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天天健康-本草綱目藥補(bǔ)食養(yǎng)祛百病

天天健康-本草綱目藥補(bǔ)食養(yǎng)祛百病

作者：彭玉清
出版社：山西科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2014-07-01
所屬叢書： 天天健康
開本： 32開 頁數(shù)： 256
讀者評分：5分1條評論
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天天健康-本草綱目藥補(bǔ)食養(yǎng)祛百病 版權(quán)信息

  • ISBN：9787537748612
  • 條形碼：9787537748612 ; 978-7-5377-4861-2
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：

天天健康-本草綱目藥補(bǔ)食養(yǎng)祛百病 本書特色

食品安全和飲食養(yǎng)生受到國民的廣泛關(guān)注。提高飲食質(zhì)量，從飲食中尋得健康的門路，業(yè)已成為億萬人民*關(guān)注的話題。那么如何才能吃得健康，強(qiáng)健體魄又遠(yuǎn)離疾病呢？讓我們共同從千年國學(xué)典籍中尋找吃出健康的答案。

天天健康-本草綱目藥補(bǔ)食養(yǎng)祛百病 內(nèi)容簡介

　　人體健康來自于身體細(xì)胞的健康，細(xì)胞的活力和發(fā)揮作用都要依賴于食物提供的營養(yǎng)。本書介紹了缺乏不同營養(yǎng)元素可能產(chǎn)生的癥狀以及需要補(bǔ)充的人群。另外根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”學(xué)說以及“四時五臟陰陽五行”理論，為你奉上四季養(yǎng)生食補(bǔ)方法和推薦食材，以順應(yīng)自然的規(guī)律，健身防病。

天天健康-本草綱目藥補(bǔ)食養(yǎng)祛百病 目錄

吃對食物更營養(yǎng)
家常食材養(yǎng)生大智慧／2
健康食養(yǎng)原則／2
營養(yǎng)補(bǔ)充原則／3
合理選材營養(yǎng)好吸收／4
補(bǔ)鈣／4
補(bǔ)鐵／9
補(bǔ)鋅／13
補(bǔ)維生素a／17
補(bǔ)維生素b1／21
補(bǔ)維生素b2／24
補(bǔ)葉酸／26
補(bǔ)其他b族維生素／29
補(bǔ)維生素c／32
補(bǔ)維生素e／36
補(bǔ)膳食纖維／40
補(bǔ)蛋白質(zhì)／44
補(bǔ)碘／50
補(bǔ)鎂／53
補(bǔ)硒／56
補(bǔ)維生素d／59
補(bǔ)維生素k／62
補(bǔ)維生素h／64
四季養(yǎng)生食補(bǔ)妙方／66
春季／66
夏季／72
秋季／79
冬季／86
第二章
保健必知的本草補(bǔ)益中藥
滋補(bǔ)養(yǎng)生中藥／94
好藥補(bǔ)氣／94
好藥補(bǔ)血／102
好藥補(bǔ)陰／114
好藥補(bǔ)陽／130
好藥補(bǔ)五臟／152
排毒養(yǎng)生中藥／158
好藥排濕毒／158
好藥清熱毒／166
好藥活血化瘀／188
藥食同補(bǔ)更健康
藥食同源話養(yǎng)生／198
藥食養(yǎng)生治未病／198
辯證用藥祛病康體／199
滋補(bǔ)保健藥膳／200
補(bǔ)益氣血／200
滋陰壯陽／202
開胃消食／204
健腦益智／207
消除疲勞／210
防癌抗癌／212
美容駐顏／214
豐胸美體／216
減肥瘦身／218
常見病調(diào)理藥膳／220
感冒調(diào)理藥膳／220
咳嗽調(diào)理藥膳／223
失眠調(diào)理藥膳／225
胃病調(diào)理藥膳／227
高血壓調(diào)理藥膳／230
高脂血癥調(diào)理藥膳／232
糖尿病調(diào)理藥膳／234
冠心病調(diào)理藥膳／236
肝炎調(diào)理藥膳／238
痛經(jīng)調(diào)理藥膳／241
便秘調(diào)理藥膳／243
泄瀉調(diào)理藥膳／245
痔瘡調(diào)理藥膳／247
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天天健康-本草綱目藥補(bǔ)食養(yǎng)祛百病 作者簡介

彭玉清，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師、世中聯(lián)體質(zhì)專業(yè)委員會理事、中華醫(yī)學(xué)會亞健康分會常務(wù)委員、世中聯(lián)亞健康專業(yè)委員會常務(wù)理事、全國亞健康專業(yè)調(diào)理機(jī)構(gòu)服務(wù)水平星級評審委員會委員。 　　從事臨床工作20余年，其中從事內(nèi)科、中醫(yī)周圍血管科專業(yè)10余年，創(chuàng)建北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院治未病亞健康專業(yè)5年，目前任職治未病中心副主任，亞健康科主任。發(fā)表學(xué)術(shù)論文近40篇，參編書籍7部，主持及參加課題9項。具有多學(xué)科臨床經(jīng)驗，擅長應(yīng)用中、西醫(yī)雙套體系診療疾病，特別對慢性、復(fù)雜性疾病的綜合調(diào)治及中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)攝頗有研究。主攻：動脈硬化、糖尿病、代謝綜合征等慢病調(diào)治；失眠、慢性疲勞、問題皮膚、卵巢調(diào)理等亞健康人群的綜合調(diào)理。

商品評論(1條)
  • 主題：本草綱目藥補(bǔ)食養(yǎng)祛百病

    天天健康中醫(yī)系列

    2017/8/8 11:04:10
    讀者:393***(購買過本書)
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