掌控自己的命運(yùn)……然后女人就會認(rèn)同這樣的安排，因為這是她們從出生以來就一直被灌輸?shù)恼f法。她們甚至不會意識到自己已經(jīng)成了自我壓迫的代理人。不要聽信太多諸如‘我如何如何’或安德麗婭·德沃金（Andrea Dworkin）的言論……”
　　同樣，這本書也是想要挑戰(zhàn)現(xiàn)狀。社會上的陳詞濫調(diào)告訴我們女性不喜歡運(yùn)動，但是只要我們仔細(xì)想想就會發(fā)現(xiàn)，這種說法根本毫無道理。從我們開始走路的那一刻起，身體的活動對我們來說不就自然而然地成了基本原則？難道我們都忘了，自己兒時也曾一遍遍從小山上跑下，開懷大笑，直到氣喘吁吁為止？我們不是也曾挑戰(zhàn)自己——爬樹、**次翻跟頭、**次倒立？我們究竟怎么了？我們什么時候開始變了？又是什么時候失去了樂趣，失去了玩耍的心情？運(yùn)動終歸就是玩耍啊，鍛煉也只是讓身體動起來，并不是痛苦的自我懲罰。
　　為什么運(yùn)動如此重要呢？正如納爾遜·曼德拉（Nelson Mandela）所言：“體育有改變世界的力量！痹谀承┣闆r下，確實如此。全球范圍內(nèi)，涉及體育的項目正在改變女性的生活。無論是教印度南部的婦女游泳的教育——2004年的南亞海嘯中，女性因為不會游泳，死亡人數(shù)是男性的四倍之高，還是通過倡導(dǎo)女性領(lǐng)導(dǎo)力、提高對艾滋病的認(rèn)識水平、提供賣淫的替代途徑、阻止家庭暴力，從而實現(xiàn)以運(yùn)動作為媒介的改變。為什么運(yùn)動可以承擔(dān)此項要任呢？因為它教會女性掌控自己的身體，讓她們獲得肉體的力量，也讓她們在視運(yùn)動為男性專屬活動的文化中獲得身份地位和前所未有的尊重。
　　現(xiàn)在是時候讓全世界的女性重新將想法跟自己的身體建立聯(lián)系了，讓她們從深受大腿、胳膊贅肉困擾的日子中解脫出來。要記住，我們的身體生來是要享受樂趣的。趁著為時未晚應(yīng)該再多學(xué)習(xí)一些運(yùn)動課程，不要等到我們身體虛弱時，回顧一生，后悔自己沒有嘗試過野外游泳、無擋板籃球、蹦床運(yùn)動，那時候再想體會在橄欖球場跟人相互碰撞或?qū)W習(xí)如何出拳，恐怕已經(jīng)太晚了。我們還在等什么？幾千年來，我們都不乏勇氣和膽量，從古希臘女子參加赤腳競跑，到中世紀(jì)的修女打板球，再到都鐸王朝的婦女們觀看網(wǎng)球、熱愛高爾夫，從女英雄到反叛者，千百年來她們一直在違逆潮流享受運(yùn)動。而我們現(xiàn)在所處的時代，世界上*引人注目的一些女性也已經(jīng)愛上了運(yùn)動——從蕾哈娜（Rihanna）到 J. K. 羅琳（J. K. Rowling），再到瑪麗·貝瑞（Mary Berry），盡是如此。
　　這本書鼓勵婦女和女孩按照自己的意愿參加運(yùn)動。它不是一本關(guān)于健康的講義，而是要號召大家去發(fā)現(xiàn)體育活動中的樂趣和成就感，以及它帶來的其他意義——更穩(wěn)定的情緒和更融洽的人際關(guān)系。這本書不是要告訴女人應(yīng)該成為誰，或應(yīng)該做什么；上帝知道，我們的生活中已經(jīng)有了太多這樣的教條。它也不是要讓女人去取代男人，畢竟有很多男人由衷歡迎女人用一種全新的方式參與運(yùn)動和鍛煉。
　　實際上，這本書是要敦促我們重新思考與自我疏離的那部分空間。寫成這本書的過程中，*深刻的采訪來自一位母親，她有兩個孩子，盡管討厭體育運(yùn)動，她還是學(xué)習(xí)了拳擊。在從事了多年“耗費(fèi)腦力”的文職工作之后，她終于發(fā)掘了自己潛在的能力，成了一名考古學(xué)家。運(yùn)動確確實實改變了她的生活。因為她分析，自己如果能鼓起勇氣打人，那么實際上她就能做任何事。在體育運(yùn)動中她發(fā)現(xiàn)了一個空間，在這個空間她可以逃離作為女性所要承受的種種壓力和期待——不管是關(guān)于保持完美形象，還是平衡事業(yè)和家庭。*重要的是，她發(fā)現(xiàn)自己真正愛上了一項體育運(yùn)動。
　　歸根結(jié)底，無論我們熱愛與否，運(yùn)動無處不在。在學(xué)校要上體育課做運(yùn)動，體育賽事運(yùn)動也會影響電視節(jié)目的播出——“什么？《東區(qū)人》（EastEnders）又延播？”運(yùn)動存在于人際關(guān)系中，存在于工作場合，也存在于世界上擁有*大權(quán)力的掮客的交談之中，體育運(yùn)動決定著我們的未來。所以我們?yōu)槭裁床婚_始掌控它呢？現(xiàn)在，婦女和女孩的運(yùn)動得到了重視，被視為具有改變生活的重要作用，聯(lián)合國甚至認(rèn)為運(yùn)動會在世界女性平權(quán)過程中發(fā)揮重要作用。然而，我們首先要做的是參與體育運(yùn)動。

