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別不信!內(nèi)調(diào)外養(yǎng).就這樣活出女人味

別不信!內(nèi)調(diào)外養(yǎng).就這樣活出女人味

出版社：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2016-07-01
開本： 32開 頁數(shù)： 224
中 圖 價:¥13.7(3.8折) 定價  ¥36.0 登錄后可看到會員價
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別不信!內(nèi)調(diào)外養(yǎng).就這樣活出女人味 版權(quán)信息

  • ISBN：9787553756844
  • 條形碼：9787553756844 ; 978-7-5537-5684-4
  • 裝幀：100g膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

別不信!內(nèi)調(diào)外養(yǎng).就這樣活出女人味 本書特色

本書共分五章，先整體介紹女性生活保健的基本常識；然后按臟腑分別講述其調(diào)養(yǎng)特點及食譜；接著著重介紹婦科常見疾病的對癥調(diào)理方，如藥膳、藥茶、中醫(yī)療法等；*后兼顧每個生活細節(jié)，分別講述女性應(yīng)養(yǎng)成的良好生活習(xí)慣及運動方式。本書不僅根據(jù)每個臟腑的特點綜合介紹了不同的養(yǎng)生知識，還挑選了目前*熱的中醫(yī)養(yǎng)生法為廣大女性的身體健康保駕護航，從而引導(dǎo)女性朋友從各個生活細節(jié)關(guān)注自身健康。 同時，書中嵌入了海量二維碼視頻，女性朋友通過手機掃一掃二維碼，即能獲得更加豐富的視覺和閱讀體驗，方便快捷地制作對癥佳肴，輕松活出女人味！

別不信!內(nèi)調(diào)外養(yǎng).就這樣活出女人味 內(nèi)容簡介

愛自己、疼自己，就給自己的女人味加點“料”！ 全方位選取每個女人都想知道的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)常識，加倍提升女人味！ 不僅是一本內(nèi)外調(diào)養(yǎng)的健康指南，更是嫵媚女人味的速效提升記！ 別不信！就這樣內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，輕松提升內(nèi)在氣質(zhì)，速效增加外在魅力！ 

別不信!內(nèi)調(diào)外養(yǎng).就這樣活出女人味 目錄

chapter1  女人，讀懂自己才能一直美下去 01 皮膚會說話  02 美麗女人睡出來  03 氣——人體的動力  ……   chapter2  女性不可多得的臟腑內(nèi)調(diào)經(jīng) 01 子宮，是女人生命美麗的根 子宮內(nèi)膜的周期性變化 保護子宮，飲食調(diào)養(yǎng)常見病 ……02 養(yǎng)心，做“容顏不老”的漂亮女人 養(yǎng)顏先養(yǎng)心 養(yǎng)好心臟，飲食調(diào)節(jié)很重要 ……03 養(yǎng)肺，純凈呼吸，做靈潤女人 養(yǎng)好肺，肌膚水潤亮澤 日常離不開的養(yǎng)肺經(jīng) ……04 養(yǎng)脾胃，吃出美顏女人 脾胃養(yǎng)生，內(nèi)養(yǎng)容顏日常飲食健脾法 …… chapter3  老祖宗傳下來的對癥調(diào)理方，為女性健康加分01 月經(jīng)不調(diào) 1 益母草紅豆湯 2 牛肉蓮子紅棗湯 02 痛經(jīng) 1 滋補人參雞湯 2 姜汁紅茶03 閉經(jīng) 1 當(dāng)歸益母草雞蛋湯 2 紅豆小米豆?jié){ …… chapter4  美麗女人需養(yǎng)成的好習(xí)慣01 零食也能健康地吃 02 早餐吃好，更健康 03 喝水為主，牛奶為輔 …… chapter5  輕松做運動，打造青春活力01 運動王者：跑步 02 塑造迷人曲線的運動：游泳 03 美女專屬運動：瑜伽 ……
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別不信!內(nèi)調(diào)外養(yǎng).就這樣活出女人味 作者簡介

國家領(lǐng)導(dǎo)人專職保健醫(yī)生 著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家 中國人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處主任醫(yī)師     1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，曾師從于著名內(nèi)科醫(yī)師樂文照和著名老中醫(yī)祝諶予教授。1971年調(diào)至北京中南海門診部做專職醫(yī)療保健醫(yī)生，曾先后擔(dān)任過朱德總司令、華國鋒主席的專職保健醫(yī)生，受命參加李先念、胡耀邦等同志的會診和保健工作，被國務(wù)院評為“有突出貢獻的醫(yī)學(xué)科學(xué)家”，1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀，享受國務(wù)院特殊津貼。

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