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中國文化5000年
北大24堂幸福課 版權(quán)信息
- ISBN：9787516809020
- 條形碼：9787516809020 ; 978-7-5168-0902-0
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
北大24堂幸福課 本書特色
趙文彤編著的《北大24堂幸福課》集合了多位北大名人對幸福的智慧解讀，內(nèi)容涉及生活的各個(gè)層面，包括心靈的修煉、性格的培養(yǎng)、家庭、事業(yè)、人際關(guān)系等各個(gè)方面，里面引用了大量北大名言，并結(jié)合北大的幸福理念以及北大人的言傳身教，旨在為您提供一個(gè)科學(xué)的幸福寶典，文中還列舉了許多生動(dòng)鮮活的生活案例，可以幫助您更好地消化和理解北大的人生觀、價(jià)值觀和幸福觀。
北大24堂幸福課 內(nèi)容簡介
《北大24堂幸福課》可以讓你領(lǐng)略到百年名校的非凡風(fēng)采和人文底蘊(yùn)，又可以凈化心靈、陶冶情操，樹立科學(xué)的幸福觀。還可以幫助你跟多位北大文化名人實(shí)現(xiàn)心與心的互動(dòng)和交流，讓您在思考之余體悟到幸福的真諦。
北大24堂幸福課 目錄
第1課 用一雙慧眼發(fā)現(xiàn)美好，用一顆慧心感知幸福
1．幸福就像空氣，無處不在
2．感知幸福是一種能力
3．“加法”生活還是“減法”生活？
4．快感和幸福感是一回事嗎？
5．價(jià)值觀決定你的目標(biāo)清單
第2課 別讓功名成為幸福的“負(fù)累”
1．盲目比較是不幸的開始
2．利欲熏心必為“利”累
3．病態(tài)的家庭培養(yǎng)不出健康的孩子
4．別用別人的眼光丈量自己
5．太在乎容器，就喝不到幸福之水
第3課 快樂之權(quán)，操之在己
1．苦與樂本是一枚硬幣的兩面
2．幸福是一種選擇
3．用喜劇意識解讀悲劇人生
4．將酸檸檬榨成甜果汁
5．哭過之后，請記得微笑
第4課 福氣只眷顧懂得珍惜的人
1．生命誠可貴，萬般皆浮云
2．健康就是*大的福祉
3．幸福的相守*動(dòng)人
4．打開記憶匣子，收集美好的幸福瞬間
5．珍惜擁有的，不看沒有的
第5課 心靈富足才是真正的“富有”
1．幸福不是想買就能買
2．不要為面包出賣自由
3．精神快樂高于物質(zhì)上的滿足
4．奢侈消費(fèi)屬于低層次的享受
5．金錢能被善用，才算有用
第6課 成功并不是幸福的“終點(diǎn)”
1．優(yōu)秀比成功更重要
2．快樂源自不懈的追求
3．切莫以成敗論人生
4．擇業(yè)好比選鞋，合適的才是*好的
5．別把成功看成人生的唯一目標(biāo)
第7課 修剪欲望的枝椏，為人生“減負(fù)”
1．把期望降到塵埃里，幸福即觸手可及
2．不要墜入欲望的黑洞
3．貪心不足，就會(huì)敗給誘惑
4．對待物欲要知足，對待追求要不知足
5．欲望如洪水，宜疏不宜堵
第8課 讓步調(diào)慢下來，奢享一份自在安閑
1．放慢步伐，讓靈魂跟上腳步
2．再忙也要騰出時(shí)間思考
3．享受慢時(shí)光，抓住幸福的韁繩
4．且歌且行，人生處處皆風(fēng)景
5．請不要和時(shí)間賽跑
第9課 活在當(dāng)下，守望腳下的一方福地
1．不要預(yù)支明天的煩惱
2．昨日不可留，今者尤可追
3．不要為了剎那的精彩犧牲百倍的快樂
4．年光易逝，更要把握今朝
5．別讓愿望在等待中成為遺憾
第10課 學(xué)會(huì)放下，讓生命輕簡從容
