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專家教你糖尿病就該這樣降糖 版權(quán)信息
- ISBN：9787518407422
- 條形碼：9787518407422 ; 978-7-5184-0742-2
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
專家教你糖尿病就該這樣降糖 本書特色
本書內(nèi)容涵蓋了糖尿病飲食治療、運動治療、藥物治療、中醫(yī)按摩治療、病情監(jiān)測及并發(fā)癥防治等患者康復(fù)保健與日常生活的方方面面。同時，書中還涉及了不少糖尿病預(yù)防知識與實用技巧,對預(yù)防和控制糖尿病有積極的指導(dǎo)意義。通過閱讀本書，無論是糖尿病患者、患者的家人與朋友，還是所有關(guān)注健康的人，都能從中獲益。 糖尿病患者首要任務(wù)是降糖，并保持血糖平穩(wěn)，聽聽協(xié)和專家的建議： 糖尿病的治療包括四個點、五套車、六達標。 四個點：多懂點兒，少吃點兒、勤動點兒，放松點兒。 五套車：糖尿病的教育與心理治療、糖尿病的飲食治療、糖尿病的運動治療、糖尿病的藥物治療、糖尿病的病情監(jiān)測。 六達標：體重、血糖、血壓、血脂、血黏度、胰島素抵抗六達標，就能夠避免或延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，達到良好控制糖尿病的目的。
專家教你糖尿病就該這樣降糖 內(nèi)容簡介
有人說：“得了糖尿病就完了，什么都不能吃了。以前一次吃個大西瓜，現(xiàn)在只能啃點瓜皮了！”其實糖尿病患者只要合理選擇食物，配合中西醫(yī)治療，加強運動，調(diào)節(jié)心情，根據(jù)血糖情況及時調(diào)整飲食，一樣可以盡享美好生活。 糖尿病的病因及其發(fā)病機制目前還沒完全弄清楚，因此目前糖尿病還不能得到根治。一旦被診斷為糖尿病，患者終身都需要治療，但糖尿病是可以被控制的，目的是減輕長期高血糖狀態(tài)給身體造成的危害。 糖尿病是終身性疾病，需要終身堅持五大原則，即飲食控制、運動療法、藥物療法、監(jiān)測血糖及相關(guān)指標、終身接受有關(guān)糖尿病防治內(nèi)容的教育。對于患有糖尿病的朋友應(yīng)該堅持的五項原則，有人形象地比喻成五匹馬拉的車，其中駕轅的馬就是飲食控制。無論病情輕或重，是口服降糖藥還是打胰島素，都要終身控制飲食。 如果您還不知道怎么駕馭這輛車，本書就有關(guān)于如何降血糖的實用信息，相信對于預(yù)防和控制糖尿病有積極的指導(dǎo)意義。
專家教你糖尿病就該這樣降糖 目錄
**章 糖尿病真相知多少 糖尿病的本質(zhì)血糖值是了解糖尿病的關(guān)鍵胰島素不足會導(dǎo)致血糖值升高胰島素的絕對不足和相對不足糖尿病的嚴重危害糖尿病發(fā)病原因不良的生活習(xí)慣遺傳因素因自體免疫原因而發(fā)生的1型糖尿病妊娠糖尿病提早重視常見的2型糖尿病糖尿病的發(fā)病率可能與空氣污染相關(guān)糖尿病發(fā)病誘因自查正確認識糖尿病沒有太好的根治辦法“三高”同時治療效果好不要盲目降糖糖尿病的癥狀有哪些“三多一少”的典型癥狀其他自覺癥狀的表現(xiàn)糖尿病的高危人群高危人