吃飯,流汗,玩耍(八品) 目錄

前言/ 1
**章 如何逃掉一節(jié)體育課：簡易指南/ 1
第二章 當(dāng)下流汗正時髦——為何我們在 21 世紀(jì)癡迷運(yùn)動的方式大錯特錯/ 31
第三章 為何運(yùn)動會讓你成功/ 69
第四章 運(yùn)動與禁忌——月經(jīng)、性與更年期/ 99
第五章 如何避免孕期停頓/ 129
第六章 產(chǎn)后馬拉松/ 147
第七章“你是端茶小姐嗎”及其他常見問題/ 169
第八章 女人在運(yùn)動中的聲音聽起來像什么？
（我們什么時候可以不再假裝是男人？）/ 195
第九章 女人的運(yùn)動：改變比賽/ 225
后記/ 251
致謝/ 259
授權(quán)致謝/ 263
參考資料/ 265
出版后記/ 269
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吃飯,流汗,玩耍(八品) 作者簡介

安娜·卡塞爾（Anna
Kessel），《衛(wèi)報》和《觀察者報》的體育專欄作者，從業(yè)十余年，參與多次奧運(yùn)會、世界杯及世錦賽等現(xiàn)場采訪與報道，做過瑪?shù)倌取ぜ{芙拉蒂洛娃等運(yùn)動員的相關(guān)專訪。同時安娜也是體育平權(quán)運(yùn)動的積極活動家，為英國“足球中的女性”組織創(chuàng)始人及現(xiàn)任主席。英國《獨(dú)立報》評選“體育運(yùn)動影響力的五十位女性”時形容她為“性別歧視的無畏反對者”。2016年因?qū)ε詤⑴c運(yùn)動有杰出貢獻(xiàn)而被授予英帝國勛章（M. B. E.）。
譯者簡介費(fèi)智華，女，翻譯碩士，畢業(yè)于北京師范大學(xué)英語筆譯專業(yè)，大譯象文化發(fā)展（天津）有限公司簽約譯者。熱愛文字也熱愛運(yùn)動的青年譯者，輾轉(zhuǎn)良久，字斟句酌，寄意寒星荃不察，唯竭精慮譯此書。

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