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瑜伽女神-優(yōu)雅瘦

瑜伽女神-優(yōu)雅瘦

作者：黃露慧著
出版社：青島出版社出版時(shí)間：2016-10-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 168
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
中 圖 價(jià):¥13.9(3.5折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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瑜伽女神-優(yōu)雅瘦 版權(quán)信息

  • ISBN：9787555243809
  • 條形碼：9787555243809 ; 978-7-5552-4380-9
  • 裝幀：一般啞粉紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

瑜伽女神-優(yōu)雅瘦 本書特色

本書的理念是優(yōu)雅瘦，瘦得更快，不流汗，不跳操。國(guó)民塑身女神LuLu老師針對(duì)亞洲女性十大肥胖成因量身打造出配合日常作息的瘦身操。從早到晚，充分利用身體瘦身效果*佳的時(shí)段進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練，以緩慢的、優(yōu)雅的動(dòng)作延展，讓肌肉充分拉伸、強(qiáng)化熱量的消耗能力，身體不會(huì)累，既能避免惰性產(chǎn)生，也能讓伸展開來(lái)的肌肉更快定型，避免復(fù)胖問題產(chǎn)生。

瑜伽女神-優(yōu)雅瘦 內(nèi)容簡(jiǎn)介

年年減肥、月月減肥，卻越減越肥？
節(jié)食太痛苦，有氧操太累，還有什么可以拯救胖子的人生？
有沒有不累又能瘦，還不反彈的辦法？
這不是白日做夢(mèng)，這樣的瘦身方法還真有，LuLu老師的“法式慢運(yùn)動(dòng)”就可以幫你實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想！通過簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作就可以輕松地瘦下來(lái)，而且運(yùn)動(dòng)雖“慢”，瘦身速度可一點(diǎn)都不慢哦!

★不節(jié)食，不流汗，輕松瘦：LuLu老師設(shè)計(jì)的“法式慢運(yùn)動(dòng)”顛覆了以往“瘦身就要汗流浹背”的固有認(rèn)識(shí)，以優(yōu)雅、簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作就能更快地瘦下來(lái)，打造易瘦體質(zhì)，擺脫復(fù)胖魔咒！
★亞洲女性十大肥胖根源逐個(gè)擊破：LuLu老師總結(jié)了亞洲女性十大肥胖成因，并制訂了專屬的瘦身方案，總有一種方案適合你。
★暖心漫畫讓瘦身過程更快樂：特邀插畫師繪制瘦身漫畫，道出瘦身的N種心情，邊笑邊瘦，瘦身再也不是件痛苦的事！
★附贈(zèng)獨(dú)家定制輕運(yùn)動(dòng)周歷 早晚塑形課程DVD。
★更舒適的閱讀體驗(yàn)：采用全新裝幀形式，方便平鋪閱讀，解放雙手，閱讀更隨心。

瑜伽女神-優(yōu)雅瘦 目錄

第1章 拒絕無(wú)效的鍛煉！讓身體優(yōu)雅地瘦下來(lái)
1-1 四十歲，依然要保持少女身材
1-2 方法對(duì)了，不節(jié)食、輕松瘦
1-3 除了瘦，你還要擁有迷人的姿態(tài)
1-4 優(yōu)雅瘦！瘦得自在愉快

第2章 對(duì)癥下藥！“法式慢運(yùn)動(dòng)”打造專屬于你的瘦身計(jì)劃
2-1 拼命做操，卻還是一直胖
2-2 我就是天生胖
2-3 愛吃不是病，吃完卻胖得要命
2-4 其實(shí)我不胖，只是天生壯
2-5 體態(tài)差！就愛懶懶地躺、坐、站
2-6 好可怕！身體突然就發(fā)胖
2-7 壓力大，越忙就越胖第1章 拒絕無(wú)效的鍛煉！讓身體優(yōu)雅地瘦下來(lái)
1-1 四十歲，依然要保持少女身材
1-2 方法對(duì)了，不節(jié)食、輕松瘦
1-3 除了瘦，你還要擁有迷人的姿態(tài)
1-4 優(yōu)雅瘦！瘦得自在愉快

第2章 對(duì)癥下藥！“法式慢運(yùn)動(dòng)”打造專屬于你的瘦身計(jì)劃
2-1 拼命做操，卻還是一直胖
2-2 我就是天生胖
2-3 愛吃不是病，吃完卻胖得要命
2-4 其實(shí)我不胖，只是天生壯
2-5 體態(tài)差！就愛懶懶地躺、坐、站
2-6 好可怕！身體突然就發(fā)胖
2-7 壓力大，越忙就越胖
2-8 生了小孩，少女身材回不來(lái)
2-9 練不出人魚線，只有河豚線
2-10 超冤枉！連喝口水也會(huì)胖？

第3章優(yōu)雅瘦！養(yǎng)成好習(xí)慣，明天過后就變瘦！
3-1 早安！喚醒全身的每一寸肌肉
3-2 午安！懂得吃，才能瘦得快樂又健康
3-3 晚安！讓身體一邊放松一邊瘦信息
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瑜伽女神-優(yōu)雅瘦 相關(guān)資料

☆女神不只是T臺(tái)上性感火辣的模特，也不只是鏡頭前光芒閃耀的明星，女神可也可以由你親手制造。在這套“女神制造”系列圖書里，你將享受到明星的團(tuán)隊(duì)為你定制的女神改造方案，他們有的還是《美麗俏佳人》的特邀嘉賓，相信有了這些大咖的幫助，每個(gè)人都可以找到那個(gè)自己最美的自己。
《美麗俏佳人》總制片人 尹璐

☆很多人都羨慕女星身上的“女神”氣質(zhì)，認(rèn)為他們都是天生麗質(zhì)，360度無(wú)死角。其實(shí)，“女神”并不是天生的，他們只是付出了更多的努力，用了一些聰明的方法讓自己一點(diǎn)一點(diǎn)變美。有了正確的方法的指引，人人都可以變女神，這也正是這套“女神制造”系列圖書的魅力所在。
《時(shí)尚芭莎》美容總監(jiān) 武宗楊

瑜伽女神-優(yōu)雅瘦 作者簡(jiǎn)介

LuLu（黃露慧），修習(xí)瑜伽多年，曾隨美國(guó)知名瑜伽大師Rodney Yee（羅德尼?伊）接受艾揚(yáng)格系統(tǒng)訓(xùn)練課程，并擁有三項(xiàng)國(guó)際瑜伽教師執(zhí)照；著有多本瘦身瑜伽暢銷書；現(xiàn)任“嗎哪瑜珈”經(jīng)營(yíng)者兼教師，靠著自創(chuàng)的“體雕瘦身瑜伽”在生完小孩之后，依然輕松保持女神般的Ｓ形曲線。

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