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每天1碗瘦身沙拉

每天1碗瘦身沙拉

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社出版時(shí)間：2015-08-01
開(kāi)本： 32開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 138
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
中 圖 價(jià):¥21.9(5.5折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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每天1碗瘦身沙拉 版權(quán)信息

  • ISBN：9787122238399
  • 條形碼：9787122238399 ; 978-7-122-23839-9
  • 裝幀：暫無(wú)
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

每天1碗瘦身沙拉 本書(shū)特色

沙拉作為簡(jiǎn)單易做的西餐類美食，以其清鮮爽口、營(yíng)養(yǎng)美味極受人們的歡迎。其實(shí)，選好食材和醬汁，吃對(duì)沙拉更能瘦身美容呢！ 　　本書(shū)精選經(jīng)典的沙拉品類，分為蔬菜類沙拉、海鮮類沙拉、肉類沙拉、水果類沙拉，制作竅門、注意事項(xiàng)等內(nèi)容可以幫助你對(duì)沙拉有更深的認(rèn)識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，你也能成為沙拉高手和健康達(dá)人。

每天1碗瘦身沙拉 內(nèi)容簡(jiǎn)介

√減肥還能不餓肚，焦慮、煩躁通通out 　　√低卡美味補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，便秘、掉發(fā)say good-bye 　　√自制正宗傳統(tǒng)沙拉醬，其實(shí)熱量非常低哦

每天1碗瘦身沙拉 目錄

part 1 徹底愛(ài)上瘦身沙拉
　神奇的瘦身沙拉
　瘦身沙拉食材大推薦
　常用沙拉醬的不敗傳奇
part 2 花樣豐富的瘦身沙拉
　清爽享受·蔬菜類沙拉
　薄荷蔬菜沙拉 13
　彩椒沙拉
　大頭菜白豆沙拉
　番茄奶酪沙拉
　紅豆沙拉
　圣女果蝴蝶面沙拉
　番茄雞蛋沙拉
　金針菇卷沙拉
　田園沙拉
　蔬菜沙拉
　什錦蔬菜沙拉
　水果意面沙拉
　新派蔬菜沙拉
　茄子沙拉
　香菇蜜豆沙拉
　烤時(shí)蔬沙拉
　農(nóng)夫沙拉
　純粹鮮美·海鮮類沙
　拉
　章魚(yú)沙拉
　扒大蝦沙拉
　彩椒魷魚(yú)沙拉
　大蝦沙拉
　紅鯛魚(yú)沙拉
　法式牡蠣沙拉
　鳳尾魚(yú)蔬菜沙拉
　檸檬蝦仁沙拉
　海蟶蔬菜沙拉
　黑胡椒金槍魚(yú)沙拉
　紅鯛魚(yú)蔬菜沙拉
　胡蘿卜鮮蝦沙拉
　黃瓜海鮮沙拉
　明蝦沙拉
　獼猴桃蝦仁沙拉
　日式海螺片
　三文魚(yú)沙拉
　夏威夷貝沙拉
　鮮蝦杯
　鮮蝦南瓜茸沙拉
　蟹肉長(zhǎng)豆沙拉
　意式青口貝
　口感豐厚·肉類沙拉
　德式雞肉沙拉
　鵝肝腸沙拉
　雞胸沙拉
　雞肉荷蘭豆辣味沙拉
　雞絲彩椒沙拉
　烤蘑菇牛肉沙拉
　烤釀蘑菇沙拉
　烤牛肉彩椒沙拉
　烤豬肉生菜沙拉
　煙熏鴨胸沙拉
　豬肉腸沙拉
　雞胸土豆沙拉
　蔬菜火腿沙拉
　薩拉米香腸蘆筍卷
　小牛肉沙拉
　羊肉沙拉
　雞肉奶酪蘆筍卷
　南瓜煙肉沙拉
　奧爾良烤雞胸沙拉
　酸甜脆爽·水果類沙拉
　菠蘿船沙拉
　木瓜沙拉
　熱帶風(fēng)情
　什錦水果沙拉
　酸奶水果沙拉
　tips:沙拉的制作竅門和注意事項(xiàng)沙拉的吃法
展開(kāi)全部

每天1碗瘦身沙拉 作者簡(jiǎn)介

楊進(jìn)書(shū) 　　真濮園行政總廚。曾任青島香格里拉大飯店西餐主廚，青島海爾洲際酒店洲際會(huì)、明焰單點(diǎn)餐廳廚師長(zhǎng)。 　　有多年餐飲從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，主修西餐烹飪與管理，成功參與指導(dǎo)多場(chǎng)大型西餐宴會(huì)制作。 　　曲松 　　高級(jí)烹飪師，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，青島海爾洲際酒店主廚房、送餐部廚房主廚。曾任青島香格里拉大飯店西餐熱房。 　　曾參與2008年奧運(yùn)會(huì)·殘奧會(huì)青島分村奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)員的菜單菜品、沃爾沃帆船賽青島站點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)食品、克利伯帆船賽青島站點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)食品、加拿大外交商業(yè)司在青島外交會(huì)議套餐制作，并為參加觀看奧運(yùn)會(huì)的各國(guó)元首及羅格顯示制作西餐美食，獲得廣泛贊賞。

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