1．明智的放棄勝過盲目的執(zhí)著
2．舍舊才能謀新
3．歸零心態(tài)：把自己當(dāng)成一只空杯
4．平常心態(tài)：得之勿喜，失之勿憂
5．寵辱偕忘方可寵辱不驚
第11課 霧里看花花半醉，難得糊涂才是福
1．做人不能太聰明，也不能太傻
2．懵懂處事，糊涂是福
3．修慧若愚是為大智
4．小事糊涂，大事洞明
5．抱樸守拙，活出淡然真味
第12課 改變不了性格，你可以改變心態(tài)
1．從弱點(diǎn)中發(fā)掘出閃光點(diǎn)
2．你可以不出色，但不可以不勇敢
3．不去盜版別人，做原裝的自己
4．以自信為帆，駕好人生之舟
5．用樂觀精神先戰(zhàn)勝自己，再戰(zhàn)勝生活
第13課 自尊自愛，追尋向上生長的力量
1．當(dāng)自己*忠實(shí)的朋友
2．學(xué)會(huì)自賞，讓自我開花
3．愛惜自己，做自己的溫柔天使
4．自尊是人人都需要的必需品
5．天行健，有志者當(dāng)自強(qiáng)不息
第14課 心若向陽，人間處處有晴天
1．分享快樂，給幸福加碼
2．笑對人生，讓心底灑落一米陽光
3．人生因缺憾而深刻
4．激情燃燒的生命永不沉寂
5．發(fā)現(xiàn)陰影，依舊要相信善的力量
第15課 與人相處：和諧的人生*幸福
1．人生至境是不爭
2．寬容別人就是善待自己
3．原諒他人便是放過自己
4．要懂得設(shè)身處地為他人著想
5．不要試圖成為人人喜歡的萬人迷
第16課 幸福如美酒，自斟自飲亦能其樂無窮
1．給心靈一方自由的休憩綠地
2．讓興趣給生活加點(diǎn)亮色
3．呼吸書香，享受閱讀之樂
4．親近大地，做好自然之子
5．詩意地棲居，優(yōu)雅地生活
第17課 把工作當(dāng)成享受，把苦役變成美差
1．快樂工作是一種能力
2．世上沒有理想的職業(yè)，只有打拼出的事業(yè)
3．克服“七年之癢”，不做“職場倦鳥”
4．壓力效應(yīng)：負(fù)重才能迎風(fēng)遠(yuǎn)航
5．遠(yuǎn)離焦慮，給緊張的神經(jīng)松綁
第18課 讓愛為婚姻做主
1．婚姻是幸福的堡壘
2．尊重對方不能說的秘密
3．愛到平凡才是真
4．沒有理想的伴侶，只有烏托邦式的迷戀
5．孩子是天賜的禮物
第19課 用好情緒橡皮擦，擦出天天好心情
1．病態(tài)的憂郁并不美
2．別讓悲傷泛濫成災(zāi)
3．無聊是一種深入骨髓的空虛
4．戳破想象的“紙老虎”，直面內(nèi)心的恐懼
5．給心靈放個(gè)假，趕走煩躁情緒
第20課 如果生活辜負(fù)了你，請不要再辜負(fù)自己
1．當(dāng)理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，更要關(guān)注心靈
2．學(xué)會(huì)和命運(yùn)握手講和
3．自嘲讓人更灑脫
4．與其抱怨世界不公，不如努力開辟出路
5．隨遇而安便是福
第21課 懷揣一顆感恩的心，砥礪前行
1．與愛同行，學(xué)會(huì)感恩惜福
2．把負(fù)面經(jīng)歷當(dāng)成歷練
3．讓“投桃報(bào)李”化為社會(huì)溫情
4．要感激逼你成長的人
5．感謝傷害你的人，讓你學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)
第22課 人淡如菊心素如簡，方能悠游天地
1．承認(rèn)自身的渺小，卸下生命的負(fù)荷
2．遏制自我膨脹，莫讓幸？s水
3．未知死焉知生
4．小幸福勝過大福運(yùn)
5．快樂來自內(nèi)心的豐盈
第23課 品賞原昧生活，找回幸福*初的味道
