歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊

綻放

作者：曹宇紅
出版社：北京聯(lián)合出版公司出版時間：2015-08-01
開本： 16開 頁數(shù)： 252
讀者評分：5分5條評論
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥14.7(3.0折) 定價  ¥49.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
溫馨提示：5折以下圖書主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無塑封），個別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標記、光盤等附件不全詳細品相說明>>
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

綻放 版權(quán)信息

綻放 本書特色

貝曼老師經(jīng)常提到一個比喻“回家”——薩提亞模式幫助我們與自己的生命能量聯(lián)結(jié)，回到內(nèi)在的和諧、安寧、富足與美好之中。當(dāng)我們做到時，就能夠更自然地發(fā)展出和他人的美好關(guān)系。我們因相同而彼此聯(lián)結(jié)，因相異而有所成長，所有生命都將綻放出*獨特的光彩。
這本書記錄了薩提亞學(xué)員的成長和改變，也包括專業(yè)人士的經(jīng)驗分享。我們可以像旁觀者一樣，在別人的故事中經(jīng)歷喜怒哀樂。這是一個美好而獨特的角度，它讓我們有機會在別人的成長歷程中去體驗、思考，探索生活中的真智慧。問題或許是不同的，但解決問題的思路卻是相似的。當(dāng)我們把智慧的火種傳播出去，就會有越來越多的生命被照亮、被點燃。

綻放 內(nèi)容簡介

國內(nèi)首部薩提亞應(yīng)用案例集。
《綻放》記錄了薩提亞學(xué)員的成長和改變，也包括專業(yè)導(dǎo)師的經(jīng)驗分享。作為讀者，如果你對薩提亞感興趣，本書將帶你近距離接觸薩提亞學(xué)員的圈子；如果你已經(jīng)是薩提亞學(xué)員，那么可以像旁觀者一樣，毫無壓力地在別人的成長歷程中去體驗、思考，探索生活中的真智慧；如果你是薩提亞導(dǎo)師，本書將與你分享**手的心靈成長資料，了解學(xué)員、走進學(xué)員心理，每個人的問題或許不同，但解決問題的思路卻是相似的。
全球知名薩提亞導(dǎo)師約翰貝曼鼎力推薦。

綻放 目錄

推薦序一
推薦序二
序
**章：相遇真實的自我
走在幸福成長的路上 葛君明
生活無常，淡然守真 秦波
改變，從外到內(nèi) 淑莉
不做幸福的旁觀者 藍山
揚帆吧，生命之船
愛人先愛己 范海鴻
每一次喪失都是成長的契機 王俊華
遇見真實的我 許巧枝
在冥想中放下 郭慧蘭
放下 周學(xué)萍
從容愛自己 趙文利
從完美到真實 許陽
被生命感動 譚博媛
聯(lián)結(jié)，釋放愛的能量 靈犀
第二章：聯(lián)結(jié)所愛的人
歸程 劉稱蓮
讓愛回家 魏星
母親、女兒和我 草子
讓父母做自己 王俊華
讀懂母親 張憶文
我變了，家就變了 雷靜果
親情，沒有解不開的結(jié) 孫繼
站在人生的轉(zhuǎn)折點 小龍哥
重溫相愛的美好 小龍妹
懂得，讓我們深深聯(lián)結(jié) 劍敏
和她一起成長 梁小波
接納孩子是一堂必修課 駱煜
愛孩子，可以慢下來 陶潔
成為孩子的“知心媽媽” 袁華娟
養(yǎng)育是另一次成長 潘之
第三章：激發(fā)組織動力
珍視混亂，直面挑戰(zhàn) 孫繼
信任從“心”開始 曹宇紅
不懼怕感受，不強求改變 范海鴻
相信改變會發(fā)生 任偉
欣賞是打開心門的鑰匙 郭慶
外派家庭的愛與聯(lián)結(jié) 王筱桂
一致性溝通，建立積極關(guān)系 劉誠哲
薩提亞走入企業(yè) 曹宇紅
第四章：點燃生命之光
家家有本“婆媳經(jīng)” 劉誠哲
兩個人，相互成就的關(guān)系 蘇青
聯(lián)結(jié)家庭之愛 胡曉秋
聽從內(nèi)心的選擇 梁凌寒
把愛傳出去 葛君明
“和”而生美 陳慧玲
愛孩子，請先愛自己 張文俊
選擇，而不是犧牲 王俊華
健康的家庭是一劑良藥 陳明星
原諒——生活中的修行 郝宗媛
憤怒消失了 王強
剖析與干預(yù)“大學(xué)生自殺危機”
第五章：感恩一路同行
首屆中國薩提亞大會紀要
貝曼老師：智慧地敲敲打打 劉誠哲
我的老師約翰?貝曼 郝宗媛
永不停息 曹宇紅
陪伴生命的綻放 沈明瑩 草子
當(dāng)我遇見薩提亞 成蒂 唐菊
展開全部

