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動(dòng)一動(dòng)百病消-300張步驟圖清晰易懂

動(dòng)一動(dòng)百病消-300張步驟圖清晰易懂

作者：朱恩著
出版社：青島出版社出版時(shí)間：2016-04-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 160
中 圖 價(jià):¥14.1(4.3折) 定價(jià)  ¥32.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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動(dòng)一動(dòng)百病消-300張步驟圖清晰易懂 版權(quán)信息

  • ISBN：9787555224136
  • 條形碼：9787555224136 ; 978-7-5552-2413-6
  • 裝幀：暫無(wú)
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：

動(dòng)一動(dòng)百病消-300張步驟圖清晰易懂 本書特色

    簡(jiǎn)單有效的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防減輕消除哮喘、高血壓、耳鳴、慢性胃炎、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、失眠等常見病癥狀。近300幅步驟圖清晰易懂，并列出對(duì)癥居家護(hù)理提示，指導(dǎo)你學(xué)習(xí)應(yīng)用，恢復(fù)健康體魄。

動(dòng)一動(dòng)百病消-300張步驟圖清晰易懂 內(nèi)容簡(jiǎn)介

*不花錢自療法，創(chuàng)造健康奇跡。*全身四大系統(tǒng)、22種常見病有效緩解。 *300張步驟圖清晰易懂。 

動(dòng)一動(dòng)百病消-300張步驟圖清晰易懂 目錄

序1  3序2  4序3 5 了解康復(fù)運(yùn)動(dòng) 9康復(fù)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 10康復(fù)運(yùn)動(dòng)的療效 11如何進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng) 12 呼吸系統(tǒng) 15過(guò)敏性鼻炎 16腹式呼吸法 17強(qiáng)肺舒敏四部曲 19鼻敏感保健按摩 24過(guò)敏性鼻炎居家護(hù)理 29哮喘 30納氣定喘運(yùn)動(dòng) 31強(qiáng)肺消哮功 36哮喘居家護(hù)理 40慢性阻塞性肺病 41坐位益氣功 42站位益氣功 45慢性阻塞性肺病居家護(hù)理 48 心腦血管系統(tǒng) 49高血壓 50甩手運(yùn)動(dòng) 51降壓活頸操 53降壓保健按摩 56高血壓居家護(hù)理 60手足冷 61暖身操 62手足冷居家護(hù)理 65頭暈 66止暈操 67頭暈居家護(hù)理 72耳鳴 73耳鳴操 74耳鳴居家護(hù)理 78 消化系統(tǒng) 79肝炎 80護(hù)肝操 81肝病患者運(yùn)動(dòng)保健要點(diǎn) 86肝炎居家護(hù)理 86慢性胃炎 87健胃操 88慢性胃炎居家護(hù)理 90腹瀉 91健腸操 92腹瀉居家護(hù)理 94便秘 95便秘操 96便秘居家護(hù)理 100 肌肉骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng) 101頸痛 102活頸操 103頸痛居家護(hù)理 108肩周炎 109肩周操 110肩周炎居家護(hù)理 113手腕痛 114活腕操 115手腕痛居家護(hù)理 117腰痛 118坐位健腰操 119臥位健腰操 123腰痛居家護(hù)理 125坐骨神經(jīng)痛 126腰腿操 127坐骨神經(jīng)痛居家護(hù)理 131膝關(guān)節(jié)痛 132膝痛運(yùn)動(dòng)（一） 133膝痛運(yùn)動(dòng)（二） 137膝關(guān)節(jié)痛居家護(hù)理 139足跟痛 140足跟痛操 141足跟痛居家護(hù)理 144 其他常見都市病 145失眠 146放松練習(xí) 147失眠居家護(hù)理 150抑郁癥 151肌肉松弛運(yùn)動(dòng) 152抑郁癥居家護(hù)理 156暈車 157模擬暈車練習(xí) 158暈車居家護(hù)理 159
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動(dòng)一動(dòng)百病消-300張步驟圖清晰易懂 作者簡(jiǎn)介

    畢業(yè)于廣西中醫(yī)藥大學(xué)，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，隨后畢業(yè)于湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)骨傷專業(yè)博士研究生班，獲博士學(xué)位；曾任廣西中醫(yī)藥大學(xué)推拿教研室副主任、副教授，廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科副主任、副主任醫(yī)師；現(xiàn)任香港注冊(cè)中醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，《香港中醫(yī)雜志》副主編，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)理事，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)中醫(yī)手法專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)風(fēng)濕病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥香港推拿專業(yè)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)；從事臨床、教學(xué)和科研工作25余年，參加和負(fù)責(zé)省級(jí)和部級(jí)科研項(xiàng)目多項(xiàng)，發(fā)表專業(yè)論文25余篇，科普文章100余篇；擅治骨傷疾病，如膝關(guān)節(jié)退行性病變、足跟痛、風(fēng)濕骨痛等；現(xiàn)為香港浸會(huì)大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院臨床部副主任中醫(yī)師、一級(jí)講師、碩士研究生導(dǎo)師。

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