群的自我測控糖尿病的診斷血糖的檢查其他與血糖相關(guān)的檢查用于診斷1型糖尿病的免疫學(xué)檢查糖尿病并發(fā)癥的主要檢查項目糖尿病管理從血糖監(jiān)測開始胰島素治療患者血糖監(jiān)測非胰島素治療患者血糖監(jiān)測血糖測量準確性影響因素警惕糖尿病并發(fā)癥糖尿病神經(jīng)病變糖尿病視網(wǎng)膜病變糖尿病腎病代謝綜合征其他急慢性并發(fā)癥飲食與運動，控制糖尿病的發(fā)展管住嘴，降糖是關(guān)鍵邁開腿，提高能量消耗 第二章 科學(xué)飲食，降糖的**要素穩(wěn)定血糖必需的營養(yǎng)素蛋白質(zhì)糖類脂類維生素礦物質(zhì)膳食纖維水食物升糖指數(shù)有高低血糖生成指數(shù)常見食物升糖指數(shù)分類控制每天總能量的攝入根據(jù)自身情況計算能量巧用食物交換份等值主食類交換表等值大豆類食品交換表等值奶類食品交換表等值蔬菜類交換表等值肉蛋類交換表等值水果類交換表等值油脂堅果類交換表手掌法則，看看一天吃多少不同能量的食譜推薦1200~1300千卡一周食譜推薦1400~1500千卡一周食譜推薦1600~1700千卡一周食譜推薦1800~2000千卡一周食譜推薦日常飲食宜忌全知道全麥食品好處多堅持細嚼慢咽少食多餐降血糖泡米水也有益每天要多喝水適量飲用綠茶烹飪時要少放油低鹽飲食要堅持補鈣要及時改變飲食習(xí)慣降血糖改變飲食習(xí)慣克服空腹感出現(xiàn)腹瀉補充b族維生素不吃主食水果一點也不吃常吃火鍋過量飲酒常喝各種飲料經(jīng)常外出就餐過量吃零食過量吃堅果盲目限食不吃早餐依賴保健食品隨意飲酒常吃維生素c補充劑只吃粗糧亂吃感冒藥吸煙鹽分攝入不注意飯后立即吃水果低血糖時拿起甜食就吃 第三章宜吃與忌吃食物及有助于降糖的中藥 主食：合理選擇穩(wěn)定血糖 宜：粳米小米玉米蕎麥黑米燕麥薏米莜麥綠豆大豆紅小豆黑豆忌：糯米元宵油條方便面蛋糕面包餅干月餅蔬菜：降糖*佳選擇宜：香菇草菇猴頭菇口蘑雞腿菇金針菇生菜西紅柿黃瓜洋蔥西葫蘆青椒菠菜芹菜西藍花苦瓜冬瓜空心菜茄子白蘿卜大白菜圓白菜菜花胡蘿卜萵筍芥藍竹筍蘆筍大豆芽豌豆苗紫甘藍辣椒南瓜秋葵銀耳海帶紅薯紫菜忌：酸菜咸菜雪里蕻韭菜甜菜香椿水果：平衡血糖，補充營養(yǎng)宜：蘋果櫻桃獼猴桃菠蘿火龍果草莓柚子梨橙子橘子木瓜石榴檸檬楊桃李子山楂忌：榴蓮龍眼荔枝大棗甘蔗柿子肉類及海鮮：選擇與吃法*重要宜：牛肉雞肉鴨肉烏雞鯽魚鯉魚海參金槍魚蝦帶魚忌：臘肉香腸魚子炸雞螃蟹動物內(nèi)臟其他：平穩(wěn)血糖功效大宜：牛奶酸奶豆?jié){豆腐雞蛋魔芋核桃板栗花生黑芝麻開心果杏仁西瓜子白瓜子蓮子胡桃大蒜生姜醋香油橄欖油茶油紅茶綠茶忌：薯片炸薯條蜜餞冰激凌膨化食品油面筋松花蛋人造奶油白酒啤酒可樂中藥：藥食同源安全降糖宜：玉米須西洋參蓮子心枸杞子桔梗甜葉菊 第四章并發(fā)癥的控制及應(yīng)對 控制好血糖預(yù)防并發(fā)癥了解自己的血糖水平血糖控制狀態(tài)的參考標準糖尿病低血糖出現(xiàn)低血糖的癥狀糖尿病酮癥酸中毒糖尿病足糖尿病足病變信號養(yǎng)成足部護理的習(xí)慣糖尿病眼部病變糖尿病眼部病變的信號預(yù)防糖尿病眼部病變糖尿病神經(jīng)病變糖尿病神經(jīng)病變的信號控制血糖預(yù)防神經(jīng)病變糖尿病腎病糖尿病腎病的信號定期檢查尿微量白蛋白控制好血糖預(yù)防糖尿病并發(fā)腎病控制好血壓預(yù)防腎病惡化血壓控制標準降低血脂阻止腎病的發(fā)展糖尿病性心臟病糖尿病性心臟病的信號預(yù)防糖尿病并發(fā)心臟病糖尿病性腦血管病糖尿病性腦血管病的信號預(yù)防糖尿病性腦血管病妊娠糖尿病妊娠糖尿病的信號妊娠糖尿病的護理 