綻放 節(jié)選

走在幸福成長的路上葛君明
　　從2005年3月**次接觸薩提亞模式至今，我在這條心靈探索的路上走了十年多，種種經(jīng)歷、體驗、學(xué)習(xí)和成長，就像一個個神奇的禮物。
　　轉(zhuǎn)化，讓我多了些選擇和彈性
　　我成長在一個大家庭，小時候家里條件不好，父母要養(yǎng)活這么多孩子，又要供我們上學(xué)，每天工作十分辛苦。我的童年有很多缺失，比如父母的關(guān)注、肯定甚至擁抱等，這些東西對我性格的影響之大，直到我成年之后才慢慢意識到。
　　在我的記憶當(dāng)中，父母總是教育我們做任何事都要認真。我從小就養(yǎng)成了習(xí)慣：洗碗要洗得干干凈凈、家具要擺放得整整齊齊、用完的東西要放回原處……慢慢地，面對任何人和事，我都會在心里有個無形的要求。記得上大學(xué)的時候，同學(xué)坐在我的床上，她一起來我就趕緊把床單弄整齊，結(jié)果這個同學(xué)對我說，她再也不敢坐我的床了。工作以后，遇到同事做事達不到要求，我就抱怨他們不認真；和老公談戀愛時也是如此，不知不覺地提很多要求，后來老公才告訴我，我的很多標準都讓他感到難受；做了媽媽之后，我要求自己既要做個好媽媽，又要好好工作，常常把自己搞得很累，一旦哪方面沒做好，就會充滿自責(zé)和內(nèi)疚，這種壞情緒影響到老公，無形中也給他造成了很大壓力。
　　在**堂薩提亞課上，老師讓我們把自認為影響*大的一條家庭規(guī)條拿出來做轉(zhuǎn)化。我先把“做事要做到*好”轉(zhuǎn)化成“做事要盡力做到*好”，接著又嘗試把“做事要盡力做到*好”轉(zhuǎn)化為“有些事情要盡力做到*好”，如此一來輕松了好多。*后再嘗試轉(zhuǎn)化為三種選擇：**，當(dāng)我有能力的時候，做事情要做到*好；第二，有些我認為重要的事情，我愿意做到*好；第三，當(dāng)我愿意選擇去做的時候，做事情要做到*好。
　　從認知上將這些規(guī)條轉(zhuǎn)化還只是**步，真正實踐起來并不容易，要帶著覺察不斷練習(xí)。剛開始，遇到做不到的事情還是會難受、自責(zé)，我問自己：真的盡力了嗎？如果答案是肯定的，就要學(xué)會釋懷。特別是在一些重要的事情上，不斷地覺察、練習(xí)，自己變得輕松許多，家人也更開心了。我將這個規(guī)條慢慢轉(zhuǎn)化，把它變成非常有用的資源，知道什么時候該用它。
　　在轉(zhuǎn)化的過程中，我也深深地體會到：舊有的模式未必都是不合適的，只需要換個角度，也許就是很好的生活指南。轉(zhuǎn)化讓我多了些選擇和彈性。
　　在家庭重塑中找回自己
　　薩提亞模式有個非常有魔力的工具——家庭重塑。
　　有一次，瑪利亞老師要在香港做個家庭重塑的大型示范，而我有幸成為個案明星1。瑪利亞老師問我準備處理什么議題，我一時回答不出來，“好吧，我們就嘗試來探索一下！彼f。我的內(nèi)心無比激動和緊張，不知道會發(fā)生什么。
　　當(dāng)時現(xiàn)場有近300人，當(dāng)瑪麗亞老師把我記憶中的家庭成員的互動場景全部雕塑出來時，我的眼淚簌簌地往下流，內(nèi)心充滿了痛苦、失望、壓抑——我看到了母親討好父親、姐妹們討好父母，每個人求生存姿態(tài)后面都隱藏著不容易。同時，我也看到了大家之間的愛，只是都沒有很好地表達出來。我深刻地體驗到自己在這樣的環(huán)境中長大，有多少作為孩子的需求被忽略，有多少內(nèi)心的渴望被壓抑！瑪麗亞老師充滿愛、接納而又有力量的陪伴，帶領(lǐng)我慢慢走過這個歷程。放下一些童年未被滿足的期待，我的內(nèi)心慢慢平靜下來。
　　當(dāng)我站在父親（角色扮演者）面前表達時，父親皺著眉頭說：“哭什么哭，就知道哭，我看到你這樣就煩！”那種口氣像極了小時候父親對我說話的樣子，旣悂喞蠋煱咽址旁谖业谋澈，我的后背頓時挺直了，內(nèi)心覺得很有力量。我告訴父親：“我不喜歡你這樣說我！爆旣悂喞蠋熣f：“你告訴父親，你是值得的！”我看著父親的眼睛，說：“我是值得的！”
