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瑜伽夢

作者：張懷明 著
出版社：中央編譯出版社出版時間：2013-07-01
開本： 32開 頁數(shù)： 161
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
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瑜伽夢 版權信息

  • ISBN：9787511716699
  • 條形碼：9787511716699 ; 978-7-5117-1669-9
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

瑜伽夢 本書特色

　　《瑜伽夢》是一本幫助人們通過修習瑜伽，追求身心健康，調(diào)息冥想，歸于本我的心靈讀本。 　　作者通過多年潛心的修習、研究瑜伽，總結出人類“青春秘密”——十式瑜伽，它包含了體位、呼吸、冥想、飲食等在內(nèi)的一個完整體系。

瑜伽夢 內(nèi)容簡介

　　本書為一本幫助人們通過修習瑜伽，追求身心健康，調(diào)息冥想，歸于本我的心靈讀本。 　　作者通過多年潛心的修習、研究瑜伽，總結出人類“青春秘密”——十式瑜伽，它是包含了體位、呼吸、冥想、飲食等在內(nèi)的一個完整體系。本書對十式瑜伽進行詳解，圖文結合，由淺入深，試圖將深奧的瑜伽修習簡潔的介紹給廣大讀者。書中還介紹了十式瑜珈的修習順序和方法，結合通俗易懂的案例，引經(jīng)據(jù)典，分析了十式瑜伽的能量傳遞原理，配合呼吸、飲食、冥想與睡夢瑜伽，系統(tǒng)的將十式瑜伽介紹給廣大讀者，是一套科學實用的瑜伽讀本。

瑜伽夢 目錄

瑜伽的魅力（編者推薦）
體味人生感悟健康（序一）
身體是心靈的港灣（序二）
part1
感恩生命給過的疼痛
我的密宗際遇―十式瑜伽的淵源
十式瑜伽的效果和命名
十式瑜伽的特色
part2
十式瑜伽體式詳解
體位的修習順序和方法
十式瑜伽的能量傳遞原理
脊柱按摩
part3
瑜伽練習，你準備好了嗎
如何選擇適合自己的瑜伽體位
part4
瑜伽與呼吸
part5
冥想與睡夢瑜伽
part6
十式瑜伽的飲食原則
客觀認識十式瑜伽（后記）
展開全部

瑜伽夢 作者簡介

　　張懷明，在職研究生學歷，主治醫(yī)師，資深瑜伽教練，中華中醫(yī)藥學會首屆“國際中醫(yī)養(yǎng)生技術交流大會”主席，中國中醫(yī)藥出版社《國醫(yī)學堂》主編。從事醫(yī)藥衛(wèi)生管理工作多年，熱心科普事業(yè)，經(jīng)多年潛心研究和實踐，對健康養(yǎng)生有著獨特的見解，形成了一套較為完整的理論認知體系。作者熱衷瑜伽修習，身受佛學熏陶，專注醫(yī)學實踐，十幾年的親歷收獲了瑜伽的精髓，得證了瑜伽對人身、心、靈的浸潤和滋養(yǎng)。其著作有《糖尿病預警》、《健康需調(diào)心》等。

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