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跟歧伯學(xué)養(yǎng)生

跟歧伯學(xué)養(yǎng)生

作者:楊中武著
出版社:中醫(yī)古籍出版社出版時間:2014-11-01
開本: 32開 頁數(shù): 245
讀者評分:5分1條評論
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跟歧伯學(xué)養(yǎng)生 版權(quán)信息

跟歧伯學(xué)養(yǎng)生 本書特色

《跟歧伯學(xué)養(yǎng)生(典藏版)》內(nèi)容:隨著生活水平不斷提高,人們越來越追求身體健康、精神愉悅快樂。身心靈健康快樂成了社會關(guān)注的熱點,《跟歧伯學(xué)養(yǎng)生(典藏版)》從傳說時期*著名的醫(yī)生岐伯入手,研究岐伯的養(yǎng)生之道,從中醫(yī)“根本”上闡述養(yǎng)生原理、實用方法。通過一個個精彩的案例深入淺出地帶領(lǐng)大家進入養(yǎng)生天地,對渴望健康的人們來說,這是一本通俗易懂、簡單有效的養(yǎng)生經(jīng)典。

跟歧伯學(xué)養(yǎng)生 內(nèi)容簡介

本書以華夏中醫(yī)始祖、華夏養(yǎng)生始祖——岐伯為宗,將岐伯的思想智慧、經(jīng)驗方法和今天所處的時代緊密結(jié)合起來,深入淺出地介紹了中國幾千年的養(yǎng)生智慧,并用樸實的語言教給讀者實用、有效的養(yǎng)生方法。適合大眾閱讀使用。

跟歧伯學(xué)養(yǎng)生 目錄

前言
養(yǎng)生是個“硬道理”
上篇
岐伯教會我們的養(yǎng)生智慧——五臟和諧
“陰陽調(diào)和”乃養(yǎng)生總綱
心為“統(tǒng)帥”
“將軍之官”——肝
照顧好身體的“糧食局長”
身體的“宰相”和“轉(zhuǎn)運使”
腎臟,身體的凈化器
岐伯的“體質(zhì)養(yǎng)生”
警惕“六淫”
養(yǎng)生之道,莫先于食
順應(yīng)四季來養(yǎng)生
聽懂身體的話,健康自然來
中篇
岐伯留給我們養(yǎng)生“秘方”——湯液必齊醪醴
排毒,讓身體更環(huán)保
用對酶,增強生命原動力
湯液、醪醴、必齊一養(yǎng)胃、凈血、排毒秘方
“湯液”——讓女人越來越“酶”麗
你我都能享用的養(yǎng)生“秘方”——“湯液、必齊、醪醴”
下篇
岐伯傳承下來的修身秘法——“心神合一”
藥補不如食補,食補不如神補
“癌癥是你不愛自己的結(jié)果”
生活方式定健康
身心健康,先問自己睡得好嗎
心態(tài)平衡,健康才有可能
動靜結(jié)合,調(diào)理心神
重建與自己的關(guān)系
懂生活的人才能長壽
附:
長壽潛能小測試
后記
成為自己健康的主人
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