　　這句話說完，我的身體體驗到一種非常神奇的感覺：有一股能量像電流一樣從腳底迅速貫穿全身，一直到頭頂，每個細胞似乎都充滿了能量，整個身體煥然一新，人也飽滿起來。我的眼淚再次流下來，不過這次是喜悅的淚水——與自己相遇，喜極而泣！
　　這次的經(jīng)歷是我成長的轉(zhuǎn)折點。從不知道到知道，從知道到體驗，生命像破繭成蝶獲得重生一般。也是從這個重要的節(jié)點，我開始活在薩提亞模式中，呈現(xiàn)更加溫暖、平和、喜悅的生命狀態(tài)。
　　把未滿足的期待變成寶藏
　　在一對夫婦的個案治療示范中，那位丈夫多次提到自己被忽略、孤獨、失落……他的話深深地刺痛了我。其實長久以來，我的內(nèi)心深處也有深深的孤獨和失落。我想，是時候去面對了。
　　示范結(jié)束后，我鼓起勇氣與大家分享自己的新發(fā)現(xiàn)：小時候，我百般討好也沒能獲得父母足夠的關(guān)注，于是開始用超理智1去“治愈”傷痛——幫父母找理由：他們都很忙，為了我可以上學(xué)，為了我們這個家。如果連超理智都不能消解傷痛，我便會用打岔2去忽略自己的感受和情緒，假裝它們根本不存在。我用這種方式回避痛苦的感受。很長一段時間，這種方式確實行得通，給了我很大的推動力，但也付出了很大的代價。因為，無論我怎么假裝，內(nèi)心未滿足的期待一直都在，只是我并不知道它在影響我而已。
　　在分享的過程中，童年的痛苦浮現(xiàn)出來。我能夠強烈地感受到痛苦，身體隨之顫抖，聲音也隨之顫抖，無法完整地說出話來。我用心體驗自己的痛苦、頑固，接納它們，感謝它們陪伴我走到今天。我做了個決定：繼續(xù)保持它們好的部分，而不需要用它們?nèi)シ烙。這樣，我能夠更加一致地面對內(nèi)心、更加一致地面對外在，呈現(xiàn)出更豐富多彩的生命力！
　　薩提亞說過：我們一生做兩件事——喂飽我們的胃口，療愈我們的傷口。這么多年來，生命中經(jīng)歷過的種種磨難都積累成了寶藏，閃閃發(fā)光。沈明瑩老師有個十分貼切的比喻：每個人都像一顆珍貴的鉆石，當(dāng)我們擦去表面的塵埃，打磨出越來越多的面，這顆鉆石就會熠熠生輝。
　　我們都可以轉(zhuǎn)化未滿足的期待，把歲月磨練出的能力更正向地運用到自己的生命里。
　　生活無常，淡然守真秦波
　　36歲之前，我的生活晴空萬里。幸福的童年、意氣風(fēng)發(fā)的少年、進入一流學(xué)府、跨入**外企……一路走來，我深深信奉“有志者事竟成”。我的生命猶如一列高速行駛的列車，不斷向前奔馳，沒有止境，只有更快、更好。生活和工作中，有那么多的事情需要我去做，有那么多的人需要我?guī)椭烀β抵，雖然并不清楚究竟要奔向何方，但我感覺自己很有價值。被大家需要，這不就是父母告訴我的理想人生嗎？
　　2006年12月31日的夜晚，我懷著一種特別的柔情，寫下了一句感言：“生命中別樣的風(fēng)景讓我停駐，感謝上帝賜予我這天使一般的禮物。”
　　這一年，我的兒子誕生了。
　　小生命的降生讓我暫時停下了匆忙的腳步，但很快，一股強大的沖動促使我迫不及待想回到熟悉的高速軌道上去。半年產(chǎn)假之后，我把幾個月大的兒子托付給了保姆和奶奶，迅速調(diào)整狀態(tài)，返回職場。換了新工作，得到了更高的職位，事業(yè)上順風(fēng)順水。我全副武裝，準備奔向期望中的美好前景。
　　直到2008年，突如其來的狀況打亂了這種生活。先是席卷全球的金融風(fēng)暴來臨，我的工作受到影響，業(yè)務(wù)指標完不成，無法站穩(wěn)腳跟；接著又得知母親病重，10年前罹患乳腺癌，如今癌細胞轉(zhuǎn)移，已經(jīng)無法手術(shù)。為了陪母親看病，我向公司申請停薪留職3個月。此刻的我，深深感受到一種有勁兒卻使不上的無助感。難道生命總是這樣顧此失彼嗎？原本清晰的目標模糊了，我的生活和生命將走向何方？
　　你執(zhí)著于什么，什么就會成為你的功課。唯有當(dāng)你釋然，能夠提得起、放得下的時候，才能獲得那份從容和淡定。這是數(shù)年之后我從不斷反思中感悟到的。
