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重新激活順位瑜伽手冊

重新激活順位瑜伽手冊

作者：溫俊民
出版社：四川科學技術(shù)出版社出版時間：2014-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 111
讀者評分：4.5分2條評論
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
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重新激活順位瑜伽手冊 版權(quán)信息

  • ISBN：9787536477568
  • 條形碼：9787536477568 ; 978-7-5364-7756-8
  • 裝幀：一般純質(zhì)紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

重新激活順位瑜伽手冊 本書特色

本書運用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理論。以哈他瑜伽的體式（asana）、呼吸與能量調(diào)節(jié)（pranayama）為工具，激活我們對自己身體的認識和理解；激活我們的思想和認知能力；激活我們對生命和生活的熱情和愛！主要內(nèi)容有： 什么是瑜伽、 激活身心的個人瑜伽體式序列、 互動瑜伽及其練習方法、 瑜伽體式常用肌肉與生物力學原理介紹、 簡單的呼吸方法與能量調(diào)動、組合練習方法、 30歲后女性開始瑜伽練習的感受、 把挫折轉(zhuǎn)換成滋養(yǎng)的肥料（減肥感受）、 如何幫助自己走向沒有傷痛的練習

重新激活順位瑜伽手冊 內(nèi)容簡介

本書運用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理論。以哈他瑜伽的體式（Asana）、呼吸與能量調(diào)節(jié)（Pranayama）為工具，激活我們對自己身體的認識和理解；激活我們的思想和認知能力；激活我們對生命和生活的熱情和愛！主要內(nèi)容有： 什么是瑜伽、 激活身心的個人瑜伽體式序列、 互動瑜伽及其練習方法、 瑜伽體式常用肌肉與生物力學原理介紹、 簡單的呼吸方法與能量調(diào)動、組合練習方法、 30歲后女性開始瑜伽練習的感受、 把挫折轉(zhuǎn)換成滋養(yǎng)的肥料（減肥感受）、 如何幫助自己走向沒有傷痛的練習。

重新激活順位瑜伽手冊 目錄

**章　瑜伽之道 
**節(jié)　源頭 
第二節(jié)　原理 
第三節(jié)　實踐練習說明 
第四節(jié)　行動 

第二章　體式實踐 
**節(jié)　向太陽致敬 
第二節(jié)　下肢與骨盆激活篇 
第三節(jié)　扭轉(zhuǎn)激活篇
第四節(jié)　核心激活篇 
第五節(jié)　上背部與肩膀激活篇 
第六節(jié)　目標體式激活篇 
第七節(jié)　坐姿沉靜與放松篇 
第八節(jié)　相互激活篇 
第九節(jié)　一起來找茬篇 

第三章　我們的瑜伽生活 
**節(jié)　瑜伽練習背后的意義 
第二節(jié)　lokah 
第三節(jié)　dream 
第四節(jié)　碎語 
第五節(jié)　影像志 
第六節(jié)　激活對生命的愛 
待　續(xù) 
展開全部

重新激活順位瑜伽手冊 作者簡介

從2005年起，溫俊民就一直在瑜伽的世界中生活著。近年來一直跟隨協(xié)助一些海外瑜伽名師們翻譯和教授各種不同流派和類型瑜伽課程。溫俊民與余欣儒一起在印度、東南亞、香港和中國各大城市學習、練習、游走、授課和沉思。他們在所有瑜伽練習和身心療愈的學習與實踐當中，已體驗和深入學習過當今世界所有最流行、最受歡迎和認可的練習方法，并總結(jié)出不少經(jīng)驗與感受。

商品評論(2條)
  • 主題：瑜珈知識書

    學習瑜伽書

    2018/8/4 12:37:02
    讀者:nan***(購買過本書)
  • 主題：文化教學書

    這邊雖然是瑜伽教學書，但同時又是一本哲學和文化書，已經(jīng)把瑜伽升華成一門藝術(shù)。不過對于初級的肥胖者來說，動作難度有點高。鑒于價格便宜，可買回來收藏。初級者適應(yīng)了瑜伽一個月后也能做。里面還有雙人瑜伽，也是十分不錯的。

    2014/9/10 8:39:40
    讀者:sas***(購買過本書)
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