1．做生活的鑒賞家
2．歷盡滄桑，才能回到*初
3．不加作料，生活才能原汁原味
4．不是人生太無聊，而是你丟失了樂趣
5．鬧是一種氛圍，靜是一種境界
第24課 別讓虛榮主宰你的人生
1．透支消費(fèi)，刷掉的是幸福感
2．炫耀型擇偶影響愛情的純度
3．虛榮使理想變質(zhì)
4．死要面子活受罪
5．別做徒有其表的花瓶
1．幸福就像空氣，無處不在
2．感知幸福是一種能力
3．“加法”生活還是“減法”生活？
4．快感和幸福感是一回事嗎？
5．價(jià)值觀決定你的目標(biāo)清單
第2課 別讓功名成為幸福的“負(fù)累”
1．盲目比較是不幸的開始
2．利欲熏心必為“利”累
3．病態(tài)的家庭培養(yǎng)不出健康的孩子
4．別用別人的眼光丈量自己
5．太在乎容器，就喝不到幸福之水
第3課 快樂之權(quán)，操之在己
1．苦與樂本是一枚硬幣的兩面
2．幸福是一種選擇
3．用喜劇意識解讀悲劇人生
4．將酸檸檬榨成甜果汁
5．哭過之后，請記得微笑
第4課 福氣只眷顧懂得珍惜的人
1．生命誠可貴，萬般皆浮云
2．健康就是*大的福祉
3．幸福的相守*動(dòng)人
4．打開記憶匣子，收集美好的幸福瞬間
5．珍惜擁有的，不看沒有的
第5課 心靈富足才是真正的“富有”
1．幸福不是想買就能買
2．不要為面包出賣自由
3．精神快樂高于物質(zhì)上的滿足
4．奢侈消費(fèi)屬于低層次的享受
5．金錢能被善用，才算有用
第6課 成功并不是幸福的“終點(diǎn)”
1．優(yōu)秀比成功更重要
2．快樂源自不懈的追求
3．切莫以成敗論人生
4．擇業(yè)好比選鞋，合適的才是*好的
5．別把成功看成人生的唯一目標(biāo)
第7課 修剪欲望的枝椏，為人生“減負(fù)”
1．把期望降到塵埃里，幸福即觸手可及
2．不要墜入欲望的黑洞
3．貪心不足，就會(huì)敗給誘惑
4．對待物欲要知足，對待追求要不知足
5．欲望如洪水，宜疏不宜堵
第8課 讓步調(diào)慢下來，奢享一份自在安閑
1．放慢步伐，讓靈魂跟上腳步
2．再忙也要騰出時(shí)間思考
3．享受慢時(shí)光，抓住幸福的韁繩
4．且歌且行，人生處處皆風(fēng)景
5．請不要和時(shí)間賽跑
第9課 活在當(dāng)下，守望腳下的一方福地
1．不要預(yù)支明天的煩惱
2．昨日不可留，今者尤可追
3．不要為了剎那的精彩犧牲百倍的快樂
4．年光易逝，更要把握今朝
5．別讓愿望在等待中成為遺憾
第10課 學(xué)會(huì)放下，讓生命輕簡從容
1．明智的放棄勝過盲目的執(zhí)著
2．舍舊才能謀新
3．歸零心態(tài)：把自己當(dāng)成一只空杯
4．平常心態(tài)：得之勿喜，失之勿憂
5．寵辱偕忘方可寵辱不驚
第11課 霧里看花花半醉，難得糊涂才是福
1．做人不能太聰明，也不能太傻
2．懵懂處事，糊涂是福
3．修慧若愚是為大智
4．小事糊涂，大事洞明
5．抱樸守拙，活出淡然真味
第12課 改變不了性格，你可以改變心態(tài)
1．從弱點(diǎn)中發(fā)掘出閃光點(diǎn)
2．你可以不出色，但不可以不勇敢
3．不去盜版別人，做原裝的自己
4．以自信為帆，駕好人生之舟
5．用樂觀精神先戰(zhàn)勝自己，再戰(zhàn)勝生活
第13課 自尊自愛，追尋向上生長的力量
1．當(dāng)自己*忠實(shí)的朋友
2．學(xué)會(huì)自賞，讓自我開花
3．愛惜自己，做自己的溫柔天使
4．自尊是人人都需要的必需品
5．天行健，有志者當(dāng)自強(qiáng)不息
第14課 心若向陽，人間處處有晴天
1．分享快樂，給幸福加碼
2．笑對人生，讓心底灑落一米陽光