第五章邁開腿有助控制血糖 飲食運動相結(jié)合，有效控制血糖運動療法降血糖飲食運動相結(jié)合效果更好做好運動的準備運動前要做檢查運動時的準備糖尿病患者運動時的注意事項完整的運動過程運動項目的選擇不要選擇高強度的運動作為日常運動選擇適合自己的運動量根據(jù)運動強度選擇數(shù)脈博來衡量以自我感覺判定運動量是否適度簡單易行的運動項目 步行 慢跑 爬山簡單的健身操 第六章藥物的合理運用降血糖的口服藥磺脲類降血糖藥雙胍類降糖藥α－葡萄糖苷酶抑制劑非磺脲類促胰島素分泌劑胰島素治療1型糖尿病患者需要胰島素治療有特定情況發(fā)生的2型糖尿病患者，需要采取胰島素治療對胰島素治療的認知誤區(qū)采用胰島素治療的*佳時間 胰島素治療的優(yōu)點胰島素的分類選擇胰島素的注射部位選擇注射部位時的注意事項九步完成胰島素的注射胰島素的儲存 第七章中醫(yī)有辦法，穩(wěn)定各項指標 中醫(yī)看糖尿病的形成病理氣滯血瘀導(dǎo)致糖尿病中醫(yī)按摩緩解癥狀頭部的按摩睛明穴攢竹穴上迎香穴風池穴承漿穴耳部按摩胸腹按摩膻中穴期門穴中脘穴中極穴關(guān)元穴神闕穴手部按摩勞宮穴合谷穴內(nèi)關(guān)穴背部按摩肺俞穴胰俞穴肝俞穴胃俞穴腎俞穴整個背部的按摩腿部按摩血海穴陰陵泉穴地機穴足三里穴三陰交穴太溪穴腿部按摩操足部按摩涌泉穴大敦穴高血壓點太沖穴照海穴內(nèi)庭穴隱白穴至陰穴足部其他按摩方法
展開全部
專家教你糖尿病就該這樣降糖 作者簡介
李寧 北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主管醫(yī)生 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院碩士 從事營養(yǎng)工作20余年，對糖尿病、高血壓、高脂血癥、慢性腎功能不全和各類營養(yǎng)不良患者，進行營養(yǎng)治療具有豐富的臨床經(jīng)驗。她還承擔著中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院及首都醫(yī)科大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)教學(xué)工作，為培養(yǎng)新一代營養(yǎng)師做出不懈努力。 曾參與營養(yǎng)學(xué)專著的編寫，并在國內(nèi)醫(yī)學(xué)核心期刊上發(fā)表過數(shù)篇專業(yè)論文。作為健康生活指導(dǎo)專家，多次在中央電視臺生活欄目、中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺進行科普宣教。出版多部科普著作，內(nèi)容通俗易懂，是廣大讀者科學(xué)飲食、健康生活的重要指導(dǎo)范本。
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