　　我和姐姐帶著母親奔走于北京各大腫瘤醫(yī)療機構(gòu)。經(jīng)過反復(fù)考慮，一家人*終做出了艱難的抉擇：放棄西醫(yī)治療，選擇保守維持，陪母親回老家，走好*后一段路。
　　接下來的那個秋天，我在老家一邊照顧母親，一邊整理自己的心情。身邊有些人不理解，為什么我在北京發(fā)展多年，現(xiàn)在卻游手好閑地待在老家。他們臉上疑惑的表情讓我心緒煩亂，“身靜心不靜”，什么事情也干不了。
　　就在這個時候，一個偶然的機緣讓我接觸到了薩提亞。
　　因為父親患有抑郁癥，我返回北京后，拜訪了“中國薩提亞學(xué)習(xí)中心”。一番溝通后，中心的老師對我說：“既然你來了，你就參加學(xué)習(xí)吧！”當(dāng)時，我心里不太能接受：“是我父親生病，干嗎讓我上課？”但因為沒有找新工作，我又是那種不允許自己閑下來的人，就抱著試試看的心理參加了沈明瑩老師的個人成長工作坊。
　　這是我**次參加工作坊，一共8天，分兩次進行。在**次學(xué)習(xí)中，老師的一段話給我留下了深刻印象：“你無法改變他人，只能通過改變自己來影響他人！边^去，我總覺得母親太倔強，獨自承擔(dān)了許多生活重擔(dān)，以致身患絕癥；而父親太軟弱，面對壓力，陷入了焦慮和抑郁。我試圖改變他們的想法和生活方式，但僅靠外部壓力根本起不到什么作用，他們依然我行我素，同時把我也卷入了負面情緒之中。
　　從那時起，我開始了自我改造和蛻變。是的，我是一切的根源。我唯一能做的就是改變自身，放下對他人的期待和苛求。放過別人，就是放過自己！
　　薩提亞課程完全是體驗式的，這對于我這樣習(xí)慣于邏輯思維的人來說，是有一定困難的。老師總是引導(dǎo)我：“你此刻的感受如何？”我很茫然——我沒有感受！什么是感受？感受有什么用？誰會在乎我的感受？大家不都是在隱藏自己的感受嗎？記得小時候，媽媽總對我說：“哭有什么用？有本事做出來給人看呀！”
　　面對死亡，母親心如止水，她走得平靜而有尊嚴。盡管我做好了失去至親的思想準備，但當(dāng)這一刻真正到來的時候，我才發(fā)現(xiàn)自己的身體被掏空、心在流血——我其實沒那么堅強。該如何面對哀傷？我們不能像處理事情那樣去處理哀傷，因為它是一種情緒、情感，是一種充滿整個身心和宇宙空間的能量。
　　帶著揮之不去的哀傷，我又返回了北京，陪伴患有抑郁癥的父親。
　　一切都是*好的安排。返回北京的第二周就是薩提亞課程的第二階，F(xiàn)在想來，我感謝上天的精心安排，母親在兩次課程中間離開，她通過臨終的示現(xiàn)，領(lǐng)我走上了這條個人成長之路。
　　在*后一堂課上，按照慣例是要現(xiàn)場進行個案處理的，即團體治療。老師選擇了我。我走到教室中間，在老師的帶領(lǐng)下打開了塵封已久的情感閘門，悲傷、眷戀、關(guān)愛、痛苦、怨恨、失落、絕望……如洪水般傾瀉出來。這些情感，是我過去不愿或者不敢觸碰的，而在現(xiàn)場，我?guī)е鼈兒湍赣H、父親、老公、孩子（由現(xiàn)場其他學(xué)員扮演的身份角色）逐一對話。這些話發(fā)自于我的內(nèi)心深處，而不是經(jīng)過深思熟慮，因為此刻，我的頭腦中一片空白。在這種狀態(tài)下處理情緒，簡直太不可思議了！在某一瞬間，我和我的“感受”們擁抱在一起，它們都是我生命中不可分割的部分，不需要特別處理，只要知道它們在這里，用覺察關(guān)照著它們，就一切安好……
　　母親去世快5年了。在人生的兩萬多天中，這是一個不大不小的比例。如果把生命比作一部電影，那么這5年就是影片中*值得回味的片段。3000多個日日夜夜，沒有哪一天不是在變化中度過的。我機緣巧合地接觸到了薩提亞，重新開始未來的職業(yè)道路。工作、學(xué)習(xí)、冥想、反思，我感受到成長帶來的喜悅和力量——一種“由內(nèi)而外”散發(fā)的力量。我此時的一份淡然、一份堅守，正是來源于這種力量。
　　……