3．人生因缺憾而深刻
4．激情燃燒的生命永不沉寂
5．發(fā)現(xiàn)陰影，依舊要相信善的力量
第15課 與人相處：和諧的人生*幸福
1．人生至境是不爭
2．寬容別人就是善待自己
3．原諒他人便是放過自己
4．要懂得設(shè)身處地為他人著想
5．不要試圖成為人人喜歡的萬人迷
第16課 幸福如美酒，自斟自飲亦能其樂無窮
1．給心靈一方自由的休憩綠地
2．讓興趣給生活加點(diǎn)亮色
3．呼吸書香，享受閱讀之樂
4．親近大地，做好自然之子
5．詩意地棲居，優(yōu)雅地生活
第17課 把工作當(dāng)成享受，把苦役變成美差
1．快樂工作是一種能力
2．世上沒有理想的職業(yè)，只有打拼出的事業(yè)
3．克服“七年之癢”，不做“職場倦鳥”
4．壓力效應(yīng)：負(fù)重才能迎風(fēng)遠(yuǎn)航
5．遠(yuǎn)離焦慮，給緊張的神經(jīng)松綁
第18課 讓愛為婚姻做主
1．婚姻是幸福的堡壘
2．尊重對方不能說的秘密
3．愛到平凡才是真
4．沒有理想的伴侶，只有烏托邦式的迷戀
5．孩子是天賜的禮物
第19課 用好情緒橡皮擦，擦出天天好心情
1．病態(tài)的憂郁并不美
2．別讓悲傷泛濫成災(zāi)
3．無聊是一種深入骨髓的空虛
4．戳破想象的“紙老虎”，直面內(nèi)心的恐懼
5．給心靈放個(gè)假，趕走煩躁情緒
第20課 如果生活辜負(fù)了你，請不要再辜負(fù)自己
1．當(dāng)理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，更要關(guān)注心靈
2．學(xué)會(huì)和命運(yùn)握手講和
3．自嘲讓人更灑脫
4．與其抱怨世界不公，不如努力開辟出路
5．隨遇而安便是福
第21課 懷揣一顆感恩的心，砥礪前行
1．與愛同行，學(xué)會(huì)感恩惜福
2．把負(fù)面經(jīng)歷當(dāng)成歷練
3．讓“投桃報(bào)李”化為社會(huì)溫情
4．要感激逼你成長的人
5．感謝傷害你的人，讓你學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)
第22課 人淡如菊心素如簡，方能悠游天地
1．承認(rèn)自身的渺小，卸下生命的負(fù)荷
2．遏制自我膨脹，莫讓幸？s水
3．未知死焉知生
4．小幸福勝過大福運(yùn)
5．快樂來自內(nèi)心的豐盈
第23課 品賞原昧生活，找回幸福*初的味道
1．做生活的鑒賞家
2．歷盡滄桑，才能回到*初
3．不加作料，生活才能原汁原味
4．不是人生太無聊，而是你丟失了樂趣
5．鬧是一種氛圍，靜是一種境界
第24課 別讓虛榮主宰你的人生
1．透支消費(fèi)，刷掉的是幸福感
2．炫耀型擇偶影響愛情的純度
3．虛榮使理想變質(zhì)
4．死要面子活受罪
5．別做徒有其表的花瓶
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北大24堂幸福課 節(jié)選
《北大24堂幸福課》： 2．感知幸福是一種能力內(nèi)心世界的豐富、敏感和活躍與否決定了一個(gè)人感受幸福的能力，在此意義上，幸福是一種能力！ 車奖贝蠼淌诹终Z堂曾經(jīng)說過，人生*理想的生活莫過于住在英國的鄉(xiāng)村，屋里裝上美國的水電煤氣管子，請個(gè)中國廚子，娶個(gè)日本太太。簡簡單單一句話勾勒出了很多人對幸福生活的向往。的確，擁有宜人的居住環(huán)境、便利且現(xiàn)代化的生活設(shè)施，美美地享受著食不厭精膾不厭細(xì)的精致生活，再有一個(gè)善解人意的愛侶相伴，生活就很圓滿了！ 