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女人的美麗是吃出來的

女人的美麗是吃出來的

出版社：中國長安出版社出版時間：2014-12-01
開本： 16開 頁數(shù)： 169
中 圖 價:¥12.8(4.3折) 定價  ¥29.8 登錄后可看到會員價
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女人的美麗是吃出來的 版權信息

  • ISBN：9787510707834
  • 條形碼：9787510707834 ; 978-7-5107-0783-4
  • 裝幀：一般輕型紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：

女人的美麗是吃出來的 本書特色

    美麗的容顏是女人一生的追求，如今許多女人，尤其是年輕的女人，都把美麗養(yǎng)顏寄托在美容院和化妝品上。其實，漂亮的面容是發(fā)自身體內(nèi)部的。如果體內(nèi)代謝出了問題，再好的化妝品都無濟于事，而飲食則在很大程度上可以做到這一點。     本書從科學的角度，講述了飲食與調(diào)理肌體的關系，介紹了多種食物內(nèi)養(yǎng)方和面膜美容方，以及其它吃出健康、吃出美麗的秘訣。

女人的美麗是吃出來的 內(nèi)容簡介

   1、本書從科學的角度，講述了飲食與調(diào)理肌體的關系。    2、介紹了多種食物內(nèi)養(yǎng)方和養(yǎng)顏方，以及其它吃出健康和美麗的秘訣。    3、簡明清晰，圖文并茂。    4、對于女人滋養(yǎng)健康美麗具有極佳的指導性。

女人的美麗是吃出來的 目錄

目錄

 

閱讀導航

1.食材養(yǎng)顏基本特性簡表 ...6

2.女性四季靚膚食補法 ...8

3.女性不同年齡段，吃出美麗的方法也不同 ...9

4.不同體質(zhì)的女性對食材的需求 ...10

5.吃出美麗，飲食有“功”略 ...12

6.常見食材相宜相克表速查 ...14

 

**章 “吃”是美麗的根基，也是青春容顏的資本

1.靚顏之道，莫過于食 ...002

 

2.飲食是*方便*安全的美顏首選 ...003

3.關注飲食，美麗一生 ...004

4.飲食中的營養(yǎng)素，讓你美得更自然 ...006

 

第二章 食材與美白

1.番茄 ...010

2.豬蹄 ...012

3.黃瓜 ...014

4.檸檬 ...015

5.大米 ...016

6.薏米 ...018

7.豌豆 ...019

8.豆芽 ...021

9.其他美白食材的吃法 ...023

 

第三章 食材與美發(fā)

1.海帶 ...028

2.黑芝麻 ...029

3.核桃仁 ...031

4.黑米 ...033

5.黑豆 ...034

6.何首烏 ...036

7.養(yǎng)黑發(fā)的5種吃法 ...038

 

第四章 食材與明眸

1.薺菜 ...042

2.胡蘿卜 ...043

3.豬肝 ...045

4.雞肝 ...047

5.飲品 ...049

 

第五章 食材與豐胸

1.木瓜 ...052

2.玉米 ...053

3.黃豆 ...055

4.其他豐胸食材 ...057

5.一日三餐的豐胸吃法 ...058

 

第六章 食材與瘦身

1.冬瓜 ...062

2.黑木耳 ...064

3.豆腐 ...066

4.蘑菇 ...068

5.芹菜 ...070

 

6.飲品 ...071

7.其他減肥食材的吃法 ...075

 

第七章 食材與心情

1.雞肉 ...080

2.土豆 ...082

3.菠菜 ...084

4.雞蛋 ...085

5.飲品 ...086

6.其他美麗心情的食材 ...087

 

第八章 食材與其他

 

1.食材與潔牙健齒 ...092

2.食材與性感嬌唇 ...097

3.食材與亮甲 ...102

 

第九章 不同季節(jié)這樣吃，讓你四季肌膚嫩如水

 

1.春季靚膚食補法 ...106

2.夏季靚膚食補法 ...111

3.秋季靚膚食補法 ...116

4.冬季靚膚食補法 ...119

 

第十章 不同的年齡階段，不同吃法

 

1.活力四射的青春期（15~25歲） ...124

2.優(yōu)雅知性的熟女期（26~39歲） ...127

3.這樣吃，讓女人更年期常安（40~55歲）...136

 

第十一章 這樣吃，職場女人更年輕

1.益智補腦的吃法 ...140

2.巧抗輻射的吃法 ...143

3.健康早餐的快速吃法 ...146

4.健康零食，“吃”好你的體能餐 ...148

 

第十三章 時常來點葷，“吃”出你的美麗動人

 

1.完全素食對美麗有害 ...160

2.時常來點葷的益處 ...161

3.葷素怎樣搭配才*健康 ...163

4.營養(yǎng)菜譜推薦 ...166

參考文獻 ...169

展開全部

女人的美麗是吃出來的 作者簡介

      高東文，本科，女，41歲，海軍機關門診部主治醫(yī)師，研究中西醫(yī)結合治療皮膚病。1990年3月入伍，江蘇揚州人，歷任戰(zhàn)士、護士、醫(yī)師，第三軍醫(yī)大學本科畢業(yè)，師從蔡瑞康教授學習中西醫(yī)結合治療皮膚病，主要研究中醫(yī)整體觀念治未病，重視醫(yī)食同源、藥食同根，強調(diào)飲食在治療中的重要性。對常見難治性皮膚病有著獨到的見解，治療效果顯著，在醫(yī)學核期刊發(fā)表論文10余篇，致力于常見難治性皮膚病的研究。

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