綻放 相關(guān)資料

　　★薩提亞模式倡導(dǎo)更深的生命意義，在某些方面與中國的哲學(xué)和文化傳統(tǒng)有著異曲同工之妙。愿你能與本書的作者們一起，帶著愛，更好地彰顯你的獨特！
　　——約翰·貝曼全球知名薩提亞導(dǎo)師
　　★這本書記錄了薩提亞學(xué)員的成長和改變，也包括專業(yè)人士的工作感悟。每一篇都是鮮活的生命故事，每一個改變都真實而感人。如果你對改變感興趣，對成長充滿好奇，那么請暫時遠離快節(jié)奏、高壓力的生活方式，找一個安靜的地方，泡一杯清茶，慢慢品味這些用心書寫的生命故事。
　　——魏敏齊家盛業(yè)教育科技有限公司創(chuàng)始人
　　★薩提亞家庭治療模式在中國內(nèi)地推廣十多年來，大家的積極參與及勇于實踐令我欣喜。筆墨難以表達我的感受及當(dāng)中的豐厚收獲，每一個生命的綻放都令我感動。為同胞的身心健康，為每一個家庭的幸福和諧，為社會的進步，送上深沉的祝福！
　　——沈明瑩香港沙維雅中心董事

綻放 作者簡介

曹宇紅，北京大學(xué)國際MBA領(lǐng)導(dǎo)力教練，齊家盛業(yè)企業(yè)應(yīng)用技術(shù)總監(jiān)。著有《成為教練式的領(lǐng)導(dǎo)者》《領(lǐng)導(dǎo)者的自我超越》。
劉誠哲，國家執(zhí)業(yè)二級心理咨詢師，太平洋薩提亞研究院專業(yè)會員，薩提亞模式心理咨詢師、培訓(xùn)師。
王俊華，中國青年政治學(xué)院心理咨詢中心咨詢師，致力于個人成長、家庭情感等領(lǐng)域的薩提亞學(xué)習(xí)、研究和應(yīng)用。

商品評論(5條)
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服