〔惠p易滿足的現(xiàn)代人將對未來幸福生活的描畫又延伸了一步：除了想住英國鄉(xiāng)村、使用美國的家用設(shè)施、請中國廚子和娶日本太太之外，又加上了開德國汽車、穿法國時(shí)裝、戴南非鉆戒、聘英國管家、到韓國美容等？傊咽澜缟*好的東西都據(jù)為己有，生活就幸福了。北大文化學(xué)者周國平則認(rèn)為幸福不在于你擁有的多少，而在于你是否有感知幸福的能力，心靈感知不到幸福，占有再多資源也不會(huì)快樂！ ≡谥車娇磥，心靈幸福才是真正的幸福，他說：“在一個(gè)關(guān)注靈魂的人眼中，自然中的一丘一壑，一草一木，都有著自己的生命和故事。同樣，家居中的簡單小事，諸如為門緊一根鏍釘，擦干凈一塊玻璃，都會(huì)給屋子注入生命，使人對家產(chǎn)生更親密的感覺！边@就意味著如果你有感知幸福的能力，從普普通通的事物、一件微不足道的小事、一處常被人忽略的小細(xì)節(jié)中也能體察到幸福的存在！ ⌒腋２皇敲刻斐詽M漢全席，對于懂它的人來說，喝一碗溫?zé)岬陌字嘁矔?huì)感到幸福；幸福不是用豪車代步，對于懂它的人來說，下班能趕上*后一班公交也很幸福；幸福不是占有全世界*優(yōu)質(zhì)的資源，對于懂它的人來說，幸福是一種心理感覺，擁有多少并不重要，關(guān)鍵在于內(nèi)心的充實(shí)和富足。真正的幸福感源自內(nèi)心，別人可以盜走你外在的附屬物，卻永遠(yuǎn)偷不走你的幸福！ ∮幸晃幻利惖墓鲝男∵^著錦衣玉食、養(yǎng)尊處優(yōu)的生活，可是她并不幸福，不是抱怨仆人奉上的飲品味道不佳，就是抱怨點(diǎn)心不夠可口，她辭退了一批又一批仆人，對生活越來越不滿意，整天亂發(fā)脾氣，越發(fā)變得嬌蠻了。后來她所在的國家受到了外敵的入侵，她在侍衛(wèi)的保護(hù)下倉皇逃走，好不容易找到了一處安全的落腳之地！ ∽鹳F的公主從此失去了往昔優(yōu)越的生活，變成了一個(gè)一無所有的難民。起初，她感到非常喪氣，終日以淚洗面，可過了一段時(shí)間，她適應(yīng)了目前的生活，反而變得開心起來，開始由衷地感激命運(yùn)，她在信件中這樣對一個(gè)好友寫道：“有人正式收留了我們，我們的安全得到了有力的保障，居住條件也在慢慢改善，每天都有熱水供應(yīng)，現(xiàn)在我感到很幸福。”寫完信，公主陷入了沉思，以前她住在華麗的宮殿里，日日享受豐盛的美食，有無數(shù)的仆人可供差遣，卻一點(diǎn)也不幸福，現(xiàn)在住在普通的房子里，過著平民的日子，什么事情都得親力親為，可是卻覺得很幸福，平平安安度過一天她感到慶幸，漸漸學(xué)會(huì)了一些勞動(dòng)技能她感到驕傲，每天被鳥叫聲吵醒她感到很幸福。由此看來，幸福和擁有多少并沒有多大關(guān)系，什么都不缺的人未必幸福，兩手空空的人未必不幸，她能參透這一點(diǎn)，也算因禍得福吧。 幸福和物質(zhì)并不同步，擁有一切的人并不一定幸福，而一無所有卻能微笑著仰望星空的人無疑是幸福的。即使你的人生遭遇了變故，失去了令人羨慕的光鮮生活，你依舊可以很幸福，因?yàn)槟氵有一個(gè)健康的身體；即使你年華老去、身體機(jī)能嚴(yán)重衰化，你依然可以很幸福，因?yàn)槟闵杏幸活w健康的靈魂。當(dāng)你步入耄耋之年，肉體和靈魂都將湮滅的時(shí)候，你還是可以很幸福，因?yàn)槟阍羞^一個(gè)美好的人生。 ……
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